☆YURUKUウォークで体を楽に美しく♪ YURUKU認定講師・八杉由美子

公認インストラクター

八杉由美子です

～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない

自然な立ち方・歩き方をすることで

一生歩くことができる体を目指す

オリジナルウォーキングです

ーーーーーーーーー

今日もお天気に恵まれ

田園調布スタジオで

定期グループレッスンでした

定期グループレッスンとは

認定講座まで修了された方が

参加出来る講座です

月に一度、90分

同じメンバーで

半年間、６回の講座です

復習のレッスンでは

フォロー講座もありますが

この定期グループレッスンは

フォロー講座にはない

新しい内容が色々あります

脳にアプローチするケア

ヨガマットで全身を緩めるケア

希望者にはハイヒールレッスンも！

インストラクター養成講座の内容が

あるのでとてもお得です、笑

しかも毎月同じメンバーに

会えるので

一人で悩まず

共に進む事ができます

大阪ではすでに

次の募集が満員御礼に

なってしまうほど人気の講座です

今回はお休みの方も

いらっしゃいましたが

来てくれた方達で

とても楽しい90分になりました

ある方は

YURUKU®︎を続けて来て

ケアをした脚と、しない方では

軽さが違う事が体感できたとの

感想もありました

またある方は

何もしたくない

ケアも何もできない

という方もいらっしゃいました

思わず、あ！私も昔はそうでしたよ❣️

と、笑顔で伝えました

体がしんどいと

ケアをするのもしんどいです

はい、めっちゃわかります‼️

そんな時は

姿勢を少しだけでも

思い出せた時だけでも

やってみる

一瞬でもいいのです

そして定期レッスンや

フォロー講座などに

たまに参加する

それだけでも変わっていけます！

というか、私が

それで変われたのです

だからできる事

思い出せたことだけでも

いいので続けてみましょう♡

そして今日は

ケアの後筋肉痛になっていた

という方がいたので

筋肉痛にならないやり方を

お伝えしました

みなさん、結果を出そうと

力んで逆効果になってしまいます

さらに正しい位置で動かすと

楽になる、しんどくない！

も体感してもらえました

楽になった

歩きやすい

すごくわかりやすかった

なとたくさんの嬉しいご感想を

頂きました〜

その感想を聞きながら

私は、そんな風に

笑う事が一番良いですよ！

と、伝えて

またみんなで大笑いして

楽しく終わりました

YURUKU®︎が目指すのは

息して、歩いて、笑うだけで

体を整える❣️なんです

何もしたくない、ほどの状態でも

YURUKU®︎に参加してくれていたら

きっと変わっていけると思います

ミラクル起こしている

インストラクターが

一杯いるので(^^)

