Blog No.1340「東京市場前引け-2010.9.29」

【株価指数】

日経平均：9555.27（＋59.51・＋0.63％）

TOPIX：846.22（＋3.57・＋0.42％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：83.82～82円（0.40円高・続伸）

ユーロ円：113.83～85円（0.64円安・反落）

ユーロドル：1.3577～1.3581ドル（0.0140ドル安・反落）

日銀短観が8時50分に発表された。先行きが予想以上に悪化したが、それが金融緩和への期待につながり、相場を支えた形。TOPIXは、一時マイナスに転じる場面があったが、前場はプラスで終えた。

Blog No.1339「レコーディングダイエット 2nd Season-117日目」

2010年9月25日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:10　ヨーグルト・チョコシュー（377.73kcal）

間食

11:13　ぼんち揚（152.32kcal）

昼食

13:37　ゆで卵（103.18kcal）

間食

15:37　ウインナークロワッサン（300kcal）

夕食

19:09　天丼（585kcal）

計：1518.23kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1459kcal

【本日のカロリーバランス】

1518.23－1459＝＋59.23kcal

【本日のステータス（19:00測定・前日比）】

体重：60.3kg（±0.0kg・9月24日の反落以来変わらず）

BMI：20.6（±0.0・9月24日までの2日続落以来変わらず）

基礎代謝：1459kcal（－3kcal・反落）

体脂肪率：19.9％（＋0.4％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.5％（－0.1％・反落）

体年齢：28歳（±0・9月24日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（9月21日～9月25日）】

体重：60.4kg（－0.12kg・8日続落）

BMI：20.66（－0.04・8日続落）

基礎代謝：1464kcal（－3kcal・4日続落）

体脂肪率：19.28％（＋0.20％・4日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

骨格筋率：33.72％（－0.06％・4日続落）

体年齢：27.6歳（±0.0・変わらず（反発））

【25日移動平均（9月1日～9月25日）】

体重：61.252kg（－0.076kg・17日続落）

BMI：20.944（－0.028・17日続落）

基礎代謝：1478.24kcal（－1.24kcal・3日続落）

体脂肪率：19.2％（±0.00％・変わらず（反落））

内臓脂肪レベル：5（±0.00・変わらず（4日続落中））

骨格筋率：33.708％（±0.000％・変わらず）

体年齢：28.4歳（－0.08・3日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1338「東京市場前場寄り付き-2010.9.29」

【株価指数】

日経平均：9530.05（＋34.29）

TOPIX：844.06（＋1.41）

【為替（前日同時（9:00:00）比）】

ドル円：83.93～94円（0.32円高・続伸）

ユーロ円：113.92～94円（0.77円安・反落）

ユーロドル：1.3570～1.3574ドル（0.0143ドル安・反落）

日経平均・TOPIXともに、アメリカの株価が小幅ながらも反発したことから、今日は反発でのスタート。ただ、9月の消費者信頼感指数が市場予想より悪かったため、ダウは一時80ドルほど下げる場面があった。日銀短観による為替の動きは、現在のところ大して見られない。

Blog No.1337「レコーディングダイエット 2nd Season-116日目」

2010年9月24日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:02　ヨーグルト・ゆで卵・ぼんち揚（255.66kcal）

昼食

11:06　クリームパン（304kcal）

間食

17:32　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

19:52　カレーライス・味噌汁・ぼんち揚（645.88kcal）

計：1217.54kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1462kcal

ウォーキング：60.3kg×129分×0.0534＝415.38258kcal

計：1877.38258kcal

【本日のカロリーバランス】

1217.54－1877.38258＝－659.84258kcal

【本日のステータス（19:38測定・前日比）】

体重：60.3kg（－0.3kg・反落）　※年初来軽値更新

BMI：20.6（－0.1・変わらずを挟んで2日続落）　※年初来低値更新

基礎代謝：1462kcal（＋6kcal・反発）

体脂肪率：19.5％（－2.4％・反落）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.6％（＋0.7％・反発）

体年齢：28歳（－1・反落）

【5日移動平均（9月20日～9月24日）】

体重：60.52kg（－0.02kg・7日続落）

BMI：20.7（－0.02・7日続落）

基礎代謝：1467kcal（－0.6kcal・3日続落）

体脂肪率：19.08％（＋0.14％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

骨格筋率：33.78％（－0.04％・3日続落）

体年齢：27.6歳（±0.0・変わらず（反発））

【25日移動平均（8月31日～9月24日）】

体重：61.328kg（－0.068kg・16日続落）

BMI：20.972（－0.024・16日続落）

基礎代謝：1479.48kcal（－1.08kcal・2日続落）

体脂肪率：19.2％（－0.004％・反落）

内臓脂肪レベル：5（±0.00・変わらず（4日続落中））

骨格筋率：33.708％（±0.000％・変わらず）

体年齢：28.48歳（－0.04・2日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1336「ニューヨーク市場寄り付き-2010.9.28」

