Blog No.1330「ニューヨーク市場寄り付き-2010.9.27」
【株価指数】
ダウ平均：10858.74（－0.01％）
【為替（前営業日同時（9月24日 22:30:00）比）】
ドル円：84.27～28円（0.05円安）
ユーロ円：113.60～62円（0.31円安）
ユーロドル：1.3479～1.3482ドル（0.0030ドル安）
Blog No.1329「レコーディングダイエット 2nd Season-113日目」
2010年9月21日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
7:32 スイスロール（549.41kcal）
昼食
13:24 お茶漬け（291kcal）
間食
19:18 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント・ラブレ（39kcal）
夕食
20:31 麻婆豆腐・サッポロ ドラフトワン（515.56kcal）
計：1394.97kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1477kcal
ウォーキング：60.4kg×141分×0.0534＝454.77576kcal
計：1931.77576kcal
【本日のカロリーバランス】
1394.97－1931.77576＝－536.80576kcal
【本日のステータス（20:11測定・前日比）】
体重：60.4kg（－0.5kg・反落）
BMI：20.7（－0.1・反落）
基礎代謝：1477kcal（＋3kcal・2日続伸）
体脂肪率：16.1％（－2.8％・反落） ※年初来低値更新
内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）
骨格筋率：34.8％（＋1.0％・反発） ※年初来高値更新
体年齢：26歳（－2・変わらずを挟んで2日続落） ※年初来低値更新
【5日移動平均（9月17日～9月21日）】
体重：60.8kg（－0.14kg・4日続落）
BMI：20.8（－0.04・4日続落）
基礎代謝：1474.8kcal（＋0.4kcal・反発）
体脂肪率：18.18％（－0.64％・反落）
内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））
骨格筋率：34.06％（＋0.22％・反発）
体年齢：27.6歳（－0.4・変わらずを挟んで2日続落）
【25日移動平均（8月28日～9月21日）】
体重：61.564kg（－0.088kg・13日続落）
BMI：21.052（－0.028・13日続落）
基礎代謝：1481.8kcal（＋1.12kcal・12日続伸）
体脂肪率：19.08％（－0.044％・反落）
内臓脂肪レベル：5（±0.00・変わらず（4日続落中））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1328「吸血器」
献血に初参戦してきた。400mlの献血である。何か、わたしでもお役に立てることは？ と思い、決行した傍ら、何がもらえるんだろう？ という“やらしい”思いがあったのもまた事実。。それは先に認めておく。
ちなみに、いただいたのは洗剤や缶飲料、ストラップにポケットティッシュなどでした。ま、体内の血液が減っても、造血作用で徐々に回復していくんでね。別に、命削られるわけじゃなし。
おそらく、その造血作用で回復する期間のためでしょうね。1度献血に協力すれば、男性の場合12週間空けなければならないようだ。今日から12週間後は、12月20日頃ですか。
他の皆さんは、献血に協力した際、どのようなものをいただいたのであろうか？ 何かあれば、教えて下さいまし。
Blog No.1327「レコーディングダイエット 2nd Season-112日目」
2010年9月20日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
7:31 スイスロール（462.02kcal）
昼食
11:22 シリアル（319.8kcal）
間食
15:32 ヨーグルト・うす焼せんべい（193kcal）
夕食
19:55 ごはん・ビーフカツ・冷奴（765.78kcal）
計：1740.6kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1474kcal
ウォーキング：60.9kg×49分×0.0534＝159.35094kcal
計：1633.35094kcal
【本日のカロリーバランス】
1740.6－1633.35094＝＋107.24906kcal
【本日のステータス（19:44測定・前日比）】
体重：60.9kg（＋0.5kg・反発）
BMI：20.8（＋0.1・反発）
基礎代謝：1474kcal（＋9kcal・反発）
体脂肪率：18.9％（＋0.1％・反発）
内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）
骨格筋率：33.8％（±0.0％・9月18日の反落以来変わらず）
体年齢：28歳（±0・9月15日の反落以来変わらず）
【5日移動平均（9月16日～9月20日）】
体重：60.94kg（－0.10kg・3日続落）