月に一度、90分の

定期グループレッスン

とてもお勧めです

太陽が眩しくて嬉しい

この後は入門講座でした♡

それはまた後日改めますね

YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は

YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form

身体が楽になると心までしなやかになり

チャレンジすることが楽しい心に変わります！

体と心が変わるYURUKUです

私の講座はこちらから

テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪

お問い合わせ、リクエストなどは

こちらからどうぞ〜

全国各地にインストラクターが

いますのでご希望の方はご相談ください✨

私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！

なかなか落とせなかった体重も数キロ減

食事制限なしです

是非YURUKU®︎をお試しくださいね

健康と美はセット♪

そんなYURUKU®を試してみませんか？

YURUKU®本部のラインもあります♪

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

私は５０歳手前から始めました！

何歳からでも変われますよ

左は47歳、右はYURUKUだけで

変わった52歳です

YURUKUインストラクター

八杉由美子

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インストラクターがそれぞれの想いを

書いています。

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『それぞれのYURUKU®』

ゆるくの郷

キラキラ輝き出すYURUKU®︎の魔法

ゆるくウォークで

いつまでも自分の足で歩ける

健康でキレイな体へ

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今日の新宿は曇り

雨が降らなかったので

良かったー

荷物が大きいので

大切な仕事道具が濡れると大変です

（実は傘を忘れて、、）

外を歩いていたら

意外と寒い

ありゃ半袖しかない！

と、一瞬思ったけど

講座を始めたら暑いくらい

まだまだ半袖で大丈夫そうです

受講者さんは長袖で

ちょうど良いとの事でした

今日の方は

本屋でチラ見した

ゆるく歩く魔法の

コミックを見てのご参加

デスクワークで

肩こり、腰痛、脚のむくみなどが

お悩みでした

うんうん、ずっと座って

パソコンに向かっていると

疲れますよねー

わかります！

とはいえ、仕事を変えるのは大変

まずは姿勢や意識を変えて

楽になれるか試してみませんか？

最初は半信半疑というか

少し硬い表情でしたが

ケアで体感するたびに

笑顔がこぼれます♡

簡単で地味な（笑）動きだから

日常に溶け込ませて

自然に続ける事ができます

どんなに良いことでも

三日坊主では

身に付かないですもんね

最後に姿勢を何度も見直して

ここだけは！というポイントを

お伝えしました

そして

最後にはキラッキラ笑顔に

人は希望が見えると

中から輝き出すというのを

いつも目の当たりにできて

本当に嬉しいです

細い方でしたが

バストが寄って上がり

ヒッフアッスも

力んだ姿勢から楽な姿勢へ

以下、ご感想です

（YURUKUウォーク入門講座）

本当に簡単な動きばかりだったので

驚きましたが

確かにビフォーアフターで

違いを感じられたのですごいな！

と思いました。

全部は難しいかもしれませんが、

やりやすいこと

気持ち良いことから、

日常に取り入れてみたいと思います。

ありがとうございました。

そうです！

気持ち良いことを優先してくださいね

趣味でヨガをされているので

ヨガの先生もいますよとお伝えしました

ぜひ認定講座もお試しくださいね

今日はありがとうございました

またどこかでお会い出来る日を

楽しみにしています♡

今日はお団子と

いちご大福だけにしました、笑

甘さが控えなので良かった〜

お腹が空いた状態で

繁華街を歩くのは大変です

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ゆるくの郷

池袋でYURUKUウォーク‼️

ゆるくウォークで

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池袋駅東口から数分のスタジオで

YURUKUウォーク

入門講座を開講しました

沢山の人で賑わう土曜日午後

池袋での講座は初めてでした♡

今日も爽やかな良いお天気✨

本日の受講者様は

「家族みんな体が硬いんです！

」と

それに伴い、肩こり、腰痛

などのお悩みがありました

姿勢のバランスが悪いと

筋肉が硬くなってしまいます

少しずつセルフケアなどで

緩めていきましょう

日にちは経っていますが

にじいろジーンTVを見てのご参加でした

ほんの少しの動きで

肩周りや腰回りが柔らかくなる体感に

とても驚かれていましたよ

肩甲骨か横に広がっていたため

肩こり、腰痛の原因の１つに

なっていました

2時間の入門講座の後は

肩甲骨が正しい位置へ

そうするとむくみもとれて

ウエスト細っそり

YURUKUの姿勢で過ごして

楽チン綺麗を目指して欲しいです

お嬢さんたちと

楽しくケアをしながら

YURUKU®︎を身につけて下さいね

認定講座も受講したいとの

ご感想も頂きました

様々な場所、日時で

開催していますので

ぜひ体感しに来て欲しいです

池袋も大きなデパートが

２つもあるので

つい今回もご褒美スイーツ、笑

初めて食べた洋梨のショートケーキ

美味しかった〜♡

新栗のモンブランは明日のお楽しみ

スタジオの前には

ラーメン屋さんが二軒もありました

今日もYURUKU®︎の良さを

感じてもらえて嬉しい1日でした(^^)

