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10Dec
- 神秘的な光のシャワーと紅葉に癒される朝
  こんにちはセラピストakikoです。雨上がりの日曜日。とても空気が冷たく、息が白いクリアな空、朝日がとても美しい朝でした。いつもと同じ朝散歩なのに、毎回違う景色が見えます。私の心、季節、お天気、植物も常に変化しているんですよね。この日はとても神秘的な光のシャワーを見ました。別世界にいるような、とても美しい瞬間。うぁーって声を出したくなるような、ステキな光景でした。清らかな光にとても癒されましたピンクの優しい山茶花に、またまた癒されます。愛らしいお花写真を撮っている間、花びらがひらひらと落ちてくるんです。咲いては散る。。本当に今この瞬間が大切ですね。朝日に向かって咲いている姿。今日も前向きに！という気持ちになります12月の都内の紅葉。まだ秋なのか？冬なのか？不思議な感じです。冷たい空気の中、静かに、鮮やかな紅葉が輝いていました。キレイな形の紅葉も見つけましたよ。写真を撮るのについ夢中になっちゃいますが一つ一つ違う色や形、そして空気感、自分の目で見て、そして五感で感じられるように心がけています。マインドフルネスです。そうしているととても心が穏やかになって、こういう時間を過ごせることに幸せとか感謝という気持ちが自然と湧き上がってきます。これって私にとって最高のセラピー自分の好きなことをする、自然と触れ合う、ってとても精神的に安らぎます。そして、この日のステキな朝散歩の後は午後から現代レイキレベル３の10年ぶりの再受講でした。レベル３のテーマは精神性向上がメインのテーマとなっています。霊気の目的は安心立命。これが真の幸福に至る道というのが霊気の教えです。（再受講するまですっかり忘れていましたけど・・・・）「安心」精神性を高め、常に安らかな心を維持すること「立命」自分の役割を果たしながら向上していくことレベル３はかなり内容が深く、10年前はちゃんと理解できていなかったと思います。この10年間、色々学び＆経験があってからの、レベル３。とてもしっくりとくるものがあり安心立命が真の幸福という意味も理解できます。朝の光のシャワーを見た時優しい光に包まれる安心感がありました。まるでレイキに包まれているような光のシャワーの癒しを感じていただけたら嬉しいです。最後までお読みいただきありがとうございます。インスタでも写真をアップしています。インスタグラム→akikokophoto
30Nov
- ピンクの花に癒されて＊山茶花
  こんにちは、セラピストakikoです。早いもので明日から12月。急に寒くなってきましたね週末の朝はいつもの朝散歩からスタート。朝の空気がいつもと違いました。いつもより乾燥して寒い！ダウンジャケットを着ていつもの癒しスポットへ。公園に近づくと道から見えてきたのはピンク椿かと思って近づいたらちょっと違う・・これは山茶花ですね。朝日に照らされキラッキラに光るピンクのお花達。よく見るとビビッドで強い印象のピンク。でも花びらがヒラヒラしていて、お花は優しく、可愛いなんだかワクワクするピンクのお花です。この穏やかな朝日と山茶花に包まれたらすごく嬉しいというか、心豊かな気持ちになりましたこんなにじっくりと山茶花を見たことなかったかもしれないです・・色、形、香りに左右されるのかもしれませんけど、その植物ごとに出す何か空気というかエネルギーみたいなものを感じる気がします。この愛らしい山茶花の花言葉は「ひたむきさ」ピンクの山茶花の花言葉は「永遠の愛」つぼみも愛らしい寒い季節に私たちの心を暖かくしてくれるお花ですね。朝散歩を始めてから今まで何気なく見ていたお花達がとても愛おしく思えてきました。そして日に日に変化する植物を見ていると今この瞬間の大切さを改めて実感させられます。この光景は今日、この瞬間しか見れないですからね。次回の朝散歩ではどんな風景が見られるのかな。マインドフルに（自分の動作や自分の周りに心が行きわたっている状態）朝散歩を楽しんでいます。何気なく歩いている道、今に意識を置きながら歩いてみると道端で癒しを発見するかもしれませんね。最後までお読みいただきありがとうございます。インスタでも写真をアップしています。インスタグラム→akikokophoto
