Blog No.1430「19ヶ月」

アメブロをスタートして19ヶ月が経過した。先月に引き続き、4項目ともに前月比で減少した。モバイル（PV）は累計で9000アクセスを突破。今年中に達成できそうなのは、PC（PV）の60000アクセスと、アクセス者数（UU）の45000アクセスか。

2009.5.5～2010.11.25（570日）

　　総アクセス数　 （PV） 　　：66435

【HIGH：530（2010. 3.20）・LOW：26（2010. 2.22・3.16）　　　　・AV：116.55263158】

　　　　　PC　　　　　（PV）　　 ：57280

【HIGH：520（2010. 3.20）・LOW：21（2010. 3.16）　　　　　　　・AV：100.49122807】

　　　モバイル　　　 （PV） 　 ： 9155

【HIGH： 80（2010. 2.23）・LOW： 0（2009.5.5～6・2010.1.20）・AV： 16.06140351】

アクセス者数（UU・PCのみ）：43766

【HIGH：181（2009.10. 8）・LOW：21（2010. 2.22・3.16・10.19）・AV： 76.78245614】

Blog No.1429「レコーディングダイエット 2nd Season-147日目」

2010年10月25日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:37　ピルクル（88kcal）

昼食

12:33　スティックメロンパン（495kcal）

間食

17:05　シリアルホワイト（197kcal）

夕食

18:31　ウィンナー（206kcal）

18:45　ぶっかけうどん（442kcal）

計：1428kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1475kcal

ウォーキング：60.5kg×42分×0.0534＝135.6894kcal

計：1610.6894kcal

【本日のカロリーバランス】

1428－1610.6894＝－182.6894kcal

【本日のステータス（18:29測定・前日比）】

体重：60.5kg（＋0.5kg・反発）

BMI：20.7（＋0.2・反発）

基礎代謝：1475kcal（＋15kcal・反発）

体脂肪率：16.9％（－1.7％・反落）

内臓脂肪レベル：4（－1・反落）

骨格筋率：34.5％（＋0.6％・反発）

体年齢：27歳（±0・10月24日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（10月21日～10月25日）】

体重：60.36kg（＋0.04kg・反発）

BMI：20.64（＋0.02・反発）

基礎代謝：1470.2kcal（－0.4kcal・4日続落）

体脂肪率：17.66％（＋0.24％・4日続伸）

内臓脂肪レベル：4.6（±0.0・変わらず（2日続落中））

骨格筋率：34.26％（－0.10％・4日続落）

体年齢：26.8歳（＋0.2・反発）

【25日移動平均（10月1日～10月25日）】

体重：60.38kg（＋0.024kg・反発）

BMI：20.652（＋0.008・反発）

基礎代謝：1469.96kcal（＋0.72kcal・変わらずを挟んで11日続伸）

体脂肪率：17.76％（－0.072％・9日続落）

内臓脂肪レベル：4.68（－0.04・変わらずを挟んで12日続落）

骨格筋率：34.228％（＋0.024％・9日続伸）

体年齢：26.84歳（±0.00・変わらず（7日続落中））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1428「ニューヨーク市場寄り付き-2010.11.26」

【株価指数】

ダウ平均：11166.55（－0.19％）

【為替（23:30:00現在）】

ドル円：83.93～93円

ユーロ円：111.12～14円

ユーロドル：1.3238～1.3242ドル

なお、本日は短縮取引。

Blog No.1427「レコーディングダイエット 2nd Season-146日目」

2010年10月24日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

10:20　しみチョココーン（60kcal）

昼食

11:38　シリアル（289.9kcal）

間食

13:36　超熟ロール（226kcal）

15:23　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

16:49　シリアルホワイト（197kcal）

夕食

19:00　かっぱ寿司（1735kcal）

夜食

21:54　ピルクル（88kcal）

計：2607.9kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1460kcal

【本日のカロリーバランス】

2607.9－1460＝＋1147.9kcal

【本日のステータス（15:58測定・前日比）】

体重：60.0kg（－0.2kg・2日続落）

BMI：20.5（－0.1・2日続落）

基礎代謝：1460kcal（－9kcal・変わらずを挟んで2日続落）

体脂肪率：18.6％（＋1.2％・反発）

内臓脂肪レベル：5（＋1・反発）

骨格筋率：33.9％（－0.5％・反落）

体年齢：27歳（＋1・反発）

【5日移動平均（10月20日～10月24日）】

体重：60.32kg（－0.08kg・2日続落）

BMI：20.62（－0.04・2日続落）

基礎代謝：1470.6kcal（－2.0kcal・3日続落）

体脂肪率：17.42％（＋0.16％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：4.6（±0.0・変わらず（2日続落中））

骨格筋率：34.36％（－0.06％・3日続落）

体年齢：26.6歳（±0.0・変わらず（反落））

【25日移動平均（9月30日～10月24日）】

体重：60.356kg（－0.004kg・2日続落）

BMI：20.644（－0.004・反落）

基礎代謝：1469.24kcal（＋0.08kcal・変わらずを挟んで10日続伸）

体脂肪率：17.832％（－0.044％・8日続落）

内臓脂肪レベル：4.72（±0.00・変わらず（11日続落中））

骨格筋率：34.204％（＋0.012％・8日続伸）

体年齢：26.84歳（－0.04・変わらずを挟んで7日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1426「東京市場大引け-2010.11.25」