明日は新宿御苑前スタジオです

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ゆるくの郷

不思議〜！すごい！すごい‼️の連続〜ご感想〜

ゆるくウォークで

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今日も快晴！

YURUKUウォークの時は

本当に晴れ率高いです✨✨

今日は田園調布スタジオで

フォロー講座と入門講座でした

まずは

今年の８月初めに入門講座

10日後に認定講座

そして10月初めに美脚講座も受講

と、とてもYURUKU®︎を

気に入ってくれている方でした

ダイエットしたいというご希望です♡

YURUKU®︎は食事制限しなくても

ゆっくりと変わっていきます

ムリな食事制限は

ストレスも溜まるし

リバウンドの元ですよね

流れの良い体に変えて

自然にスタイルアップしていきましょう

でも！

早く痩せたい時は

YURUKU®︎の姿勢で

沢山歩くと良いですよー

まだ2ヶ月ほど前に受けたばかりでも

思い込みや勘違いなどで

ポイントが

ずれてしまっている時があります

180度間違えていました

との事でしたが

一番大事な点がわかって

良かったですね

入門講座にお越しの方も

すぐに

「え〜〜！え〜〜！すごい‼️

不思議！え〜？」

と、驚きのあまり

言葉にならない様子（笑）

ピラティスを習っているけれど

いまいち体の動かし方が

よくわからない

骨盤や頭の位置に迷っているとのこと

YURUKU®︎では

それらも一瞬で解決出来ます

（ただ、癖や筋肉の緊張により維持をすることが難しいのでセルフケアや自分と向き合う時間が必要です）

簡単なのにすごい変化！

と、とても喜んで頂けましたよ♡

90分と120分の講座が

終わったらお腹がぺこぺこ

一時間後に約束があるのに

駅中カフェでカレーパンを、笑

続いて、神楽坂へ移動

そば粉のガレットとクレープで

何ご飯かな？

昼間はいつも行列らしいですが

夕方四時は穴場です

毘沙門天前のお店です

名前はチェック忘れ

美味しかったです♡

今日も盛り沢山の一日でした

お天気にも感謝

今日の田園調布駅前♪

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太もも、股関節がラクになった❗️〜ご感想〜

ゆるくウォークで

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朝は雨かと思いましたが

そこは晴れ率95パーセント以上の体感の

YURUKUウォーク♡

田園調布スタジオに

着くころにはとっても良いお天気に！

先日、スタジオの

ご祈願＆模様替えもされていて

更に明るいスタジオに

なっていました♪

昨日は入門講座とフォロー講座でした

遠方からのご参加です

お二人とも体の痛みなどの

お悩みがあります

お一人の方は

５分も立っていると

歩くのが辛い

電車の揺れも痛い

ベッドから起き上がるのに

１時間かかる

など、お仕事に行くのも大変な状況

色々試したそうですが

なかなか根本的な解決がない

そんな中、いつもは見ない

にじいろジーンを見て‼️

これだ！と受講してくださいました

まさにご縁ですね

座り方や腕のねじれを取るケアを

少ししただけで

「あ！軽い！ハリがラクです‼️」

と、笑顔で喜びの声

最後はスタスタと

痛かったのが嘘のように

軽々と動けたのが

嬉しかったです

ねじれや歪みが大きいと

身体にとても負担がかかります

セルフケアで筋肉を

少しずつ緩めて

良い姿勢を取れるように

していきましょう

２時間の入門講座の変化です

身体が正面を向けるようになり

背中のむくみも取れスッキリしました

以下、ご感想です

今日はありがとうございました。

こんな短時間で変わるなんて驚きでした。

もっと早く知りたかったです。

学校で教われたらよかったのに、、、。