24Nov
- 秋晴れのローズガーデン♪
  こんにちは、akikoです。秋色それぞれ季節には色がありますね。今は街に出ると黄金色、赤、オレンジがキラキラ。しかもこの三連休の東京は晴天。気持ち良い休日でした。いつもなら、遠出して紅葉を撮りにいくんですけどコロナでお家生活が始まり近場を散歩しているうちに、遠くに行かなくても、近くにこんな素敵な場所があった！！と私の癒しスポットを見つけました。意外と探しているものは近い場所にあるのかも私の癒しスポットローズガーデン近場といっても３０分くらい歩きます・・・でもローズガーデンに行く途中には紅葉が楽しめます。赤く染まりつつある紅葉緑や黄色が混ざっていて、キラキラ輝くオレンジ色の木まるで郊外に来ているみたいですけど都内です！そしてうっとりと香り漂うローズガーデン。バラってたくさん種類があるんですよね。香りもそれぞれ違って、うっとり癒されました。美しいローズから可愛いローズとそれぞれが個性的で一つ一つ楽しめます蕾も可愛いこの蕾もお気に入りふんわり丸くて見ているだけで癒される。秋というと紅葉ですけど秋のバラも美しく今が見頃でした。バラはゴージャスで気持ちも上がります↑ワクワクしながら写真撮影。紅葉と秋のバラで癒しの時間満喫。カメラ散歩を始めてから季節の植物を楽しむのが私の癒しになりました。皆さんの癒しはなんですか？こんな時だからこそ自分の癒しを知るって大切かなって思います。バラの写真からちょっとでも皆さんに癒しが伝わると嬉しいです。最後までお読みいただきありがとうございます。
17Nov
- 緑から黄金色に＊都内のイチョウ
  こんにちは、セラピストakikoです。都内のイチョウが黄色くなってきましたね。気持ちの良い朝はカメラを持って早朝散歩。コロナ感染者が増えているので人が少ない朝がオススメ。クリアな青い空とキラキラと黄金色に輝くイチョウの葉とってもキレイ朝の空気を吸い込んで気持ちもリフレッシュ！この季節、まだまだ緑色の葉っぱも見られます。まるで春の新緑みたいでした。そして黄色と緑のコラボ２つの色を見られるのは今だけですね！すっかり赤くなった紅葉黄色の合間に赤く色づく紅葉もキレイでした。癒されます〜落ち葉を見ると秋の雰囲気をグッと感じます。とても心地よい時間です。ちょっと前まで緑の風景だったのにすっかり黄金色に季節の流れは早いです。日々変化する街の色や風景ボーッとしていたらもったいないです。今、この美しい瞬間を見逃さないようにしなくちゃ色づき始めた都内の紅葉。静かな朝の散歩は心を豊かにしてくれます。コロナ対策はしっかりしながら季節の変化を楽しんでいます。最後までお読みいただきありがとうございます。
11Nov
- 癒しの東京散歩♪秋晴れの皇居＆東京駅
  こんにちは、セラピストakikoです。秋晴れの週末は久しぶりに皇居に行きました。自然が好きな姪と一緒です。今はとても気持ちがいい季節ですね。青い空と秋の空気をたっぷり味わいながら先ずは皇居東御苑へ。入り口では手荷物検査がありました。（以前はなかったような・・）都会のオアシス的な癒しスポット皇居。姪も写真を撮るのが好きなのでお互い写真を撮りながら皇居内を散歩。あ〜気持ちがいいまだ紅葉前で全体的に緑でした。これが紅葉する時にまた来なくちゃ！皇居東御苑はとても広いし、お堀やお城の跡があってまるで別世界に来たような気分になります。自然も豊かで、芝生の上でゴロンと横になってお昼寝したい気分。私は姪にマインドフルネス瞑想のやり方を教えて一緒に座ってみました。小学生の姪がじっと座っていたのは３分間くらいかな・・難しい！！と動き出しました。。。。私は続けて芝生の上で瞑想。今この瞬間に意識を置きます。心地よい空気心地よい時間リフレッシュした後は銀座までお堀に沿って散歩。素敵な街並みですよね。ランチは銀座東急プラザの「つるとんたん」毎回メニューを見て何にしようか迷います。（どれも美味しそうで）今回はエビフライカレーうどん美味しかったです姪っ子は肉うどん前回来た時も姪は”肉うどん”食べていました。よっぽどお気に入りのようです窓際の半個室的なテーブルだったのですっかり落ち着いちゃってお茶やデザートまでいただきました。やっぱり銀座は落ち着きますね。東京駅の夜景が見たいという姪のリクエストで銀座からゆっく丸の内を通ってまた東京駅へ戻ります。