Blog No.1390「ニューヨーク市場寄り付き-2010.11.4」

【株価指数】

ダウ平均：11216.65（＋1.52）

【為替（22:30:00現在）】

ドル円：80.76～77円

ユーロ円：115.07～09円

ユーロドル：1.4246～1.4250ドル

Blog No.1389「レコーディングダイエット 2nd Season-131日目」

2010年10月9日

【本日の食事・摂取カロリー】

夜食

0:53　ヨーグルト（60kcal）

朝食

8:24　マウントホイップケーキ（455kcal）

昼食

12:47　マクドナルド（964kcal）

間食

17:58　野菜＆くだもの（115kcal）

20:44　マルチビタミン＆ミネラル・ピルクル（56kcal）

夕食

21:13　白木屋

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1474kcal

ウォーキング：60.7kg×43分×0.0534＝139.37934kcal

計：1613.37934kcal

【本日のステータス（16:55測定・前日比）】

体重：60.7kg（＋0.1kg・3日続伸）

BMI：20.8（＋0.1・変わらずを挟んで2日続伸）

基礎代謝：1474kcal（－6kcal・反落）

体脂肪率：18.1％（＋1.6％・反発）

内臓脂肪レベル：5（＋1・反発）

骨格筋率：34.1％（－0.6％・反落）

体年齢：27歳（＋1・反発）

【5日移動平均（10月5日～10月9日）】

体重：60.48kg（＋0.14kg・変わらずを挟んで3日続伸）

BMI：20.7（＋0.06・変わらずを挟んで3日続伸）

基礎代謝：1474.4kcal（＋2.6kcal・9日続伸）

体脂肪率：17.14％（－0.04％・6日続落）

内臓脂肪レベル：4.4（＋0.2・反発）

骨格筋率：34.46％（＋0.02％・6日続伸）

体年齢：26.4歳（±0.0・変わらず（4日続落中））

【25日移動平均（9月15日～10月9日）】

体重：60.488kg（－0.040kg・31日続落）

BMI：20.692（－0.012・31日続落）

基礎代謝：1468.2kcal（－0.4kcal・3日続落）

体脂肪率：18.572％（－0.060％・6日続落）

内臓脂肪レベル：4.8（±0.00・変わらず（9日続落中））

骨格筋率：33.948％（＋0.024％・6日続伸）

体年齢：27.4歳（－0.08・17日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1388「ニューヨーク市場寄り付き-2010.11.2」

【株価指数】

ダウ平均：11135.44（＋0.10％）

【為替（前日同時（22:30:00）比）】

ドル円：80.75～76円（0.40円安・反落）

ユーロ円：113.27～29円（1.36円安・反落）

ユーロドル：1.4025～1.4028ドル（0.0099ドル安・2日続落）

Blog No.1387「ニューヨーク市場寄り付き-2010.11.1」

【株価指数】

ダウ平均：11130.14（＋0.10％）

【為替（前営業日同時（10月29日 22:30:00）比）】

ドル円：80.35～36円（0.36円高・3日続伸）

ユーロ円：111.91～93円（0.19円高・7日続伸）

ユーロドル：1.3926～1.3930ドル（0.0039ドル安・反落）

Blog No.1386「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.29」

【株価指数】

ダウ平均：11120.45（＋6.50）

【為替（前日同時（22:30:00）比）】

ドル円：80.71～72円（0.36円高・2日続伸）

ユーロ円：112.10～12円（0.52円高・6日続伸）

ユーロドル：1.3887～1.3891ドル（0.0004ドル高・反発）

Blog No.1385「レコーディングダイエット 2nd Season-130日目」

2010年10月8日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:20　ピルクル（44kcal）

昼食

12:47　すき家 3種のチーズ牛丼 肉1.5盛（783kcal）

夕食

18:16　豚玉お好み焼き・アサヒ スーパードライ（747kcal）

計：1574kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1480kcal

ウォーキング：60.6kg×60分×0.0534＝194.1624kcal

計：1674.1624kcal

【本日のカロリーバランス】

1574－1674.1624＝－100.1624kcal

【本日のステータス（18:12測定・前日比）】

体重：60.6kg（＋0.2kg・2日続伸）

BMI：20.7（±0.0・10月7日の反発以来変わらず）

基礎代謝：1480kcal（＋6kcal・反発）

体脂肪率：16.5％（－0.5％・反落）

内臓脂肪レベル：4（±0・10月6日の反落以来変わらず）

骨格筋率：34.7％（＋0.2％・反発）

体年齢：26歳（±0・10月6日までの2日続落以来変わらず）

【5日移動平均（10月4日～10月8日）】

体重：60.34kg（±0.00kg・変わらず（2日続伸中））

BMI：20.64（±0.00・変わらず（2日続伸中））

基礎代謝：1471.8kcal（＋2.4kcal・8日続伸）

体脂肪率：17.18％（－0.48％・5日続落）

内臓脂肪レベル：4.2（－0.2・変わらずを挟んで7日続落）

骨格筋率：34.44％（＋0.18％・5日続伸）

体年齢：26.4歳（－0.4・変わらずを挟んで4日続落）

【25日移動平均（9月14日～10月8日）】

体重：60.528kg（－0.032kg・30日続落）

BMI：20.704（－0.012・30日続落）

基礎代謝：1468.6kcal（－0.4kcal・2日続落）

体脂肪率：18.632％（－0.028％・5日続落）

内臓脂肪レベル：4.8（－0.04・変わらずを挟んで9日続落）

骨格筋率：33.924％（＋0.012％・5日続伸）

体年齢：27.48歳（－0.04・16日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1384「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.28」

【株価指数】

ダウ平均：11137.26（＋0.10％）

【為替（前日同時（22:30:00）比）】

ドル円：81.07～07円（0.44円高・反発）

ユーロ円：112.62～63円（0.02円高・5日続伸）

ユーロドル：1.3891～1.3894ドル（0.0074ドル安・反落）

Blog No.1383「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.27」

【株価指数】

ダウ平均：11165.33（－0.04％）

【為替（前日同時（22:30:00）比）】

ドル円：81.51～52円（0.20円安・2日続落）

ユーロ円：112.64～65円（0.16円高・4日続伸）

ユーロドル：1.3817～1.3821ドル（0.0054ドル高・2日続伸）

Blog No.1382「東京市場前引け-2010.10.27」

【株価指数】

日経平均：9441.74（＋64.36・＋0.69％）

TOPIX：821.63（＋3.69・＋0.45％）

【為替（11:00:00現在）】

ドル円：81.62～63円

ユーロ円：112.89～91円

ユーロドル：1.3828～1.3832ドル

円高一服で、輸出株を中心に買い戻されている。しかし、その勢いは決して強いものではない。

Blog No.1381「ニューヨーク市場寄り付き-2010.10.26」

【株価指数】

ダウ平均：11161.63（－0.02％）

【為替（前日同時（22:30:00）比）】

ドル円：81.31～32円（0.78円安・反落）

ユーロ円：112.80～82円（0.10円高・3日続伸）

ユーロドル：1.3871～1.3875ドル（0.0147ドル高・反発）