忘れないようにテキストを見て

意識して続けていきたいです。

認定講座を受けたいです。

まずは継続させます。ありがとうございます。

こちらこそありがとうございました！

信じられないほどの痛みを

沢山抱えていたのが

嘘のように明るい笑顔に

なられたのが印象的でした。

お二人から茨城、千葉の銚子方面で講座が

ありますか？とのこと

リクエストを頂ければ、私含め

開催可能なインストラクターが

いると思いますので

ぜひ検討してくださいね！

最後にパチリ

お顔出しオッケーありがとうございました💕

フォロー講座に参加された方も

わからくなっていた部分が

良く理解出来て

来て良かった！との

ご感想を頂きました。

ぜひ色んなインストラクターの

講座を受けてみて下さいね‼️

ありがとうございました

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ラクに歩ける、脚が上がる！！〜ご感想〜

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秋晴れの暖かいお天気の中

新宿御苑前スタジオで

YURUKUウォーク認定講座でした

行く前に

太陽が気持ちよかったので

羽毛布団をヒモで縛って（笑）

洗濯機でふつーに洗い

外干ししました❣️

（本当はネットに入れた方がいいですね）

二、三時間でフワフワふっくら

ダメ元でやってみたら

予想以上に大丈夫でした

やっぱり常識を疑う、試してみるって

大事ですねー

午後からの認定講座は

先週、入門講座を受けてくれた方

良いと感じたら、即、行動‼️が

素晴らしいです

YURUKUウォーク

入門講座、認定講座で

いつまでも自分の脚で歩ける

機能的な身体を手に入れましょう

美スタイルは後から

ちゃんと付いてきますよ

今日のYさんは

運動が嫌いだけど

脚やせしたいという希望

YURUKUウォークはぴったりですね

私も運動はほとんどしていないので、笑

先週の入門講座から

1週間も経っていませんが

脚がスッキリしてきました

ウエストもキュッと細く

肩甲骨が出てきて若々しい背中へ

最後には歩くのがラクですー

膝が前を向いてきた！

脚が軽い！

帰りに新宿まで歩きます❗️

と

先週お会いした時より更に

キラキラ笑顔で話してくれました

呼吸&ウォークや美脚、美腕講座も

受けてみたいとのこと

ぜひNoriko先生に会ってみてくださいね

またどこかでお会いしましょう♡

ありがとうございました💚

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想像よりも楽♡

ゆるくウォークで

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野球観戦に、ご馳走飲み会と続いて、笑

また数日経ってしまいましたが

先日は夜も入門講座でした。

ウォーキングという事で

沢山歩くのかと思っていた様子です

でもねじれた姿勢のままでは

せっかくのウォーキングも効果半減

または体を歪ませてしまう時も、、、

なのでYURUKUでは

まずは体に負担のない姿勢作りに

丁寧に時間をかけていきます

それがとても大事だからです

想像よりも運動ではなくて、楽にできた♪

写真で姿勢が良くなったのが

はっきりわかったので続けたいです！

と、その場で認定講座を申し込みたいと

おっしゃってくれました。

そう

YURUKUは

入門講座と認定講座でワンセット

認定講座が本講座になります

しかも気持ちの良いケアが沢山！

日常のすき間時間や

寝る前のほんの少しの時間に

出来るものばかり

そのまま寝落ちできたり

寝られない時はケアが一杯出来るから

どちらでも良いという嬉しいモノ♡

ぜひ、続けてお悩みを

楽しく解消しちゃいましょう♪

田園調布スタジオの入り口です

YURUKUの看板がお出迎え

入門講座、認定講座、入門講座の

1日も笑っていたら

あっという間でした(^^)