ちょうど夕景の頃に東京駅に到着。暗くなる前のこの雰囲気が好き。東京駅を上から撮るには「KITTE６階のガーデン」がお勧めです。目の前に駅が大きく見えます！そしてもう一つ「新丸ビル７階の丸の内ハウス」駅全体を眺めることができてとっても開放的。しかもこのテラスとってもおしゃれなんですよ。食事もできます。癒しの東京散歩青空の皇居から始まり東京駅の夜景で終わり。1日楽しめます。今は海外からの観光客いないいつもより静かな銀座、東京近辺です。自然と都会の両方を楽しみ秋晴れの空がとにかく気持ちが良かったです。紅葉も楽しみコロナ対策はしっかりしながら紅葉の東京も安全に楽しみたいです。最後までお読みいただきありがとうございます。
05Nov
- 学びのタイミング
  こんにちは、セラピストakikoです。先週の満月の夜はサロンよつばさんのオンラインレイキ交流会に参加しました。穏やかな雰囲気の交流会。自己ヒーリング＆他者への遠隔ヒーリングの練習などをして、とても心地よい時間。レイキを学んだのは12年前で、学んですぐに海外生活をしたので（オーストラリアでセラピストしていました）交流会に参加したことは殆どなくて。オンラインでもこうやってレイキ仲間と交流できることはとても学びになるし、癒しの時間にもなります。私、満月前後はとても眠くなるんです。よつばさんのレイキ交流会が終わった後はもう眠くて眠くて・・・ちょっと月光浴をしてから心地よい眠りにつきました。そして次の日もレイキDay最近12年前に学んだ現代霊気を復習しています。今回はレベル２のセミナーを再度受講しました。レイキって実はすごく奥が深いのですが12年前はそれもよくわからず、とりあえずオーストラリアのサロンで仕事として必要だから覚えなくちゃ！という感じでやっていました。だから深い内容まで理解していなかったんです。この１２年間で、心理学、バッチフラワー、色彩学、マインドフルネスと色々学んでからの現代霊気の再受講は12年前とは違う深い精神的な部分を学べたと思っています。それでもまだまだまだ・・・学びは一生ですね。もうレイキはいいかな、なんて思っていた時もありましたけど今学ぶことに意味があるんだと思います。今だからわかること、今だから疑問に思うこと、色々出てきました。12年前の私はテキストをただ読んでスルーしていましたからね・・・同じことを学ぶとしても、その時、その時の自分に必要なことやその時の自分の理解度、引っかかる部分も違います。タイミングが合わなくて諦めたこと、難しくて中途半端で終わったこと、そんな経験皆さんもありませんか？また挑戦してみたら新しい発見があるかもしれませんね。学ぶタイミングって人それぞれあると思うのです。いつか、いつか、って言っているとそのタイミングを逃してしまうかも。そして再度学んでみる！というのとってもとっても大切なことなんだと今私は実感しています。レベル３の再受講も楽しみです最後までお読みいただきありがとうございます。
27Oct
- ”鬼滅の刃”＆フルーツランチ♪HAREZA池袋
  こんにちは、セラピストakikoです。週末は小学生の姪っ子と池袋で映画デート今話題の「鬼滅の刃」を観てきました。姪っ子から鬼滅の刃観てみて！！と以前から言われていてアニメは全部見て、姪っ子の家でも漫画本読まされました・・そして姪っ子の思うつぼにはまり私もすっかり鬼滅ファンに（笑）ムビチケカードを買って（初めて購入しました）どうせなら新しい映画館で、いい席で観せてあげたい！と思い今年七月にオープンしたHAREZA池袋のTOHOシネマへ。久々に訪れた池袋。ハレザ池袋ももちろん初めてでいつの間にこんなにきれいな建物が！！とびっくりでした。そして映画の前にまずはランチハレザ池袋にあるリーベル果実園に行きました。人気のお店なのでちょっと並びましたけどとにかくフルーツが魅力的なお店。11:00-14:30まではランチタイムメイン+サラダ+ドリンクのセットでお得です。私はフルーツサンドセットマンゴー、キウイ、イチゴ、パイナップルとフルーツいっぱいのサンドイッチ。とにかくフルーツが美味しかったですよ姪っ子はハンバーグ+チョコレートパフェ。ハンバーグは写真撮り忘れましたけど・・ボリュームもあって、美味しそうでした。