ゆるくウォークで
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
公認インストラクター
八杉由美子です
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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新宿御苑で
YURUKUウォーク入門講座でした
今日はスタジオに本を飾り
先日、みっこ講師が下さった
ミニ冊子も持参‼️
あ、4話の先生ですね！
と、お二人ともマンガを読んでいたので
みっこ講師の事を知っていて
喜んでくれましたよ
西長講師、ありがとうございました
みっこ講師のブログはこちら
S様
食べる事が大好きで
ダイエットが永遠の目標❗️
にじいろジーンを見て
すぐに「ゆるく歩く魔法」を購入♡
（ありがとうございます）
でもわからないところがあったのと
新宿御苑が近いという事でご参加
来年3月のお子さんの卒業式までに
なんとか痩せたい！
歩くだけで痩せられたら嬉しいとのこと
私も美味しいものを食べるのは大好き💕
でもYURUKUで過ごしていると
代謝が良くなるので
食べても太りにくい体になれるのです
とはいえ！ YURUKUの姿勢でも
食べすぎてテレビの前で
ずっとゴロゴロ、、では、、ね、、、
普通の食事量なら YURUKUで
日常の生活でこまめに動く！
を心がけるだけで、私は変われました
沢山食べて、早く痩せたい場合は
YURUKUで毎日沢山歩いてくださいね♪
歩くのは好きということなので
3月までに間に合うかもしれませんね
希望の数字が叶うかは
わかりませんが、絶対変われると思います！
ぜひ認定講座やその後のNoriko先生の
講座を受けて楽しく落とし込んで下さい〜
写真はありませんが
以下、ご感想です
本を読んだだけでは分からなかったので
講座を受けました。
楽に気持ちよい姿勢、方法を学ばさせて頂きました。続けて少しでもキレイな姿勢とキレイな女性になりたいです。
認定講座も受けたいですし、ノリコ先生にも会いたいです。本日は優しく楽しく親切な先生で良かったです。ありがとうございました。
こんなに褒めてもらいびっくりですが
目標に向かってキラキラの笑顔に
なられたのが印象的でした
前屈した時、ほんのすこしのケアで
手が着くように変わった事にとても驚かれて
嬉しそうでしたね！
ぜひぜひYURUKUを続けてみて下さいね
次は、やはりマンガを本屋さんで見て
受講したいと参加してくれたO様
長い間、運動をしていて
マッサージを受けるといつも
体がガチガチに固まっていますね！
と言われる、でも力を抜くことができない
太ももパンパン
腰や背中が痛いというお悩みでした
運動をされているだけあって
腕を後ろで合わせたり
前屈はやすやすとできるのですが
それでもケア後の変化を感じてくれました
反り腰が強かったのですが緩和され
バストアップ、ヒップアップ
太ももに負荷のかかる立ち方も改善
上半身のケアだけでしたが
骨盤周りがスッキリ
大転子のハリも良くなりました
以下、ご感想です
ありがとうございました。
あっという間で楽しかったです。
２hの間で、左肩の後ろと右腰がいたかったのが
良くなった気がします。
１つ１つは単純（?）ですが もりだくさんで
いっぱいなかんじですが、テキストをみながら
習慣化して楽なカラダを手に入れたいです。
最初は難しく感じても
続けていくうちに体に馴染んできますなで
諦めずに続けてみて下さいね
スタジオを出る時間ギリギリまで
おしゃべり(^^)
写真は撮れませんでしたが
様々な質問に答えさせて頂きましたー
またお会い出来る日を楽しみにしています！
田園調布
新宿御苑前、池袋でも
講座を開催しています‼️
また
東京メトロ沿線でも
リクエストがあれば
開催可能です
メッセージお待ちしています❗️
講座が控えていても
美味しいモノは控えませんっ（笑）
5日にイタリアンと
6日は北陸展でジェラート♡
優勝したって書いてあったら、、
食べたくなるのが人情ですよねー？笑
しかもダブル❣️
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
YURUKUインストラクター
八杉由美子
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