ほうじ茶練乳ラテヽ(・∀・)ノ

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対面セッションのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ

毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想

PMS暴食を軽減できるかもしれない普段の過ごし方のご提案と閉経後のスリムを維持するヒントです↓

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黄体期(PMS)の暴食！原因は痩せ期の過ごし方？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.9キロ→48.4キロ

－200グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩

視線を感じて見たらガン見されてたわ↓

今年はセミの鳴き声をスゴく感じました↓

昼食：ラムソテー、キムチ、栗ご飯、味噌汁(麩、ほうれん草)

おやつ：上辻園 ほうじ茶練乳ラテ-きな粉風味

去年も食べたけれどコレ美味しいわ～

追いほうじ茶シロップ↑練乳↓

夕食：ラムソテー、千切り大根、千切りキャベツ、アスパラガス、パプリカ、トマト、梨、味噌汁(カボチャ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

お気に入りのドライフルーツお試し食べ比べセット↓

がぶ飲みしているルイボスティお試しセット↓

鶏屋さんのビーフ100％ハンバーグ↓わたしはナニも付けないで下味で食べています

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『サマーアフタヌーンティーヽ(・∀・)ノ＋パーツソックスお薦め！』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

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セット買いすると1つ1,000円以下になるのでセット買いすることが多いです↓わたしはショートタイプが合います

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暑いのでマスクお散歩の時に使っています↓

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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