風邪断食実験の結果報告の話をしました。
Instagram動画
YouTubeにも載せておいたよ。
２年か３年前、たしかコロナ禍の真っ最中に
食べない(水を飲むだけ)でいると、風邪の症状が出なくなる
という話を さとうみつろうさんのブログで見かけました。
みつろうさんのところの読者さんの報告で、
「私は◯◯を食べても大丈夫でした」
「水道水を飲んだら少し症状が出ました」
など、個人差があるらしいことも見て取れました。
これが本当だったらすごいことだ。
私も風邪をひいたら自分の体で試してみよう！
もし効果があるようならみんなにも紹介しよう。
と思ったのですが、
なかなか風邪をひかずピンピン元気に過ごしていました。
そして、昨年末、
「あれ？」と思って検温したところ
体温 38.5度
よっしゃ きた！！
やっときた！！
いよいよきた！！
ということで、やってみました。
水は スーパーで買ってきたミネラルウォーターです。
たくさん汗をかいていたので、水のほかに塩も食べました。精製されていない 体によさそうな塩です。
ほかは飲食しない。
結論を先に言うと、
ビタっと症状が100％全部止まるわけではなかったけれど、だいぶ軽減できている。
かなりよい。
というのが分かりました。
途中でキャベツと卵の味噌汁を飲んだのですよ。
割と元気だから、もう大丈夫なのかなと思って 調子に乗ってうっかり食べちゃった
食べた途端に酷いセキとタンに見舞われて けっこう苦しみました。
けっこう重めの風邪だったのが分かりました。
しかし、食べるのをやめて また水と塩に戻したところ、４時間後くらいには また元の「風邪だけど症状は出ない」の状態に戻ったようで、だいぶラクになりました。
これで 風邪ではあるけれど 食べずにいると症状はストップしている(軽減されている) というのがはっきりしました。
ネットで断食について調べたところ、
断食からいきなりいつもの食事に戻すと お腹が痛くなったり 酷いときには死んだりする。
消化によい、胃腸に負担の少ない回復食を食べて、少しずついつもの食事に戻していく必要がある。
回復食は、断食した期間と同じくらいの時間をかけるとよい。
という話を見つけられました。
ネットの断食ページに書いてあった豆腐や納豆や野菜の煮物などを食べて、今日に至ります。
今回、私は風邪のときの断食について知るのがメインの目的で、断食でダイエットしたり健康になったりハイパーになったりするのが目的というわけではなかったので、回復食に関しては そこまで厳密にはやりませんでしたが、ともあれこういう情報が知れてよかったです。
という具合。
でもやっぱり、こういうのは個人差がたくさん出るところだからね。
いきなり「これはいいよ！」とオススメするのは ちょっと怖いところです。
体力的に余裕のある風邪のときに試して、自分の体にこういうのが本当に効くのかどうか、まずは試してもらえたらいいと思います。
それで「これは自分の体に合っているようだ」というのが分かったら、後の風邪のときに活かしていけたらよいんではないかと…！
という感じです。
報告、以上であります！
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実はまだ、2024年に入ってお米を食べていない。
明日は食べよう。
気になっていた断食を経験できてよかったです。