Blog No.1360「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.12」
【株価指数】
ダウ平均：11009.05（－0.01％）
【為替（前日同時（22:30:00）比）】
ドル円：81.86～86円（0.03円高・反発）
ユーロ円：113.33～35円（0.76円高・反発）
ユーロドル：1.3843～1.3846ドル（0.0086ドル高・3日続伸）
Blog No.1359「レコーディングダイエット 2nd Season-4ヶ月目サマリー」
第2期レコーディングダイエットの4ヶ月目。前月に反発した体重・BMI・体脂肪率は、再び下落に転じた。体重は、ここ1週間ほど60kg台前半で推移しており、60kgの大台を割り込めるかどうかが来月度の焦点と言える。前回のブログでは、スタートから1年の動向を掲載したが、そこでも述べた通り、今後は体重よりも体脂肪率の減少、そして骨格筋率の増加に努めていきたい。
【ステータス比較（8月29日→9月28日（変化量・騰落率））】
体重：62.6kg→60.3kg（－2.3kg・－3.67％・反落）
BMI：21.4→20.6（－0.8・－3.74％・反落）
基礎代謝：1492kcal→1467kcal（－25kcal・－1.68％・4ヶ月続落）
体脂肪率：21.3％→18.3％（－3.0％・－14.08％・反落）
内臓脂肪レベル：5→5（±0・±0.00％・変わらず（2ヶ月続落中））
骨格筋率：33.1％→34.0％（＋0.9％・＋2.72％・反発）
体年齢：30歳→27歳（－3・－10％・反落）
Blog No.1358「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.11」
【株価指数】
ダウ平均：11010.49（＋0.04％）
【為替（前営業日同時（10月8日 22:30:00）比）】
ドル円：81.89～90円（0.05円安・反落）
ユーロ円：114.09～11円（0.07円安・反落）
ユーロドル：1.3929～1.3933ドル（0.0002ドル高・2日続伸）
Blog No.1357「レコーディングダイエット-1年目サマリー」
9月27日で、レコーディングダイエットスタートから丸1年を迎えた。
この1年で、体重は23％弱の下落（1ヶ月平均1.91％）。それに比べて、体脂肪率は体重以上の下落を見せ、一方で骨格筋率は12％上昇した。これによって、内蔵脂肪レベルは半減、身体年齢は37％の逆行に成功した。
1年目の目標は、とにかく体重を減らすことであった。2年目は、体重よりも体脂肪率の減少にターゲットを変えて、引き続き取り組んでいこうと思う。
【ステータス比較（2009年9月27日→2010年9月27日（変化量・騰落率））】
体重：78.1kg→60.2kg（－17.9kg・－22.92％）
BMI：26.7→20.6（－6.1・－22.85％）
基礎代謝：1704kcal→1458kcal（－246kcal・－14.44％）
体脂肪率：28.5％→19.6％（－8.9％・－31.23％）
内臓脂肪レベル：11→5（－6・－54.55％）
骨格筋率：30.0％→33.6％（＋3.6％・＋12％）
体年齢：45歳→28歳（－17・－37.78％）
Blog No.1356「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.8」
【株価指数】
ダウ平均：10948.50（－0.00％）
【為替（前日同時（22:30:00）比）】
ドル円：81.84～84円（0.47円高・3日続伸）
ユーロ円：114.02～04円（1.18円高・反発）
ユーロドル：1.3931～1.3934ドル（0.0062ドル高・反発）
Blog No.1355「レコーディングダイエット 2nd Season-120日目」
2010年9月28日
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:32 ゆで卵（103.18kcal）
間食
10:40 シリアル（42.08kcal）
昼食
12:18 ビーフカツカレー（791kcal）
間食
19:02 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
夕食
20:28 スープヌードル（280kcal）
計：1224.26kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1467kcal
【本日のカロリーバランス】
1224.26－1467＝－242.74kcal
【本日のステータス（20:15測定・前日比）】
体重：60.3kg（＋0.1kg・反発）
BMI：20.6（±0.0・9月24日までの2日続落以来変わらず）
基礎代謝：1467kcal（＋9kcal・2日続伸）
体脂肪率：18.3％（－1.3％・2日続落）
内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）
骨格筋率：34.0％（＋0.4％・2日続伸）
体年齢：27歳（－1・変わらずを挟んで2日続落）
【5日移動平均（9月24日～9月28日）】
体重：60.26kg（－0.06kg・11日続落）
BMI：20.6（－0.02・11日続落）
基礎代謝：1460.6kcal（＋2.2kcal・反発）
体脂肪率：19.52％（－0.72％・反落）
内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））
骨格筋率：33.62％（＋0.22％・反発）
体年齢：27.8歳（－0.4・反落）
【25日移動平均（9月4日～9月28日）】
体重：61.028kg（－0.076kg・20日続落）
BMI：20.868（－0.028・20日続落）
基礎代謝：1474.64kcal（－1.08kcal・6日続落）
体脂肪率：19.188％（－0.036％・2日続落）
内臓脂肪レベル：5（±0.00・変わらず（4日続落中））
骨格筋率：33.72％（＋0.012％・2日続伸）
体年齢：28.2歳（－0.08・6日続落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.1354「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.7」
【株価指数】
ダウ平均：10976.88（＋0.08％）
【為替（前日同時（22:30:00）比）】
ドル円：82.31～32円（0.59円高・続伸）
ユーロ円：115.20～22円（0.23円安・続落）
ユーロドル：1.3993～1.3996ドル（0.0127ドル安・続落）
Blog No.1353「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.6」
【株価指数】
ダウ平均：10930.43（－0.13％）
【為替（前日同時（22:30:00）比）】
ドル円：82.90～90円（0.33円高）
ユーロ円：114.97～99円（0.10円安）
ユーロドル：1.3866～1.3870ドル（0.0067ドル安）
Blog No.1352「東京市場前引け-2010.10.6」
【株価指数】
日経平均：9641.34（＋122.58・＋1.29％）
TOPIX：839.05（＋6.41・＋0.77％）
【為替（11:00:00現在）】
ドル円：83.16～17円
ユーロ円：115.01～03円
ユーロドル：1.3828～1.3831ドル
前場の終わり頃に、一時伸び悩む場面もあったが、前場は、1週間ぶりに9600円台を回復して取引を終了した。
Blog No.1351「東京市場前場寄り付き-2010.10.6」
【株価指数】
日経平均：9588.47（＋69.71）
TOPIX：838.72（＋6.08）
【為替（9:00:00現在）】
ドル円：83.15～16円
ユーロ円：115.20～22円
ユーロドル：1.3852～1.3856ドル
日経平均は続伸スタート。9600円台こそ回復できていないものの、昨日からの流れを引き継いで、上昇スタート。アメリカ株が高く返ってきたことや、日銀による追加金融緩和が市場の予想以上だったことを受け、買いから入っている投資家が多い模様。買い一巡後、どう動くか？