☆YURUKUウォークで体を楽に美しく♪ YURUKU認定講師・八杉由美子

公認インストラクター

八杉由美子です

～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない

自然な立ち方・歩き方をすることで

一生歩くことができる体を目指す

オリジナルウォーキングです

ーーーーーーーーー

YURUKUコースターに乗っていたら

いつのまにか師走（笑）

という事で

今年もYURUKU仮装大会&忘年会に

参加してきました

主催は宇宙人のお2人(๑˃̵ᴗ˂̵)

お2人とも50歳をうん年も

過ぎてるなんてびっくりです

みんなの仮装が楽しみすぎて

ずっと前からワクワクしていたのですが

やっぱり今年もみんな

すごかった❣️

本当はもっと撮った筈ですが

なぜか手元にあるだけのご紹介

セーラームーンに

バットマンにズートピア、ティガーも

かっこ良いイントラさんが

多すぎてうれし、楽しい

なんと言っても

大阪の貴代子講師のイケメン

小栗旬そっくりでしたよ♡

モノマネのほうではないです‼️笑

そして今年は仮装だけでなく

ダンス部発足で

仮装でダンスも❣️

スポーツインストラクターでもある

池田講師が振り付けを

一から考えて下さり

更に全国に散らばる皆のために

動画を何本も撮って

誰でも踊れるように

沢山工夫してくれたのです

お陰で見ている人も楽しめる

みんなが１つになるような体感を

感じましたよ♡

海賊王もカッコ良すぎ‼️

ダンス部の人は朝9時から

会場入り、リハーサル

パーティは一時半まででしたが

二次会が終わっら

なぜか外は真っ暗

みんなしなやかだけど元気です、笑

しかも関西チームと北海道の人は

翌朝6時に待ち合わせして

横浜散歩を楽しんだらしいです

すごいです、ホントに

実は

絶対ムリ！と思ったダンスでしたが

楽しい〜♡

なんとなく踊れるかもー

にいつのまにか変わり

またまた新しい扉がYURUKUで

開いちゃいました❣️

人生もレッツダンス⁈笑

代官山のイルミネーション

YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は

YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form

身体が楽になると心までしなやかになり

チャレンジすることが楽しい心に変わります！

体と心が変わるYURUKUです

私の講座はこちらから

テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪

お問い合わせ、リクエストなどは

こちらからどうぞ〜

全国各地にインストラクターが

いますのでご希望の方はご相談ください✨

私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！

なかなか落とせなかった体重も数キロ減

食事制限なしです

是非YURUKU®︎をお試しくださいね

健康と美はセット♪

そんなYURUKU®を試してみませんか？

YURUKU®本部のラインもあります♪

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

私は５０歳手前から始めました！

何歳からでも変われますよ

左は47歳、右はYURUKUだけで

変わった52歳です

YURUKUインストラクター

八杉由美子

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

インストラクターがそれぞれの想いを

書いています。

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ゆるくの郷

又、会ふぜ。再び、、そして大胆にも(๑˃̵ᴗ˂̵)

ゆるくウォークで

いつまでも自分の足で歩ける

健康でキレイな体へ

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29日の夜

又、会ふぜ。きつと会ふ。

の言葉通り、笑

東出昌大さん主演

三島由紀夫原作の舞台

「豊饒の海」を観てきました

昔なら2回も見るなんて

もったいないとか何とか自分に言い訳して

行かなかったかも、笑

YURUKUウォークで体と心が

ゆるまると

会いたい人に会う

行きたい場所に行く

が、軽やかに出来てしまいます

なので再び舞台と東出さんを

堪能してきました、笑

演出が？ほんの少し

変わっていたのと

1度目は分からなかった部分が

すんなり理解出来て

2度目も楽しめました

前回も今回も

芸能人が観に来ていましたよー

さてさて

前回パンフレットを買いに行くと

その隣に段ボール箱があり

そこには

プレゼントボックス

と、書いてある紙

あ、もしかして

東出さんにプレゼント渡せるって事？？

わー、何も持ってない！

って思っていたので

今回はプレゼントを持って行きました

芸能人や有名人に手紙書くのも

プレゼント渡すのも

人生初‼️(๑˃̵ᴗ˂̵)

