Blog No.1333「レコーディングダイエット 2nd Season-114日目」

2010年9月22日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

7:36　ゆで卵・ラブレ（134.18kcal）

間食

10:33　紅白まんじゅう

昼食

15:14　シリアル（267.15kcal）

間食

18:26　オロナミンC（79kcal）

夕食

20:20　味鶏もも焼き定食

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1466kcal

ウォーキング：60.4kg×26分×0.0534＝83.85936kcal

計：1549.85936kcal

【本日のステータス（17:39測定・前日比）】

体重：60.4kg（±0.0kg・9月21日の反落以来変わらず）

BMI：20.7（±0.0・9月21日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1466kcal（－11kcal・反落）

体脂肪率：19.0％（＋2.9％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.8％（－1.0％・反落）

体年齢：27歳（＋1・反発）

【5日移動平均（9月18日～9月22日）】

体重：60.6kg（－0.20kg・5日続落）

BMI：20.74（－0.06・5日続落）

基礎代謝：1471kcal（－3.8kcal・反落）

体脂肪率：18.36％（＋0.18％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

骨格筋率：34％（－0.06％・反落）

体年齢：27.4歳（－0.2・変わらずを挟んで3日続落）

【25日移動平均（8月29日～9月22日）】

体重：61.476kg（－0.088kg・14日続落）

BMI：21.024（－0.028・14日続落）

基礎代謝：1482kcal（＋0.2kcal・13日続伸）

体脂肪率：19.18％（＋0.10％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0.00・変わらず（4日続落中））

骨格筋率：33.716％

体年齢：28.56歳

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。