この日は福島県の方からも

お問い合わせがあったりと

YURUKU一杯の

楽しい1日になりました。

皆さん、ありがとうございました

ぜひまたどこかでお会いしましょう

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ゆるくの郷

これはすごい❣️インストラクターになりたい！広めたい！

ゆるくウォークで

いつまでも自分の足で歩ける

健康でキレイな体へ

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田園調布スタジオで YURUKUウォーク

入門、認定、入門講座でした

長野県からいらしたM様

とっても明るい笑顔と素敵な声で

入って来られておまけに芸能人かと

見まごうようなスタイル♡

結婚式の司会のお仕事を

されているとのこと

納得の雰囲気でした

それでも、それでも！

太ってきた体を？

何とかしたい

将来が不安などのお悩みが、、

たまたま少しだけ見られた

にじいろジーンで

YURUKUを知り

これだ！と閃いたそうです♡

１つ目のケアだけで

「これ、すごい！、え？びっくり」

と、感動されていました

腕のねじれを取るケアなのですが

それだけで肩が開いて

お顔も上がります

テンションも上がります♡

とても体感の良い方で

ケアをするたびに

その違いを感じていました

おまけにおぐねーと同郷！

更にスタジオ横の幼稚園のグループに

お子さんが通っていたという縁も！！！

入門講座の途中から

「インストラクターになりたいです！

これを長野でひろめたい！」

と、おっしゃってくれました♪

ぜひぜひお仲間になりましょう

お仕事柄かとても褒め上手で

姿勢やスタイル、所作なども若い（笑）と

嬉しい言葉も沢山頂きました

（YURUKUのおかげです♡）

認定講座中も

骨格や筋肉を

正しい位置で軽く動かすケアを

やるたびに

「脚のラインがきれいになった！」とか

「腰が楽です、骨盤の収まりが良い」など

ご自身の変化に大喜びされましたよ

以下、ご感想です

入門講座

自分の身体が想像以上に緊張していることに驚きました。自分なりに姿勢に気をつけていたつもりでしたが、自分なりにしていたせいで余計な力みが身体を疲れさせていたと思いました。

正しい位置にリセットさせる動きがとてもシンプルでわかりやすく、始めと２つ目の腕の動かし方で肩が下がり自然で見ていても楽そうな肩の位置になっていてビックリ！！

ジャンプして下りるその簡単な動きで「足の裏がピッタリ地についている」という事も実感しました。今まで自分の腰が前に出ているなんて考えもしませんでしたが、本当にビックリでとにかく自分の姿勢を知ることができて良かったです。変化が楽しみです！！

認定講座

大腰筋をゆるませることで足がすとんと素直にまっすぐになった事に大変驚きました。

緩ませた右足とやっていない左足では同じ自分の足とは思えないほどでした。

思った以上にひざが内側にはいっていることがわかり、正常なポジションに戻って、メリハリのある足になり、自然に楽にひざがつきました。

今まで知らなかった筋肉と骨の位置関係のお話もあり、よりわかりやすかったです。

ゆみこ先生の易しく柔らかな口調でとてもリラックスして講座を受けることができました。

それにしても知らない事だらけでビックリ！！

もっと深く学びたいと思います。

二枚とも感動のままぎっしり書いて下さり

ありがとうございました

12月にNoriko先生の

美脚講座を受けるそうです

インストラクターになられて

長野で開講したら

とっても広まりそうな予感にワクワクです♡

今日はありがとうございました

またどこかでお会い出来る日を

楽しみにしています

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『それぞれのYURUKU®』

ゆるくの郷

夢の国、歩いた四万歩ー(^^)

