Blog No.1380「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.25」

【株価指数】

ダウ平均：11146.11（＋0.12％）

【為替（前営業日同時（10月22日 22:30:00）比）】

ドル円：80.53～53円（0.73円高・反発）

ユーロ円：112.90～92円（0.42円高・続伸）

ユーロドル：1.4018～1.4022ドル（0.0076ドル安・反落）

Blog No.1379「レコーディングダイエット 2nd Season-129日目」

2010年10月7日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

7:20　ピルクル（44kcal）

昼食

12:40　すき家 炭火やきとり丼（695kcal）

間食

18:02　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

18:56　味噌ラーメン・チキンハンバーグ（653kcal）

計：1404kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1474kcal

ウォーキング：60.4kg×53分×0.0534＝170.94408kcal

計：1644.94408kcal

【本日のカロリーバランス】

1404－1644.94408＝－240.94408kcal

【本日のステータス（18:43測定・前日比）】

体重：60.4kg（＋0.1kg・反発）

BMI：20.7（＋0.1・反発）

基礎代謝：1474kcal（－1kcal・反落）

体脂肪率：17.0％（＋0.8％・反発）

内臓脂肪レベル：4（±0・10月6日の反落以来変わらず）

骨格筋率：34.5％（－0.3％・反落）

体年齢：26歳（±0・10月6日までの2日続落以来変わらず）

【5日移動平均（10月3日～10月7日）】

体重：60.34kg（±0.00kg・変わらず（2日続伸中））

BMI：20.64（±0.00・変わらず（2日続伸中））

基礎代謝：1469.4kcal（＋1.2kcal・7日続伸）

体脂肪率：17.66％（－0.20％・4日続落）

内臓脂肪レベル：4.4（－0.2・変わらずを挟んで6日続落）

骨格筋率：34.26％（＋0.08％・4日続伸）

体年齢：26.8歳（－0.2・変わらずを挟んで3日続落）

【25日移動平均（9月13日～10月7日）】

体重：60.56kg（－0.032kg・29日続落）

BMI：20.716（－0.008・29日続落）

基礎代謝：1469kcal（－0.32kcal・反落）

体脂肪率：18.66％（－0.052％・4日続落）

内臓脂肪レベル：4.84（－0.04・変わらずを挟んで8日続落）

骨格筋率：33.912％（＋0.020％・4日続伸）

体年齢：27.52歳（－0.08・15日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1378「大発掘！」

ちょびリッチのおみくじで、…やっと！

大判・小判を発掘できた。。

別のヴァージョンで10pt獲得はあったが、この“発掘シリーズ”はずーっと魚の骨だったんでね。いいかげん、ゴミ捨て場あさんのやめろよ、って言い続けてたんだが、ようやくでした。

Blog No.1377「レコーディングダイエット 2nd Season-128日目」

2010年10月6日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

6:52　ピルクル（44kcal）

8:45　ハムマヨロール（423kcal）

昼食

12:15　スープヌードル（280kcal）

13:21　ハムマヨロール（282kcal）

夕食

20:19　ごはん・白身魚フライ・味ぽん・すなぎも塩焼・サッポロ ドラフトワン（885.45kcal）

計：1914.45kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1475kcal

ウォーキング：60.3kg×113分×0.0534＝363.86226kcal

計：1838.86226kcal

【本日のカロリーバランス】

1914.45－1838.86226＝＋75.58774kcal

【本日のステータス（20:14測定・前日比）】

体重：60.3kg（－0.1kg・反落）

BMI：20.6（－0.1・反落）

基礎代謝：1475kcal（＋6kcal・2日続伸）

体脂肪率：16.2％（－1.7％・3日続落）

内臓脂肪レベル：4（－1・反落）

骨格筋率：34.8％（＋0.6％・3日続伸）

体年齢：26歳（－1・変わらずを挟んで2日続落）

【5日移動平均（10月2日～10月6日）】

体重：60.34kg（＋0.06kg・2日続伸）

BMI：20.64（＋0.02・2日続伸）

基礎代謝：1468.2kcal（＋2.6kcal・6日続伸）

体脂肪率：17.86％（－0.40％・3日続落）

内臓脂肪レベル：4.6（±0.0・変わらず（5日続落中））

骨格筋率：34.18％（＋0.14％・3日続伸）

体年齢：27歳（－0.2・変わらずを挟んで2日続落）

【25日移動平均（9月12日～10月6日）】

体重：60.592kg（－0.032kg・28日続落）

BMI：20.724（－0.012・28日続落）

基礎代謝：1469.32kcal（＋0.12kcal・反発）

体脂肪率：18.712％（－0.156％・3日続落）

内臓脂肪レベル：4.88（－0.04・変わらずを挟んで7日続落）

骨格筋率：33.892％（＋0.056％・3日続伸）

体年齢：27.6歳（－0.12・14日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1376「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.22」

【株価指数】

ダウ平均：11148.68（＋0.02％）

【為替（前日同時（22:30:00）比）】

ドル円：81.26～27円（0.08円安）

ユーロ円：113.32～33円（0.24円高）

ユーロドル：1.3942～1.3946ドル（0.0044ドル高）

Blog No.1375「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.21」

【株価指数】

ダウ平均：11112.28（＋0.04％）

【為替（22:30:00現在）】

ドル円：81.18～19円

ユーロ円：113.56～58円

ユーロドル：1.3986～1.3990ドル

Blog No.1374「レコーディングダイエット 2nd Season-127日目」

2010年10月5日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:04　ピルクル・超熟ロール（270kcal）