お料理好きなので

茅乃舎の出汁と

ゆるく歩く魔法のコミックを

プレゼントボックスに入れてきました

ひードキドキ💓

手に取って頂けたかしら？？

私は名前しか書いていないので

東出さんから本部等に連絡あったら

と、妄想するだけでニヤニヤ、笑

東出昌大さん

前回より更にスタイルが

良くなっていたのですが

手の甲の向きが

気になってしまうわたくしでした

リアルで見られる舞台は最高♡

脚本も演出も心に響いて

輪廻転生

不思議なシンクロや

懐かしい感じがあるのは

理由があるのかも♡

東京公演は明日で終わり

また観たいなー

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ゆるくの郷

ゴリゴリしない！びっくり！〜ご感想〜

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先日は田園調布スタジオで

YURUKUウォーク入門講座でした♡

テレビにじいろジーンを見てのご参加

O脚や膝の横の痛みが気になる

とのことでした

痛みや歪みは

姿勢や歩き方が

影響している場合が

とても多いですから

YURUKUウォークで

整えてみるのはお勧めです！

まずはデスクワークで

固くなってしまいがちな

肩周りを緩めます

背中や肩周りが固いと

下半身も中々緩みません

まず腕のねじれを取るケアから

始めるのには意味があるのです

最初のケアをした後

左右の腕を上げてみると

簡単な動きを少ししただけなのに

その差にびっくり‼️

やってない左肩は

上げにくくゴリゴリします、と

しかもホントに

軽ーく、ゆる〜く、が

とっても大事なポイントなんです

その証拠に

左側を力を込めて

やってもらいます

するとあら不思議

あまり変化がありません

ではまたかる〜く、ゆる〜くケア

そうすると

あれ？ゴリゴリしない！

すごい、びっくり、と笑顔へ

その後もケアの度に

その効果に驚かれていました

今までの癖などで

元に戻る時もありますが

少しずつケアと姿勢を見直す事で

少しずつ変えていきましょう

いつまでも自分の脚で歩ける体を

目指して下さいね

ぜひお子さん達と

楽しくケアや姿勢の練習を

してYURUKUウォークを

身に付けてくださいね

この日は木下講師が

アシスタントに来てくれました

2時間はあっという間です

帰りにインドカレーのお店でランチ

大きなナンもペロリ

今回も楽しい一日でした

またいつかお会い出来る日を

楽しみにしています

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奈良大神神社と秋篠の森

ゆるくウォークで

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前回の続きです

京都から奈良へ移動した午後

沢山食べて歩いたら

次は温泉❣️笑

お風呂だけ借りた

奈良のかんぽの宿は

スーパー銭湯みたいな

家族連れが阿鼻叫喚、ではなく

休日でもゆったりと

しかも新しいので綺麗、そして温泉！

で、歩いた身体をほぐしました♡

さて晩御飯は教えて頂いたお店

秋篠の森へ

木立の中の一軒家レストラン

奈良の食材がふんだんに

使われた創作料理が

素敵なインテリアの中で

楽しめました

なず菜の手造り豆腐焼きなすのピュレ添え

大和ポークの角煮と里芋の実山椒マッシュ

洋梨と真蛸の土佐酢ジュレ銀杏と

むかごのくずうどんパスタ

揚げ物三種

大和牛のステーキ

大和茶あんみつ

どれもこれも美味しい♡

お米やお味噌も作り手が見えるこだわり

お腹一杯とご飯を残した娘の分は

しっかりと私のお腹へ（笑）

あんみつやコーヒーも美味しくて大満足

教えてもらわなかったら

多分行けなかったお店でした♡

本当にありがとうございました

翌日は石上神宮と大神神社へ

大神神社はなぜか好きだなーと

思っていたら

私の大好きな海と水の神様も

いらっしゃったからなのだと

今回納得できて嬉しかったです