BMI：20.84（－0.04・3日続落）
基礎代謝：1474.4kcal（－2.2kcal・3日続落）
体脂肪率：18.82％（＋0.16％・反発）
内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））
骨格筋率：33.84％（－0.06％・反落）
体年齢：28歳（±0.0・変わらず（反落））
【25日移動平均（8月27日～9月20日）】
体重：61.652kg（－0.080kg・12日続落）
BMI：21.08（－0.028・12日続落）
基礎代謝：1480.68kcal（＋0.36kcal・11日続伸）
体脂肪率：19.124％（＋0.088％・5日続伸）
内臓脂肪レベル：5（±0.00・変わらず（4日続落中））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1326「東京市場前引け-2010.9.27」
【株価指数】
日経平均：9606.25（＋134.58・＋1.42％）
TOPIX：846.80（＋8.39・＋1.00％）
【為替（11:00:00現在）】
ドル円：84.29～30円
ユーロ円：113.44～46円
ユーロドル：1.3457～1.3460ドル
欧米の株高を受けて、寄り付きの時点で9500円を回復。さらに、前引けにかけて上値を伸ばし、9600円台も回復して前場の取引を終えた。4日ぶりの反発。
Blog No.1325「レコーディングダイエット 2nd Season-111日目」
2010年9月19日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
7:34 スイスロール（501.86kcal）
間食
10:52 ヨーグルト（60kcal）
12:15 うす焼せんべい（266kcal）
19:17 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）
夕食
20:35 お茶漬け・チキンハンバーグ・冷奴（627.28kcal）
計：1467.14kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1465kcal
ウォーキング：60.4kg×73分×0.0534＝235.45128kcal
計：1700.45128kcal
【本日のカロリーバランス】
1467.14－1700.45128＝－233.31128kcal
【本日のステータス（20:16測定・前日比）】
体重：60.4kg（－0.5kg・2日続落） ※年初来軽値更新
BMI：20.7（－0.1・2日続落） ※年初来低値更新
基礎代謝：1465kcal（－8kcal・2日続落）
体脂肪率：18.8％（－0.2％・反落）
内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）
骨格筋率：33.8％（±0.0％・9月18日の反落以来変わらず）
体年齢：28歳（±0・9月15日の反落以来変わらず）
【5日移動平均（9月15日～9月19日）】
体重：61.04kg（－0.26kg・2日続落）
BMI：20.88（－0.08・2日続落）
基礎代謝：1476.6kcal（－3.8kcal・2日続落）
体脂肪率：18.66％（－0.16％・反落）
内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））
骨格筋率：33.9％（＋0.06％・反発）
体年齢：28歳（－0.2・反落）
【25日移動平均（8月26日～9月19日）】
体重：61.732kg（－0.088kg・11日続落）
BMI：21.108（－0.028・11日続落）
基礎代謝：1480.32kcal（＋0.76kcal・10日続伸）
体脂肪率：19.036％（＋0.056％・4日続伸）
内臓脂肪レベル：5（－0.04・変わらずを挟んで4日続落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1324「東京市場前場寄り付き-2010.9.27」
【株価指数】
日経平均：9557.37（＋85.70）
TOPIX：844.88（＋6.47）
【為替（9:00:00現在）】
ドル円：84.32～34円
ユーロ円：113.66～67円
ユーロドル：1.3477～1.3481ドル
日経平均・TOPIXともに、今週は反発でのスタート。
Blog No.1323「レコーディングダイエット 2nd Season-110日目」
2010年9月18日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
10:21 ゆで卵（103.18kcal）
昼食
12:26 スイスロール（507.15kcal）
間食
13:41 ヨーグルト（60kcal）
16:00 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）
16:22 うす焼せんべい（120kcal）
夕食
21:23 カレーライス・味噌汁（409kcal）
計：1211.33kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1473kcal