チョコパフェも結構なボリュームで懐かしい定番の美味しさ（私もちょっと食べさせてもらいました）他の方が食べているパフェやケーキもすごく美味しそうで、また来店する気満々ですそれから楽しみだった「鬼滅の刃」を観ました。せっかくの姪っ子とのデート今回Wプレミアムシアターを予約。（料金は同じ）「映像・音・スクリーンサイズ・劇場空間」にこだわっているそうです。確かに大きなスクリーン、戦うシーンはとっても迫力あってすっかり鬼滅の世界にはまりました。単なる鬼退治じゃなくて、最後の感動シーンでは心打たれました。隣の親子は号泣してました・・・姪っ子は見終わってすぐにもう一回観たい！！私も姪とならもう一回観てもいいかなって思いました。映画を見終わったら姪と映画館の鬼滅グッツコーナーへ。私もなんか欲しくなって姪と自分の分一緒に買いましたまさか自分にも買うとは・・私はパンフレットとファイルを購入。左下の小冊子は、入場する時配られます。姪はもっとグッツが欲しい！！ということでハレザ池袋の横にある「アニメイト池袋本店」へ。私も姪も初めてのアニメイト。このお店はほとんどお客さんは女の子ばかり！９階のビル全部アニメイトのビル。すごい人、人、人。姪もすごく興奮してあれもこれも欲しい！！状態。叔母さん大変ですこの日、姪は我が家にお泊りだったのでもう好きなだけ時間を使って買い物していいわよ〜。そしてたくさん買いました。姪は大満足またアニメイトに行きたい！！って笑顔の姪っ子。姪が楽しいなら伯母さんも嬉しいです映画の後、キャラクターグッツ欲しい！と言う方はハレザ池袋がおすすめ。アニメイトカフェというのもありましたよ。でも人が多いのでコロナ対策はしっかりで！！小学５年生の姪、いつまで一緒に映画を観に行ってくれるのかな（中学生の姪は友人と鬼滅を観るので今回は来ませんでした・・・）子供の成長は早いですね。今この瞬間を大切にしながら、姪との素敵な時間を楽しめました鬼滅の刃も良かった最後までお読みいただきありがとうございます。
20Oct
- パイン＊自分を責めている人へのレメディ
  こんにちは英国バッチ財団登録プラクティショナーakikoです。週末はバッチフラワーレメディのオンライン勉強会に参加しました。今回のテーマは「パイン」パイン（ヨーロッパアカマツ）このレメディを必要とする人自己嫌悪。罪悪感にとらわれる。努力しても失敗すると自分を責める。他人の原因で起こった失敗でも自分のせいだと考える。パインのレメディを使用すると自分を受け入れられるようになる、自分を許せる。自分の欠点を認めるけれど、こだわらない。思い当たる方いませんか？病気になって、「すみません」と謝ったり「あんな失敗するなんて！自分自身が許せない！」他人のミスなのに、自分が悪いと感じてしまう。日本人はパイン傾向の人が多いのでは？という話が勉強会で話し合いました。確かに、すぐ謝りますよね。（謝ればいい、という考えもあるのかもしれませんが）他人に迷惑かけちゃいけない、ルールを守らなければいけない。日本人の道徳心。。それぞれ育った環境、カルチャー、宗教、国によってパインの必要性は違うのではないか？というとても興味深い話になりました。実は私、最近パインを飲んでいます。バッチレメディを学び始めた時は私は自分を責めるパインではなくどちらかというと他人を非難するビーチが必要でした。最初の頃はビーチをよく飲んでいました。でも最近は、レメディと瞑想の影響か自分と向き合えるようになって実は私はすごく自分を責めていることに気がつきました。例えばついつい身近な人だと言いたいこと言ってしまって。。言いすぎちゃった。。。あんな風に言わなければよかった・・結局私が悪い。と自分を責めていたことに気がつきました。自分を許せないなら他人も許せないのでは？自分を愛せないなら他人も愛せないのでは？パインはただ自分を許せるようになれるだけではなくて、他人も許せたり愛せるようにサポートしてくれるレメディだったのです。こんなにパインのレメディが奥が深いなんて！バッチフラワーパイン (PINE) 10ml グリセリン日本国内正規品【あす楽】【ヤマト運輸ネコポス可バッチフラワーレメディノンアルコールバッチフラワーバッチフラワーレメディバッチフラワーエッセンス】楽天市場2,592円一般的なレメディの説明だと表面的な意味合いしか書かれていないので罪悪感は感じてないわ、私にはパイン必要ないわ。って思ってしまうけれどこうして掘り下げていくと、結構必要なレメディだと気づく人多いかもしれませんね。３８種類のレメディはそれぞれ奥深い意味があるんです。とても面白いですよ。私は引き続きパイン使用してみますね。最後までお読みいただきありがとうございます。