ゆるくウォークで

いつまでも自分の足で歩ける

健康でキレイな体へ

公認インストラクター

八杉由美子です

～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない

自然な立ち方・歩き方をすることで

一生歩くことができる体を目指す

オリジナルウォーキングです

ーーーーーーーーー

首都高速に乗れば30分ほどで着くから

泊まるなんて「無い！」と

思っていた夢の国のホテル、笑

子供が小さい頃からディズニーには

毎年遊びに行ってましたが

大体、開園前から閉園まで

遊び倒すので

いつしか

このままパーク内にある

ホテルミラコスタに泊まりたいなー♡

と、思っていたけど

お値段も素敵すぎるので

あきらめていました（笑）

でもなぜか今年は

オッケーが出て

3週間前に予約も取れて

憧れの、笑

ディズニーミラコスタホテルに

行けました♪

またまた朝、4時半起きで！

６時前に家を出て

６時半に着きましたよ、ハイ

ホテルミラコスタ🏨

すでに人がいっぱいなんですけどー

7時45分から入るために

チケット買ったり

チェックインしたり

テンション上がります

しかも今月は

ハロウィン＆35周年記念

ハロウィンに来るのも初めてでした！

まずはディズニーシーへ

スティッチに仮装した娘と、笑

金曜日なので

割とスムーズ

今回は乗り物より

キャラクターと写真が撮れる

行列に色々並びました

まずはスティッチ

そしてそしてなんと

ショーを見なからディナー

ショーが始まると

照明が落ちて音楽が流れます！！

贅沢な時間でした

食べたら、ランドに移動！

花火やショーを

ナイスタイミングで満喫

仕事が終わった夫と合流

さあ、朝食は６時半です！寝ます！笑

部屋からの眺め

ギリギリパークが見えました

食べたらまた宿泊者限定の特典のため

すぐにチェックアウトして

ランドへ

忙しいです❣️

台風が来ない週末だったせいか

土曜日のランドは

渋谷のハチ公前みたいに激混み

トイレに行くのも

レストランに入るのも

ポップコーン買うのも

長蛇の列

珍しく６時過ぎに

帰宅することにしました

夢の国から出たら魔法が消えて

夜は牛丼をテイクアウト、笑

でも初、ミラコスタは

とても優雅な気分になれました

小さなスティッチが

帰る時にはでかくなっていて、、、汗

昔はディズニーに１日いても私はすぐに休憩したり

別のところで待っていたり、最悪は救護室で寝たことも！

頑張っていっていました(笑)