ウォーキング：60.9kg×10分×0.0534＝32.5206kcal
計：1505.5206kcal
【本日のカロリーバランス】
1211.33－1505.5206＝－294.1906kcal
【本日のステータス（21:12測定・前日比）】
体重：60.9kg（－0.5kg・反落）
BMI：20.8（－0.2・反落）
基礎代謝：1473kcal（－12kcal・反落）
体脂肪率：19.0％（＋0.9％・反発）
内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）
骨格筋率：33.8％（－0.3％・反落）
体年齢：28歳（±0・9月15日の反落以来変わらず）
【5日移動平均（9月14日～9月18日）】
体重：61.3kg（－0.10kg・反落）
BMI：20.96（－0.04・反落）
基礎代謝：1480.4kcal（－3.4kcal・反落）
体脂肪率：18.82％（＋0.36％・反発）
内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））
骨格筋率：33.84％（－0.12％・反落）
体年齢：28.2歳（＋0.2・反発）
【25日移動平均（8月25日～9月18日）】
体重：61.82kg（－0.064kg・10日続落）
BMI：21.136（－0.024・10日続落）
基礎代謝：1479.56kcal（＋1.04kcal・9日続伸）
体脂肪率：18.98％（＋0.072％・3日続伸）
内臓脂肪レベル：5.04（±0.00・変わらず（3日続落中））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1322「ソフトバンクホークス、7年ぶりのパシフィックリーグ制覇！」
2003年以来、7年ぶりのリーグ優勝をソフトバンクホークスが決めた。デーゲームで埼玉西武が敗れたため、ナイター途中に優勝決定の知らせが届けられた形。優勝が決まった日の試合を白星で飾れなかったのは残念だが、祝賀会は大いにはじけている模様ｗｗ
現在、Ustreamでビールかけの中継を見ながら、わたしもビールを飲んでいる。さすがに、ワンルームの家でビールかけなんぞやったら大変なことになるので。。10分ほどで、350ml缶をあけてしまった。
つい先程、一本締めで祝賀会が終わったようだ。近年は、1位になりながらも、クライマックスシリーズで涙を飲んだホークス。今年こそは、日本シリーズ進出、ひいては日本一なるか？
改めて、ホークスおめでとう！
…ところで、近いうちに機種変更を検討してるとこなんだが、せっかくリーグ優勝決めたんだから、値下げしてくんない？ｗｗｗ
Blog No.1321「レコーディングダイエット 2nd Season-109日目」
2010年9月17日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
7:17 シリアル（315.98kcal）
間食
10:24 ゆで卵（103.18kcal）
10:28・14:40 カルピス（144kcal）
昼食
12:19 味噌ラーメン（419kcal）
間食
17:22 サイダー（133kcal）
夕食
19:00 海苔唐明太弁当・アサヒ スーパードライ・うす焼せんべい（1660kcal）
計：2775.16kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1485kcal
ウォーキング：61.4kg×47分×0.0534＝154.10172kcal
計：1639.10172kcal
【本日のカロリーバランス】
2775.16－1639.10172＝＋1136.05828kcal
【本日のステータス（18:53測定・前日比）】
体重：61.4kg（＋0.3kg・反発）
BMI：21.0（＋0.1・反発）
基礎代謝：1485kcal（＋10kcal・反発）
体脂肪率：18.1％（－1.2％・反落）
内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）
骨格筋率：34.1％（＋0.4％・反発）
体年齢：28歳（±0・9月15日の反落以来変わらず）
【5日移動平均（9月13日～9月17日）】
体重：61.4kg（＋0.04kg・変わらずを挟んで3日続伸）
BMI：21（＋0.02・変わらずを挟んで3日続伸）
基礎代謝：1483.8kcal（＋0.6kcal・4日続伸）
体脂肪率：18.46％（－0.04％・3日続落）
内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））
骨格筋率：33.96％（＋0.02％・3日続伸）
体年齢：28歳（±0.0・変わらず（反落））
【25日移動平均（8月24日～9月17日）】
体重：61.884kg（－0.048kg・9日続落）
BMI：21.16（－0.016・9日続落）
基礎代謝：1478.52kcal（＋1.04kcal・8日続伸）
体脂肪率：18.908％（＋0.060％・2日続伸）
内臓脂肪レベル：5.04（±0.00・変わらず（3日続落中））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。