肩こり、腰痛、冷え、猫背。
これらは、女性の方によく聞かれる体のお悩みですが、子育て中のお母さんにとっても気になるところですよね。
『ママすく』として、今年もママハピEXPO様で出展させていただき、インストラクター仲間と共に美姿勢レッスンをおこなってきました。
9月のグランツリー武蔵小杉は、アクセスがいい場所にある大型商業施設なので、ご近所さんから少し離れた地域からもたくさんいらっしゃっていました！
美姿勢レッスンでは、立ち姿勢のチェックと抱っこ紐の正しい付け方に加えて、ベビーカーでお越しの方には美しい押し方もお伝えしたりと盛り沢山！！
実際にそのコツで押してみると「軽～い」と、みなさん笑顔に😊
腕で押すのではなく、骨で押すのがポイント
実際には、『骨で立つ、骨で歩く！』という美しい姿勢をキープしたまま押すのですが、これがとても楽なんですよ♪
レッスンに参加してくれた方の、ステキな姿勢の変化のご紹介です。
目線が上がるだけでもスタイルアップ！
横姿から見ても、背中がスッキリしているのがわかりますね✨
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もっと(ベルトを)締めていいんですねー
密着感があります！
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赤ちゃんもニコニコでした😊
赤ちゃんの位置が上がると体が楽になり、ママも赤ちゃんも姿勢が自然とまっすぐになりました！
抱っこ紐の肩ベルトの位置を少し調整するだけで、背中がよりスッキリしますね！
肩や腰の痛みがあるとどうしてもパフォーマンスは下がりますし、気持ちもイライラ💥
痛みや負担が軽減されるとどうなるかというと、、
お母さんが笑顔になります☺️
それこそが、赤ちゃんの笑顔を増やし、親子の絆も深まっていくことに繋がるんですよね。
美姿勢レッスンに参加してくれた方の、ご感想の一部もご紹介しますね♪
▪️抱っこ紐の位置を変えるだけで、姿勢が全然変わった！！
( 30代・9ヶ月 )
▪️姿勢を今まで意識したことなかったのでタメになりました。目線を上げるだけで簡単でした！ (40代・8ヶ月 )
▪️お腹に子どもを乗せなくてもいいとわかりました。正しい姿勢だと背中もお腹も伸びる！ ( 20代・6ヵ月 )
▪️肩が、紐の位置でだいぶ楽になると知らなかったので、良かった！
( 30代・9ヶ月 )
▪️ベビーカーも普段から目線UPします！！ ( 30代・3ヵ月)
▪️楽しかったー♪ ( 20代・3ヵ月 ) 他多数
目線を上げること、できるだけ姿勢をまっすぐ保つことを意識してもらえたらと思います。
保育士が伝える、抱っこによる腰痛予防もできて、子育ての悩みが軽くなる産後ママクラスです。
整体や鍼灸、ストレッチやトレーニング…
いろいろ試しても改善できない方は「普段の姿勢を変える」ことも試してみてほしいなと思います。
選択肢を増やして、笑顔を増やしていきましょう！
どんな一日も、毎日がスペシャル♡
最後まで読んでくださりありがとうございます！
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