さてさて、土木を勉強している娘が

急に名古屋に行きたいと

名古屋のある港近くの土手と

その下に広がる民家の写真を

撮るためだけに‼️

名古屋に行きました、、、

味噌カツと味噌煮込みうどん

食べましたよー

あと初めて熱田神宮も♪

名古屋から帰るなら

楽勝かと思いきや

なんと

東名高速が5時間の大渋滞

5時間？？また京都に行けますわ

なので、予定変更

箱根の温泉に入って

渋滞を避けて無事帰りました

濃い〜３日間でした♡

翌日は一日中仕事からの

今日はYURUKUウォーク

入門講座を開講

昔の私ならこなせないハードワークです

寝不足はありましたが

とても元気な身体が嬉しいです

そしてTさん、ありがとうございました♡

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紅葉の京都

ゆるくウォークで

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3連休にそうだ！京都に

紅葉を見に行こう♡と

激混み覚悟で行ってきました

今回は車で弾丸ツアー

夜中の1時半過ぎに出発！

東名高速を延々と5時間

（私は寝ていましたけど、笑）

予定通り京都のモーニングに

間に合いました

1日目は京都のおばんざいと

湯葉丼

いきなり湯葉♡

食べたらすぐ行動

有名な観光地は早めにと

まずは南禅寺、永観堂は外からのみ

哲学の道と琵琶湖疏水に大原三千院

ワンコ連れなので

入れない所もありましたが

紅葉を満喫🍁

実は今回、京都に行くにあたり

いつもフェイスブックに

美味しそうなお店を

投稿をしている方に

沢山美味しいお店を

教えてもらっていたのです

その方の投稿している内容が

いつもツボで

ご迷惑かなとも思ったのですが

同じYURUKUのインストラクターという

共通点があり

思い切ってメッセージを

しちゃったのです

そうしたら有り難い事に

沢山のお店を教えてもらえて

嬉しかったです♡

予約が取れなかったお店も

あったり売り切れて残念のお店も

ありましたが

何とか数軒行けました♪

そのうちの一つが宝ヶ池近くの

フレンチのお店

エヴァンタイユ

https://www.eventail.jp/

まるでパリに来たかのような店内で

京都の野菜をふんだんに使った

美味しいお料理の数々を

ゆったりとした空間で

楽しめました♡

スープや自家製サーモンも美味

お水をのせるコースターにも感動

デザートはつい3種類も♡

京都の人混みが嘘のような空間でした

勿論、美味しかったです

金閣寺周りは混雑すぎて諦めて

龍安寺へ

真っ赤というより

緑、オレンジ、黄色、赤と

グラデーションが綺麗

割と空いていて穴場です

北野天満宮はまた渋谷並みの混雑

教えてもらったかき氷も

1時間待ちで諦めて

パリから日本初上陸とのパン屋さんに

行ったらパンは全て売り切れ

せっかくなので

シナモンクッキーをゲット

すごく甘さ控えめで美味しかったです

翌日はスマートコーヒーで朝御飯

伏見稲荷は朝から外国人で一杯

次に楊貴妃観音堂がある

泉涌寺へ

ここは落ち着いていました

楊貴妃だけに

美人になれる？お守り❣️を

娘は手に入れてました（笑）

私も欲しかったなー

混んでる京都はここまで

早々に奈良に移動して

沢山のひとがいる春日大社へ

朝から食べすぎているのか

鹿せんべいに

見向きもしない鹿たちに何とか

食べてもらいたい私達と

どうにかして鹿せんべいを食べたい

ワンコとの戦い、笑

おせんべいちょうだいの子

小さいので写真に撮っても

毛玉のようにしか見えない

奈良公園と春日大社だけで

10キロ近く歩きました

ワンコも結構頑張って歩きましたよ

神社は交代でお参りです

沢山歩いたのでたまうさぎの

きなこだんごも

https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/nara/A2901/A290101/29001469/top_amp/