【株価指数】

ダウ平均：10809.32（－0.03％）

【為替（前日同時（22:30:00）比）】

ドル円：84.09～10円（0.18円高・反発）

ユーロ円：113.34～35円（0.26円高・反発）

ユーロドル：1.3476～1.3479ドル（0.0003ドル高・反発）

Blog No.1335「レコーディングダイエット 2nd Season-115日目」

2010年9月23日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

7:12　ゆで卵・ラブレ・CRATZ（226.18kcal）

間食

10:01・14:30　チョコシュー（928.27kcal）

12:29　ぼんち揚（146.88kcal）

14:25　CRATZ（92kcal）

夕食

17:15　スシロー（18皿）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1456kcal

ウォーキング：60.6kg×6分×0.0534＝19.41624kcal

計：1475.41624kcal

【本日のステータス（15:04測定・前日比）】

体重：60.6kg（＋0.2kg・反発）

BMI：20.7（±0.0・9月21日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1456kcal（－10kcal・2日続落）

体脂肪率：21.9％（＋2.9％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.9％（－0.9％・2日続落）

体年齢：29歳（＋2・2日続伸）

【5日移動平均（9月19日～9月23日）】

体重：60.54kg（－0.06kg・6日続落）

BMI：20.72（－0.02・6日続落）

基礎代謝：1467.6kcal（－3.4kcal・2日続落）

体脂肪率：18.94％（＋0.58％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

骨格筋率：33.82％（－0.18％・2日続落）

体年齢：27.6歳（＋0.2・反発）

【25日移動平均（8月30日～9月23日）】

体重：61.396kg（－0.080kg・15日続落）

BMI：20.996（－0.028・15日続落）

基礎代謝：1480.56kcal（－1.44kcal・反落）

体脂肪率：19.204％（＋0.024％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.00・変わらず（4日続落中））

骨格筋率：33.708％（－0.008％）

体年齢：28.52歳（－0.04）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1334「東京市場大引け-2010.9.28」

【株価指数】

日経平均：9495.76（－107.38・－1.12％）

TOPIX：842.65（－6.65・－0.78％）

【為替（15:00:00現在）】

ドル円：84.22～22円

ユーロ円：113.27～29円

ユーロドル：1.3449～1.3452ドル

日経平均・TOPIXともに反落。期末要因と明日の日銀短観を控え、終日模様眺め。14時頃、先物に大口の売りがあり、下げ幅を拡大。24日以来の9500円割れで取引を終えた。

Blog No.1333「レコーディングダイエット 2nd Season-114日目」

2010年9月22日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

7:36　ゆで卵・ラブレ（134.18kcal）

間食

10:33　紅白まんじゅう

昼食

15:14　シリアル（267.15kcal）

間食

18:26　オロナミンC（79kcal）

夕食

20:20　味鶏もも焼き定食

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1466kcal

ウォーキング：60.4kg×26分×0.0534＝83.85936kcal

計：1549.85936kcal

【本日のステータス（17:39測定・前日比）】

体重：60.4kg（±0.0kg・9月21日の反落以来変わらず）

BMI：20.7（±0.0・9月21日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1466kcal（－11kcal・反落）

体脂肪率：19.0％（＋2.9％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.8％（－1.0％・反落）

体年齢：27歳（＋1・反発）

【5日移動平均（9月18日～9月22日）】

体重：60.6kg（－0.20kg・5日続落）

BMI：20.74（－0.06・5日続落）

基礎代謝：1471kcal（－3.8kcal・反落）

体脂肪率：18.36％（＋0.18％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

骨格筋率：34％（－0.06％・反落）

体年齢：27.4歳（－0.2・変わらずを挟んで3日続落）

【25日移動平均（8月29日～9月22日）】

体重：61.476kg（－0.088kg・14日続落）

BMI：21.024（－0.028・14日続落）

基礎代謝：1482kcal（＋0.2kcal・13日続伸）

体脂肪率：19.18％（＋0.10％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0.00・変わらず（4日続落中））

骨格筋率：33.716％

体年齢：28.56歳

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1332「東京市場前引け-2010.9.28」

【株価指数】

日経平均：9529.79（－73.35・－0.76％）

TOPIX：843.75（－5.55・－0.65％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：84.22～23円（0.07円高）

ユーロ円：113.19～21円（0.25円高）

ユーロドル：1.3437～1.3441ドル（0.0020ドル高）

売りに押された後はもみ合いの展開。ただ、配当権利落ちの分（試算：63円ほど）を勘案すると、大きく下げた感じではない。明日の日銀短観や、週末のアメリカ経済指標を見極めたい向きもある。

Blog No.1331「東京市場前場寄り付き-2010.9.28」

【株価指数】

日経平均：9547.03（－56.11）

TOPIX：843.04（－6.26）

【為替（前日同時（9:00:00）比）】

ドル円：84.25～28円（0.07円高）

ユーロ円：113.15～16円（0.51円高）

ユーロドル：1.3427～1.3430ドル（0.0050ドル高）

日経平均・TOPIXともに、今日は反落でのスタート。