透明感のある美しさを叶える〜Akari☆Style upウォーキング

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オンリーワンの魅力を惹き出す〜ウォーキングレッスン・大阪・神戸・京都


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こんにちは
blogご覧くださりありがとうございます


最近いろんな場面で

「頑張り癖」がある方が
多いことを感じます


自分もその癖があるので
特に気になるのかもしれませんが

(私の頑張り癖は幼少期の頃からのものなので
かなり年季が入ってます笑笑)


日本の教育の影響?
頑張り癖は日本人に多いように思います


頑張れる力は
ひとつの才能で


目標を達成するまで
コツコツと続ける力となったり

人にはできない素晴らしいスキルを
身につける力となったりします


ただ
頑張っているのに
しんどい…
うまくいかない…

とか

ラクている人が
羨ましい…

とか

そのように
感じたときは

「頑張り癖」は
もう必要ないのかもしれません




頑張り癖があると


うまくいかない
頑張りが足りないと思ってしまう
もっと頑張る
ますますしんどくなるのに
うまくいかない


というサイクルにハマって
抜け出せなくなることもあります



頑張り癖を手放す
一番いい方法は…


「楽しむ!」と決めること



私はよく自分に

「楽しめている?」
「楽しむにはどうしたらいい?」と

たずねるのですが


頑張り癖のときには
思い浮かばなかった考えがでてきて

さらに
気持ちもわくわくしてくるからか

さらっと
したかったことが叶ったりします


力をぬくって大事ですね♡



あと
頑張り癖があると


背中がかたく
呼吸が浅くなりがちです


腕のつけ根を大きくまわしたりして
背中をほぐしてから


ゆったりと深呼吸してみると
力が抜けてやすくなりますよ♡


よかったらお試しくださいね♫

















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