そしてそして夜は

楽しみにしていた豪華ディナー♡

今回は全くお店を調べる時間が

取れなかったのに

美味しいお店に行く事ができて

本当に有り難かったです

Tさん、ありがとうございました♡

続きはまた

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ゆるくの郷

後ろ姿を変えたい！内またを直したい！〜ご感想〜

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前回の続きです

フォロー講座の後は

YURUKUウォーク入門講座でした

最初から笑顔満開のT様

夏にテレビにじいろジーンを見て

知っていたけれど

忙しい日々に時が流れていた所

友達のお嬢さんに

「その歩き方では腰が痛くなるよ」

と、言われたのが

きっかけになったそうです

また知人から

「後ろ姿でTさんとわかったの♪」

と、言われて、ショックを受け

絶対変えたい！と

決意されていらっしゃいました

YURUKU®︎で歩き方を変えて

周りをビックリさせちゃいましょ‼️

身体に負担のない動きを

少しゆる〜くやるだけで

可動域が増える

腕がラクに上がる

ブレない姿勢が楽に出来た

事にとても感動されていました

とても明るい方で

講座中ずっと笑いが絶えない

2時間でした

掲載許可を頂いた

写真とご感想です

体のねじれが取れて

上半身がスッキリ

頭の形も変わります

（頭も顔も一切触りません）

首回りもスッキリ

バストアップ

ヒップアップも！

太ももも細く見えます

以下、ご感想です

とても楽しく受講させて頂きました

写真のビフォーアフターもわかりやすかったです

認定講座も受けたいと思います。

有難うございました。

すぐに認定講座も

受けたいようでしたが

日程が中々合わなかったので

それまで焦らずゆっくり

今日のケアと姿勢を

練習しておいて下さいね

と、お伝えしました

すると、

クルマ移動が多くて

歩く時間が無いです！

と言われたので

「では、赤信号になったら

腕のセルフケアをやってみてください♡

腰のケアも運転中できますね！

これからは赤信号になったら

ラッキー❣️とやってみてくださいね」

で、2人で大笑い

少しオーバーですが

こんな風に日常の隙間時間に

セルフケアが出来るのが

YURUKU®︎です

薄紙も重ねたら何十センチにもなるように

少しずつのケアでも変わります

諦めないで

いつまでも自分の脚で歩ける体を

目指して楽しく少しずつ

変えていきましょう

ありがとうございました

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受けっ放しはもったいたい‼️YURUKU

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田園調布スタジオで

YURUKUウォーク

認定フォロー講座でした

去年の夏に

入門講座と認定講座と

呼吸&ウォークを受講

更に今年の夏には

フォロー講座を受講と

何回もYURUKUを

受講してくれたS様

お悩みだった下半身が

細くなってきた気がする

でも、もっと変わりたい

ケアを確かめたいと

フォロー講座をまた受講しに

来てくださいました♡

とっても大事な姿勢の見直しと

よりわかりやすくなった

セルフケアを色々お伝えしました

するとまたまた

「間違えていました

あーラクです♪」

と、嬉しいご感想

YURUKU®︎歴は

あるはずですが

今回も「わーすごい❣️」を連発

良かったです（笑）

入門講座や認定講座を受けても

忘れていた部分が結構あったので

「今日はメモします‼️」

と、大事な所をメモされていました

十分細い方ですが、下半身、

四角いお尻が気になるとのこと

そこでセルフケアを復習してみると

