アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
思い返すとかなり長くお付き合いが続いている友人でしたわ
友達の誕生月が8月なので、毎年恒例のランチへ
リクエストを聞いたら「中華街で食べたい」とのことだったのでお気に入りのお店を調べたら、ソコソコのコース料理だと5,000円したんですよ。
ちなみにわたしは海老アレルギーがあるので和食と中華は要注意(好きなんですけどね)、友人の好き嫌いでわたしの好きなモノがあります。
だったらコース料理より食べ放題にすれば、一皿の料理が小さいから一人で食べ切れるし無駄が出なくて良いなとなりました。
お盆真っ盛りの中華街なのでどうなるか？w
人が多いのは苦手ですが、人が多い方がお出掛けとしては盛り上がるので楽しんできたいと思います(・∀・)ﾉ
え？太らない食べ方？？
しないけど？？？←
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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夕食は抜かない方が痩せられる？ではドコに気を付けたら良いの？↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
さりげなく単品使いでも重ね付けでも素敵なイニシャルネックレス↓
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