今回のように二日間も歩き回るなんて

昔の私ならできなかったと思います

YURUKUで変わったおかげで

二日間で４万歩近く歩きました

もちろん筋肉痛などはなし

寝不足も今日解消できたので良かったー

疲れるって

体を守るためにある機能かもしれませんね

疲れないと動きすぎちゃいます！！

たくさんの仮装が見られて面白かったですー

YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は

YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form

身体が楽になると心までしなやかになり

チャレンジすることが楽しい心に変わります！

体と心が変わるYURUKUです

私の講座はこちらから

テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪

お問い合わせ、リクエストなどは

こちらからどうぞ〜

全国各地にインストラクターが

いますのでご希望の方はご相談ください✨

私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！

なかなか落とせなかった体重も数キロ減

食事制限なしです

是非YURUKU®︎をお試しくださいね

健康と美はセット♪

そんなYURUKU®を試してみませんか？

YURUKU®本部のラインもあります♪

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

私は５０歳手前から始めました！

何歳からでも変われますよ

左は47歳、右はYURUKUだけで

変わった52歳です

YURUKUインストラクター

八杉由美子

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

インストラクターがそれぞれの想いを

書いています。

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ゆるくの郷

卒業式までにダイエットしたい❗️〜ご感想〜

ゆるくウォークで

いつまでも自分の足で歩ける

健康でキレイな体へ

https://ameblo.jp/325mikko777/entry-12410298988.html

公認インストラクター

八杉由美子です

～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない

自然な立ち方・歩き方をすることで

一生歩くことができる体を目指す

オリジナルウォーキングです

ーーーーーーーーー

新宿御苑で

YURUKUウォーク入門講座でした

今日はスタジオに本を飾り

先日、みっこ講師が下さった

ミニ冊子も持参‼️

あ、4話の先生ですね！

と、お二人ともマンガを読んでいたので

みっこ講師の事を知っていて

喜んでくれましたよ

西長講師、ありがとうございました

みっこ講師のブログはこちら

S様

食べる事が大好きで

ダイエットが永遠の目標❗️

にじいろジーンを見て

すぐに「ゆるく歩く魔法」を購入♡

（ありがとうございます）

でもわからないところがあったのと

新宿御苑が近いという事でご参加

来年3月のお子さんの卒業式までに

なんとか痩せたい！

歩くだけで痩せられたら嬉しいとのこと

私も美味しいものを食べるのは大好き💕

でもYURUKUで過ごしていると

代謝が良くなるので

食べても太りにくい体になれるのです

とはいえ！ YURUKUの姿勢でも

食べすぎてテレビの前で

ずっとゴロゴロ、、では、、ね、、、

普通の食事量なら YURUKUで

日常の生活でこまめに動く！

を心がけるだけで、私は変われました

沢山食べて、早く痩せたい場合は

YURUKUで毎日沢山歩いてくださいね♪

歩くのは好きということなので

3月までに間に合うかもしれませんね

希望の数字が叶うかは

わかりませんが、絶対変われると思います！

ぜひ認定講座やその後のNoriko先生の

講座を受けて楽しく落とし込んで下さい〜

写真はありませんが

以下、ご感想です

本を読んだだけでは分からなかったので

講座を受けました。

楽に気持ちよい姿勢、方法を学ばさせて頂きました。続けて少しでもキレイな姿勢とキレイな女性になりたいです。

認定講座も受けたいですし、ノリコ先生にも会いたいです。本日は優しく楽しく親切な先生で良かったです。ありがとうございました。

こんなに褒めてもらいびっくりですが

目標に向かってキラキラの笑顔に

なられたのが印象的でした

前屈した時、ほんのすこしのケアで

手が着くように変わった事にとても驚かれて

嬉しそうでしたね！

ぜひぜひYURUKUを続けてみて下さいね

次は、やはりマンガを本屋さんで見て

受講したいと参加してくれたO様

長い間、運動をしていて

マッサージを受けるといつも

体がガチガチに固まっていますね！

と言われる、でも力を抜くことができない

太ももパンパン

腰や背中が痛いというお悩みでした

運動をされているだけあって

腕を後ろで合わせたり

前屈はやすやすとできるのですが

それでもケア後の変化を感じてくれました

反り腰が強かったのですが緩和され

バストアップ、ヒップアップ

太ももに負荷のかかる立ち方も改善

上半身のケアだけでしたが

骨盤周りがスッキリ

大転子のハリも良くなりました

以下、ご感想です

ありがとうございました。

あっという間で楽しかったです。

２hの間で、左肩の後ろと右腰がいたかったのが

良くなった気がします。

１つ１つは単純（?）ですがもりだくさんで

いっぱいなかんじですが、テキストをみながら

習慣化して楽なカラダを手に入れたいです。

最初は難しく感じても

続けていくうちに体に馴染んできますなで

諦めずに続けてみて下さいね

スタジオを出る時間ギリギリまで

おしゃべり(^^)

写真は撮れませんでしたが

様々な質問に答えさせて頂きましたー

またお会い出来る日を楽しみにしています！

田園調布

新宿御苑前、池袋でも

講座を開催しています‼️

また

東京メトロ沿線でも

リクエストがあれば

開催可能です

メッセージお待ちしています❗️

講座が控えていても

美味しいモノは控えませんっ（笑）

5日にイタリアンと

6日は北陸展でジェラート♡

優勝したって書いてあったら、、

食べたくなるのが人情ですよねー？笑

しかもダブル❣️

YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は

YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form

身体が楽になると心までしなやかになり

チャレンジすることが楽しい心に変わります！

体と心が変わるYURUKUです

私の講座はこちらから

テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪

お問い合わせ、リクエストなどは

こちらからどうぞ〜

全国各地にインストラクターが

いますのでご希望の方はご相談ください✨

私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！

なかなか落とせなかった体重も数キロ減

食事制限なしです

是非YURUKU®︎をお試しくださいね

健康と美はセット♪

そんなYURUKU®を試してみませんか？

YURUKU®本部のラインもあります♪

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

私は５０歳手前から始めました！

何歳からでも変われますよ

左は47歳、右はYURUKUだけで

変わった52歳です

YURUKUインストラクター

八杉由美子

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