確かに大腰筋を使えていなかったのが

ケアで確認出来ましたね

大腰筋をあまり使えずに歩いていると

大腿骨が内旋して

お尻が四角くなってしまいます、、、

ゆる〜く

セルフケアと姿勢、呼吸で

整えてあげていって下さいね

以下、許可を得た写真とご感想です

縮こまっていた身体がスッと伸びて

正面を向きました

四角い頭も丸く

（頭や顔は一切触りません）

下に広がっていたお尻も

内側に寄ってアップ！

肩甲骨の位置が良くなったので

若々しい背中へ♡

全然違いますね！

以下、ご感想です

フォロー講座は2回目ですが、また自己流でケアをしていることが判明しました。

せっかく受けても自己流になるともったいないので、フォロー講座を受けてよかったです。

ありがとうございました。

思い込みや勘違いは

誰でもありますから

時々見直す時間は

とても良いですね〜

こちらこそ楽しい時間を

ありがとうございました！

次は美腕、美脚ですね♡

フォロー講座もいつでも

皆でお待ちしています

またどこかでお会い出来るのを

楽しみにしています！

この後はYURUKU®︎ウォーク

入門講座でした

それはまた改めて

今日は空気が冷たかったけど晴れた❣️

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ゆるくの郷

三島由紀夫ほうじょうのうみ感動！でも、、、

ゆるくウォークで

いつまでも自分の足で歩ける

健康でキレイな体へ

http://www.parco-play.com/s/program/houjou/

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たのきんやヒロミにヒデキとかにも

熱くなれずにいたワタクシですが

実は東出昌大さんのファンです（笑）

ドラマの録画を消せないので

家族に文句を言われながらも

死守しています

その東出さんが

原作三島由紀夫の

舞台をやると知り

これは絶対見たい❣️と

新宿まで行ってきました

真ん中の席よりも近くで見られる

右端の三列目をゲット

これは大当たり！

初めて見る生の東出さん、笑

超、超、素敵でした

身長ほぼ190センチの長身なのに

顔が誰よりも小さい‼️

美しいーー❣️

さすがパリコレモデル経験者です

そして佇まいが

とても優しい

双子の女の子、男の子と

3人のパパでもあります♡

舞台に詳しい訳ではないですが

脚本、演出も素晴らしかったです

主人公が２０歳で何度も

生まれ変わり

その都度、親友と巡り合う、そして

また新たな物語を経験するという

小さな舞台で表現できるのかなと

思ってしまいますが

演出の工夫で

過去、現在、未来へと

瞬時に入れ替わり

そして全てが

今にある

という世界観を見事に

表現されています

又、会ふぜ。きつと会ふ。

この言葉通りになっていきます

私達ももしかしたら

また会おうねー！

と、生まれ変わり

再会を楽しんでいるのかもと

思うのも楽しいです♡

しかーし

もはや職業病？（笑）

みんなの姿勢が気になって

セリフを言っている時はいいけど

ふと素に戻っている時に

腰が前、胸が後ろ！に

なられてしまう俳優さんたちの多い事

以前、腰痛があると聞いたので

大きなお世話ながら

YURUKU®︎をお伝えしたいです

東出昌大さんのファンでなくても

超お勧めの舞台です

三島由紀夫が最後に書いた

渾身の長編小説

素晴らしい脚本、演出、演者と

観客が舞台で一つになって

感動の空間になっていました

何十回も見てみたい！

と、思った初めての舞台でした♡

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YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form

