ゆるくウォークで
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
公認インストラクター
八杉由美子です
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
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定期グループレッスンの後は
入門講座でした
同じ話を何回聞いても
初めて聞く事
全部を正確に記憶するのは難しいです
思い違いや勘違いを
見直せる復習講座は
とても大事だなと思いました
認定講座を受けた後に
なんかモヤモヤしている人は
ぜひ何かの講座を受けて
スッキリしてくださいね
身につける一番確実な
方法はコツコツ繰り返すこと
繰り返す事で間違いに気付けます
勉強でも仕事でも同じですね♡
痛みや違和感は
間違ってますよーの
体からのメッセージです
さて入門講座は
2、3日前から膝が痛くなり
思いきって群馬から来ました！
と、ご参加の方でした
とても素直で笑い上戸で
楽しんで受講されていたのが印象的でした
腕のねじれを取るケアをしたら
してない方との動きの差に
びっくり‼️
その後も
すごい！ 不思議！爆笑！を連発（笑）
明日、筋肉痛になったら
力みすぎ、振り方が強いか
足りないのサインですと
お伝えしました
私も最初の頃は間違えて筋肉痛に
なっていたものです
簡単なのでこれなら出来ます！
難しかったらどうしようと
思っていましたと、また笑顔へ
入門講座だけでも
これだけの変化がありました♪
下着を変えたわけではないのに
バストが寄って上がっています
脚のねじれも取れました
お腹を突き出すような姿勢から
身体に負担の少ない姿勢へ
肩甲骨が横に広がって
大きく見えていた背中が
若々しい背中へ
脚のケアはしていませんが
歪みがとれて更にまっすぐな脚へ
以外、ご感想です
ひざが痛くなって来て、急に申し込みしました
左ひざの痛みが終わったら無くなっていてびっくりしました。かんたんでがんばらなくて良い動きなので、毎日少しずつできそうな気がしました。
これからもいろいろ参加したいなぁと思いました。
座ると痛かったはずのひざが
最後に確認してみると
あれ？あれ？！
痛くない❣️
えーーうそー？すごい！
と、満面の笑みを浮かべていましたよ
群馬で開講出来るインストラクターも
いますよ！と言うと
本当ですか？探してみます！と
ぜひ楽しく続けてみて下さいね
またどこかでお会い出来るのを
楽しみにしています♡
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
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是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
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YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
YURUKUインストラクター
八杉由美子
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