昼食

12:32　超熟ロール（452kcal）

13:11　チキンカツ

間食

13:20　Nestle CRUNCH・お茶（38kcal）

18:17　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

夕食

19:17　お茶漬け・エビシューマイ（555kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1469kcal

ウォーキング：60.4kg×57分×0.0534＝183.84552kcal

計：1652.84552kcal

【本日のステータス（19:09測定・前日比）】

体重：60.4kg（＋0.4kg・反発）

BMI：20.7（＋0.2・反発）

基礎代謝：1469kcal（＋8kcal・反発）

体脂肪率：17.9％（－0.4％・2日続落）

内臓脂肪レベル：5（＋1・反発）

骨格筋率：34.2％（＋0.2％・2日続伸）

体年齢：27歳（±0・10月4日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（10月1日～10月5日）】

体重：60.28kg（＋0.10kg・反発）

BMI：20.62（＋0.04・反発）

基礎代謝：1465.6kcal（＋2.4kcal・5日続伸）

体脂肪率：18.26％（－0.16％・2日続落）

内臓脂肪レベル：4.6（±0.0・変わらず（5日続落中））

骨格筋率：34.04％（＋0.06％・2日続伸）

体年齢：27.2歳（±0.0・変わらず（反落））

【25日移動平均（9月11日～10月5日）】

体重：60.624kg（－0.028kg・27日続落）

BMI：20.736（－0.008・27日続落）

基礎代謝：1469.2kcal（－0.24kcal・13日続落）

体脂肪率：18.868％（－0.060％・2日続落）

内臓脂肪レベル：4.92（±0.00・変わらず（6日続落中））

骨格筋率：33.836％（＋0.020％・2日続伸）

体年齢：27.72歳（－0.04・13日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1373「東京市場前引け-2010.10.20」

【株価指数】

日経平均：9331.86（－207.59・－2.18％）

TOPIX：818.31（－15.42・－1.85％）

【為替（11:00:00現在）】

ドル円：81.34～35円

ユーロ円：111.90～91円

ユーロドル：1.3754～1.3757ドル

中国の予想外の利上げにより、アメリカ市場が下げたことを受け、日経平均も先物主導で大きく売られた。1ヶ月ぶりの安値圏に。アジア市場の中では、日経平均の下げがいちばん大きい。

Blog No.1372「レコーディングダイエット 2nd Season-126日目」

2010年10月4日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

7:06　ピルクル・超熟ロール（270kcal）

昼食

12:27　超熟ロール（452kcal）

間食

13:03　プチえびせんべい（174kcal）

18:02　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

18:56　カレーライス・豚汁（506kcal）

夜食

23:10　ミルクチョココロネ（302kcal）

計：1716kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1461kcal

ウォーキング：60.0kg×68分×0.0534＝217.872kcal

計：1678.872kcal

【本日のカロリーバランス】

1716－1678.872＝＋37.128kcal

【本日のステータス（18:44測定・前日比）】

体重：60.0kg（－0.6kg・反落）

BMI：20.5（－0.2・反落）

基礎代謝：1461kcal（－7kcal・反落）

体脂肪率：18.3％（－0.6％・反落）

内臓脂肪レベル：4（－1・反落）

骨格筋率：34.0％（＋0.2％・反発）

体年齢：27歳（－1・反落）

【5日移動平均（9月30日～10月4日）】

体重：60.18kg（－0.02kg・反落）

BMI：20.58（－0.02・反落）

基礎代謝：1463.2kcal（＋0.6kcal・4日続伸）

体脂肪率：18.42％（－0.28％・反落）

内臓脂肪レベル：4.6（－0.2・変わらずを挟んで5日続落）

骨格筋率：33.98％（＋0.08％・反発）

体年齢：27.2歳（－0.2・反落）

【25日移動平均（9月10日～10月4日）】

体重：60.652kg（－0.056kg・26日続落）

BMI：20.744（－0.020・26日続落）

基礎代謝：1469.44kcal（－0.88kcal・12日続落）

体脂肪率：18.928％（－0.012％・反落）

内臓脂肪レベル：4.92（－0.04・変わらずを挟んで6日続落）

骨格筋率：33.816％（＋0.004％・反発）

体年齢：27.76歳（－0.04・12日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1371「東京市場前場寄り付き-2010.10.20」

【株価指数】

日経平均：9399.65（－139.80）

TOPIX：824.04（－9.69）

【為替（9:00:00現在）】

ドル円：83.15～16円

ユーロ円：115.20～22円

ユーロドル：1.3852～1.3856ドル

日経平均は3桁の反落スタート。予想レンジは9400～9550円だったが、現在、既に9360円まで下げ幅を拡大している。前日のアメリカ市場が大きく下げたこともあるが、中国のサプライズ的な利上げが響いた形。利上げ→中国景気の減速→世界景気の悪化という連想が働いている模様。中国国内の物価上昇率を3％に抑えたいということや、国際的に高まっている中国への批判に対し、また22日から韓国で始まるG20を前に利上げと言う形で手を打ったとも見られる。