身体が楽になると心までしなやかになり

チャレンジすることが楽しい心に変わります！

体と心が変わるYURUKUです

私の講座はこちらから

テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪

お問い合わせ、リクエストなどは

こちらからどうぞ〜

全国各地にインストラクターが

いますのでご希望の方はご相談ください✨

私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！

なかなか落とせなかった体重も数キロ減

食事制限なしです

是非YURUKU®︎をお試しくださいね

健康と美はセット♪

そんなYURUKU®を試してみませんか？

YURUKU®本部のラインもあります♪

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

私は５０歳手前から始めました！

何歳からでも変われますよ

左は47歳、右はYURUKUだけで

変わった52歳です

YURUKUインストラクター

八杉由美子

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

インストラクターがそれぞれの想いを

書いています。

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『それぞれのYURUKU®』

ゆるくの郷

YURUKUリーダー講習からのダンス♪

ゆるくウォークで

いつまでも自分の足で歩ける

健康でキレイな体へ

公認インストラクター

八杉由美子です

～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない

自然な立ち方・歩き方をすることで

一生歩くことができる体を目指す

オリジナルウォーキングです

ーーーーーーーーー

昨日はYURUKUインストラクター対象の

リーダー講習でした！

よりシンプルに

よりわかりやすく

より楽に受け取れるよう

YURUKU®︎は進化しているので

何度参加しても常に

学びがあります♡

それはいろんな状態の方が

いらっしゃるので

その都度、その時難しいという方でも

受け取りやすい方法を

先生が考えて

見付けてくれるからです！

だからYURUKU®︎は

先生とみんなで創り上げて

行ってるものかもしれませんね♡

13人ものインストラクターが

集まり熱心に受講しましたよ

少しのズレでも

やりやすい、しんどいと違うくらい

とても体は繊細なんです

手のひらの向き１つで

姿勢を作るキモ❣️

肩回しの結果が全然違うんです

2時間の予定が30分オーバーでした

学びの時間でもありますが

久しぶりの仲間に会えるのも

とても嬉しいひとときです

数年前、私の入門講座を受けて

インストラクターになった方が

笑顔でもう腰が

痛くならないんです‼️

と、言ってくれたのが

めちゃくちゃ嬉しかった

ゆっくりでも続けたら

やっぱり変われるんです♡

で！今回は

なんとダンス愛好会自主練❣️も

踊るなんて何十年ぶり？笑

それでも皆でワイワイ笑いながら

練習していたら

あら、不思議

なんとか形になってきました

（もちろんまだまだですけど(≧∀≦)）

全然出来ない〜って困っていたら

Noriko先生が

じゃあ、こうしよう！と

次々と問題解決案を

それが大阪弁炸裂で（笑）

踊って、笑って、

踊って、笑って、90分

あっという間に

楽しく自主練終わりました

歩くもいいけど

踊る❣️は

すごく身体がほぐれていい感じです♡

身体の緊張が

中々取れない方お勧めです‼️

（写真は先生からお借りしました）

楽しかった〜

皆さん、ありがとうございました♪

YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は

YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい

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全国各地にインストラクターが

いますのでご希望の方はご相談ください✨

私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！

なかなか落とせなかった体重も数キロ減

食事制限なしです

是非YURUKU®︎をお試しくださいね

健康と美はセット♪

そんなYURUKU®を試してみませんか？

YURUKU®本部のラインもあります♪

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

私は５０歳手前から始めました！

何歳からでも変われますよ

左は47歳、右はYURUKUだけで

変わった52歳です

YURUKUインストラクター

八杉由美子

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あれ？膝の痛みが消えてる‼️〜ご感想〜

ゆるくウォークで

いつまでも自分の足で歩ける

健康でキレイな体へ

公認インストラクター

八杉由美子です

～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない

自然な立ち方・歩き方をすることで

一生歩くことができる体を目指す

オリジナルウォーキングです

ーーーーーーーーー

定期グループレッスンの後は

入門講座でした

同じ話を何回聞いても

初めて聞く事

全部を正確に記憶するのは難しいです

思い違いや勘違いを

見直せる復習講座は

とても大事だなと思いました

認定講座を受けた後に

なんかモヤモヤしている人は

ぜひ何かの講座を受けて

スッキリしてくださいね

身につける一番確実な

方法はコツコツ繰り返すこと

繰り返す事で間違いに気付けます

勉強でも仕事でも同じですね♡

痛みや違和感は

間違ってますよーの

体からのメッセージです

さて入門講座は

2、3日前から膝が痛くなり

思いきって群馬から来ました！

と、ご参加の方でした

とても素直で笑い上戸で

楽しんで受講されていたのが印象的でした

腕のねじれを取るケアをしたら

してない方との動きの差に

びっくり‼️

その後も

すごい！不思議！爆笑！を連発（笑）

明日、筋肉痛になったら

力みすぎ、振り方が強いか

足りないのサインですと

お伝えしました

私も最初の頃は間違えて筋肉痛に

なっていたものです

簡単なのでこれなら出来ます！

難しかったらどうしようと

思っていましたと、また笑顔へ

入門講座だけでも

これだけの変化がありました♪

下着を変えたわけではないのに

バストが寄って上がっています

脚のねじれも取れました

お腹を突き出すような姿勢から

身体に負担の少ない姿勢へ

肩甲骨が横に広がって

大きく見えていた背中が

若々しい背中へ

脚のケアはしていませんが

歪みがとれて更にまっすぐな脚へ

以外、ご感想です

ひざが痛くなって来て、急に申し込みしました

左ひざの痛みが終わったら無くなっていてびっくりしました。かんたんでがんばらなくて良い動きなので、毎日少しずつできそうな気がしました。

これからもいろいろ参加したいなぁと思いました。

座ると痛かったはずのひざが

最後に確認してみると

あれ？あれ？！

痛くない❣️

えーーうそー？すごい！

と、満面の笑みを浮かべていましたよ

群馬で開講出来るインストラクターも

いますよ！と言うと

本当ですか？探してみます！と

ぜひ楽しく続けてみて下さいね

またどこかでお会い出来るのを

楽しみにしています♡

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