ゆるくウォークで
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
公認インストラクター
八杉由美子です
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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先日は田園調布スタジオで
YURUKUウォーク入門講座でした♡
テレビ にじいろジーンを見てのご参加
O脚や膝の横の痛みが気になる
とのことでした
痛みや歪みは
姿勢や歩き方が
影響している場合が
とても多いですから
YURUKUウォークで
整えてみるのはお勧めです！
まずはデスクワークで
固くなってしまいがちな
肩周りを緩めます
背中や肩周りが固いと
下半身も中々緩みません
まず腕のねじれを取るケアから
始めるのには意味があるのです
最初のケアをした後
左右の腕を上げてみると
簡単な動きを少ししただけなのに
その差にびっくり‼️
やってない左肩は
上げにくくゴリゴリします、と
しかもホントに
軽ーく、ゆる〜く、が
とっても大事なポイントなんです
その証拠に
左側を力を込めて
やってもらいます
するとあら不思議
あまり変化がありません
ではまたかる〜く、ゆる〜くケア
そうすると
あれ？ゴリゴリしない！
すごい、びっくり、と笑顔へ
その後もケアの度に
その効果に驚かれていました
今までの癖などで
元に戻る時もありますが
少しずつケアと姿勢を見直す事で
少しずつ変えていきましょう
いつまでも自分の脚で歩ける体を
目指して下さいね
ぜひお子さん達と
楽しくケアや姿勢の練習を
してYURUKUウォークを
身に付けてくださいね
この日は木下講師が
アシスタントに来てくれました
2時間はあっという間です
帰りにインドカレーのお店でランチ
大きなナンもペロリ
今回も楽しい一日でした
またいつかお会い出来る日を
楽しみにしています
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
YURUKUインストラクター
八杉由美子
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