ダイエットにモチベーションは必要か？問題

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毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

ダイエットが続かないのはモチベーションが必要な程キツいダイエットをチョイスしているか？実はダイエットなんか失敗するのは当たり前だと思い込んでいるか？の可能性を考えてから『痩せる気ない』のかも？と考えた方がいいです。

2021年08月28日 07:50

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

まず自分の気持ちと向き合わないと例え痩せても幸せにはなれないわよ。自分で決めていないから到達点が分からなくて果てがない努力をしつづけないとイケないんだから…迷惑かけないていないなら太っていたって良いのよ。見苦しいのは人の容姿を批判することです。

2021年08月28日 07:56

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ダイエットすると味覚が変わる？第6の味覚がダイエットの鍵かもしれない説｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

49.1キロ→48.6キロ

＋100グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩

こんな実が落ちていて見上げたら↓

やっぱり何だか分からずw↓

相変わらず人間を恐れないあけみ地方の蝶↓

お散歩途中で休憩↓

アイスカプチーノ2杯、アイスコーヒー2杯

昼食：お家牛丼、キムチ、インスタント味噌汁

夕食：牛丼の肉、千切り大根、きゅうり、パプリカ、レタス、もずく酢、梨、味噌汁(豆腐、ネギ)、ヤクルト 

半身浴：20分

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『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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