いつもありがとうございます
ホリスティック
美Styleウォーキングディレクター
KANAです
月満ちるときは
からだも骨盤もゆるむ時期
思うように力が入らなかったり
集中力が続かないことは
とてもよくあることで
この月満ちる時期は
からだも頭もゆるめることを
優先してあげる時期でもあります
特に秋は
四季の中でもゆるめる時期にあたるので
今はまさに【ゆるめる】ことが
自然のリズムに合うことでもありますね
考えすぎや
目を使いすぎないようにして
からだも
エクササイズを課すよりも
セルフマッサージや軽いストレッチなど
からだがふわぁ〜と心地よくなることを
優先してあげるといいですね
深い呼吸もおすすめです
からだの軸を整える
ウォーキング
というと
体幹を鍛えることという
イメージがあるかもしれませんが
ただ鍛えても
しなやかな美しさにはなりません
ゆるめること
それから
強くすること
この順番とバランスが
しなやかさを創り出します
まずは
ゆるめることから♡
ぜひ取り入れてみてくださいね
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無意識から変わる美姿勢&ウォーキング
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