ゆるくウォークで
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
公認インストラクター
八杉由美子です
～YURUKUウォーク～ゆるく～
体に負担をかけない
体に負担をかけない
自然な立ち方・歩き方をすることで
一生歩くことができる体を目指す
オリジナルウォーキングです
ーーーーーーーーー
今日の新宿は曇り
雨が降らなかったので
良かったー
荷物が大きいので
大切な仕事道具が濡れると大変です
（実は傘を忘れて、、）
外を歩いていたら
意外と寒い
ありゃ半袖しかない！
と、一瞬思ったけど
講座を始めたら暑いくらい
まだまだ半袖で大丈夫そうです
受講者さんは長袖で
ちょうど良いとの事でした
今日の方は
本屋でチラ見した
ゆるく歩く魔法の
コミックを見てのご参加
デスクワークで
肩こり、腰痛、脚のむくみなどが
お悩みでした
うんうん、ずっと座って
パソコンに向かっていると
疲れますよねー
わかります！
とはいえ、仕事を変えるのは大変
まずは姿勢や意識を変えて
楽になれるか試してみませんか？
最初は半信半疑というか
少し硬い表情でしたが
ケアで体感するたびに
笑顔がこぼれます♡
簡単で地味な（笑）動きだから
日常に溶け込ませて
自然に続ける事ができます
どんなに良いことでも
三日坊主では
身に付かないですもんね
最後に姿勢を何度も見直して
ここだけは！というポイントを
お伝えしました
そして
最後にはキラッキラ笑顔に
人は希望が見えると
中から輝き出すというのを
いつも目の当たりにできて
本当に嬉しいです
細い方でしたが
バストが寄って上がり
ヒッフアッスも
力んだ姿勢から楽な姿勢へ
以下、ご感想です
（YURUKUウォーク入門講座）
本当に簡単な動きばかりだったので
驚きましたが
確かにビフォーアフターで
違いを感じられたのですごいな！
と思いました。
全部は難しいかもしれませんが、
やりやすいこと
気持ち良いことから、
日常に取り入れてみたいと思います。
ありがとうございました。
そうです！
気持ち良いことを優先してくださいね
趣味でヨガをされているので
ヨガの先生もいますよとお伝えしました
ぜひ認定講座もお試しくださいね
今日はありがとうございました
またどこかでお会い出来る日を
楽しみにしています♡
今日はお団子と
いちご大福だけにしました、笑
甘さが控えなので良かった〜
お腹が空いた状態で
繁華街を歩くのは大変です
YURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
YURUKU®︎のホームページからお申込み下さい
身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
テレビにじいろジーンでYURUKUが紹介されました♪
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
YURUKUインストラクター
八杉由美子
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