11Oct
- 12年ぶりの再受講＊レイキセミナー
  こんにちは、セラピストakikoです。昨日は現代レイキセミナーを再受講しましたと言っても私が初めてレイキセミナーを受けたのは12年前。当時はオーストラリアでレメディアルマッサージセラピストとして働いていました。レイキセミナーは一時帰国した時に受講。１ヶ月の帰国期間でレイキセミナー１、２を受け、オーストラリアに戻りすぐに仕事でレイキの施術を担当するようになりました。※オーストラリアの書店で購入したレイキの本↓当時はレイキの歴史や精神的な学びの部分よりヒーリングや技法のやり方ばかりに興味を持っていたと思います。レイキ歴12年、帰国後も日常でレイキは使っていました。でも最近テキストや現代霊気の本を読み返して施術はたくさんしてきたけどちゃんと理解してなかったなって気がつきました。レイキはとても奥深いんです。今回12年ぶりにレイキセミナーを受講してみて当時の私にはわからなかった（理解していないことにも気が付かなかった）レイキの奥深さに改めて感じました。きっと今だからわかるのかな。学びって何度も繰り返して、そしてアウトプットしていくことで自分のものになっていくんだと思います。資格をとったからそれで終わり、ではもったいない素敵な縁のおかげで今回よつばさんに教えていただくことになりました。もう昨日のセミナーとても楽しみにしていたんですよ。テキストもリニューアルしていて、結構読み応えあります長時間のセミナーでしたけど、もっとよつばさんの話聞きたいと思ったほど。大切なことをすっかり忘れていたり、理解していなかったりそんな気づきも多かったですそういえば、オーストラリアでレイキは国家資格になったという話もありました。国家資格！！どういうことなんだろう、とにかくすごいですね。日本でも、もっとレイキが身近に感じられるようにゆっくりと学びの時間を作ってレイキをお伝えできるようになりたいと思っています。最後までお読みいただきありがとうございます。
04Oct
- マインドフルに秋の花散歩♪
  こんにちは、セラピストakikoです。すっかり秋らしい空気になりましたね。先日は中秋の名月＆満月。月光浴をして穏やかな秋を感じました。気持ちがいい秋晴れ外に出ると金木犀の香りにうっとり以前は、秋の気配を感じるとなんだか物悲しい気持ちになっていました。でも今は逆にワクワクしてきます。秋は美しい季節。過ごしやすい季節。食べ物が美味しい、お花も、秋晴れも、夜空も、美しいマインドフルネスを始めてから今までよりもそれぞれの季節を感じ、楽しめるようになりました。近所の散歩で見つけた秋カメラを持って花散歩秋晴れの朝、清々しい空気に金木犀の香り。気持ちが良かった最初に見つけたのはオレンジや黄色のコスモス。蝶々もよく見かけました。この公園はコロナショックになってからよく散歩やジョギングで来る私の癒しスポット。季節ごとに鮮やかなお花が咲いていて先週咲いていた花が今週は散っていたり、つぼみだった花が見ごろだったり日々の変化を感じさせてくれました。今この瞬間、この景色は今しか見れない！今を大切にしよう。まさにマインドフルネス彼岸花が近所にこんなに咲いていたなんて。とても鮮やかで情熱的な赤。白い彼岸花も咲いていました。赤い花とはまた違った印象ですね。たくさんお花が咲いていて写真を撮るのが楽しい花にはほんと、癒されます。今回とても可愛いなって思ったのがシュウメイギク（秋明菊）菊？？？実はこれは菊ではなくてアネモネの仲間だそうです。他にもたくさん鮮やかなお花が咲いていました。でも色はやっぱり秋らしい色ですね。これからはバラの季節。そして紅葉とまだまだ楽しみは続きそうです。あっという間に流れていく時間の中でコロナ対策をしっかりしてちょっとお散歩してみると美しい瞬間に出会えるかもしれませんね。秋を楽しみませんか。最後までお読みいただきありがとうございます。インスタでも写真をアップしています。インスタグラム→akikokophoto