Blog No.1335「レコーディングダイエット 2nd Season-115日目」

2010年9月23日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

7:12　ゆで卵・ラブレ・CRATZ（226.18kcal）

間食

10:01・14:30　チョコシュー（928.27kcal）

12:29　ぼんち揚（146.88kcal）

14:25　CRATZ（92kcal）

夕食

17:15　スシロー（18皿）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1456kcal

ウォーキング：60.6kg×6分×0.0534＝19.41624kcal

計：1475.41624kcal

【本日のステータス（15:04測定・前日比）】

体重：60.6kg（＋0.2kg・反発）

BMI：20.7（±0.0・9月21日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1456kcal（－10kcal・2日続落）

体脂肪率：21.9％（＋2.9％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.9％（－0.9％・2日続落）

体年齢：29歳（＋2・2日続伸）

【5日移動平均（9月19日～9月23日）】

体重：60.54kg（－0.06kg・6日続落）

BMI：20.72（－0.02・6日続落）

基礎代謝：1467.6kcal（－3.4kcal・2日続落）

体脂肪率：18.94％（＋0.58％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

骨格筋率：33.82％（－0.18％・2日続落）

体年齢：27.6歳（＋0.2・反発）

【25日移動平均（8月30日～9月23日）】

体重：61.396kg（－0.080kg・15日続落）

BMI：20.996（－0.028・15日続落）

基礎代謝：1480.56kcal（－1.44kcal・反落）

体脂肪率：19.204％（＋0.024％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.00・変わらず（4日続落中））

骨格筋率：33.708％（－0.008％）

体年齢：28.52歳（－0.04）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。