【株価指数】

日経平均：10079.76（＋49.65・＋0.50％）

TOPIX：869.81（＋3.24・＋0.37％）

【為替（15:00現在）】

ドル円：83.49～49円

ユーロ円：111.23～25円

ユーロドル：1.3322～1.3325ドル

Blog No.1425「レコーディングダイエット 2nd Season-145日目」

2010年10月23日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

11:45　カレーライス・超熟ロール（656kcal）

間食

13:52　超熟ロール（226kcal）

19:22　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

夕食

21:58　シリアル（274.91kcal）

計：1164.91kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1469kcal

ウォーキング：60.2kg×106分×0.0534＝340.75608kcal

計：1809.75608kcal

【本日のカロリーバランス】

1164.91－1809.75608＝－644.84608kcal

【本日のステータス（21:51測定・前日比）】

体重：60.2kg（－0.4kg・反落）

BMI：20.6（－0.1・反落）

基礎代謝：1469kcal（±0kcal・10月22日の反落以来変わらず）

体脂肪率：17.4％（－1.6％・反落）

内臓脂肪レベル：4（－1・反落）

骨格筋率：34.4％（＋0.6％・反発）

体年齢：26歳（－2・反落）

【5日移動平均（10月19日～10月23日）】

体重：60.4kg（－0.10kg・反落）

BMI：20.66（－0.04・反落）

基礎代謝：1472.6kcal（－1.8kcal・2日続落）

体脂肪率：17.26％（＋0.06％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：4.6（－0.2・変わらずを挟んで2日続落）

骨格筋率：34.42％（－0.02％・2日続落）

体年齢：26.6歳（－0.2・反落）

【25日移動平均（9月29日～10月23日）】

体重：60.36kg（－0.004kg・反落）

BMI：20.648（±0.000・変わらず（4日続伸中））

基礎代謝：1469.16kcal（＋0.08kcal・変わらずを挟んで9日続伸）

体脂肪率：17.876％（－0.036％・7日続落）

内臓脂肪レベル：4.72（－0.04・変わらずを挟んで11日続落）

骨格筋率：34.192％（＋0.016％・7日続伸）

体年齢：26.88歳（－0.04・変わらずを挟んで6日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1424「東京市場前引け-2010.11.24」

【株価指数】

日経平均：10039.43（－75.76・－0.75％）

TOPIX：868.44（－7.04・－0.80％）

【為替（11:00:00現在）】

ドル円：83.19～20円

ユーロ円：111.52～54円

ユーロドル：1.3403～1.3407ドル

北朝鮮によるアジアの地政学的リスクやアイルランドに関するリスクから、朝方は10000円の大台を割り込み、一時は200円を超える下げも見られたが、その後は急速に下げ幅を縮めていった。前場終了の時点で、再び10000円台に乗せている。北朝鮮による今回の行動が一時的なものなのか、もしくはアジア全体に問題にかかわるのかは、今後見極める必要がある。

Blog No.1423「レコーディングダイエット 2nd Season-144日目」

2010年10月22日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

7:16　BiO（138kcal）

8:35　ラクふわパック（203kcal）

間食

12:55　オロナミンC（79kcal）

昼食

13:05　すき家 牛丼（642kcal）

間食

18:20　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

20:07　大盛りいか焼そば・チキンラーメン・ピザパン（1259.36kcal）

計：2333.36kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1469kcal

ウォーキング：60.6kg×57分×0.0534＝184.45428kcal

計：1653.45428kcal

【本日のカロリーバランス】

2333.36－1653.45428＝＋679.90572kcal

【本日のステータス（19:47測定・前日比）】

体重：60.6kg（＋0.1kg・2日続伸）

BMI：20.7（±0.0・10月21日の反発以来変わらず）

基礎代謝：1469kcal（－9kcal・反落）

体脂肪率：19.0％（＋2.6％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0・10月21日の反発以来変わらず）

骨格筋率：33.8％（－0.9％・2日続落）

体年齢：28歳（＋2・反発）

【5日移動平均（10月18日～10月22日）】

体重：60.5kg（＋0.06kg・反発）

BMI：20.7（＋0.02・反発）

基礎代謝：1474.4kcal（－0.8kcal・反落）

体脂肪率：17.2％（＋0.42％・反発）

内臓脂肪レベル：4.8（±0.0・変わらず（反落））

骨格筋率：34.44％（－0.14％・反落）

体年齢：26.8歳（＋0.4・反発）

【25日移動平均（9月28日～10月22日）】

体重：60.364kg（＋0.016kg・変わらずを挟んで4日続伸）

BMI：20.648（＋0.004・変わらずを挟んで4日続伸）

基礎代謝：1469.08kcal（＋0.44kcal・変わらずを挟んで8日続伸）

体脂肪率：17.912％（－0.024％・6日続落）

内臓脂肪レベル：4.76（±0.00・変わらず（10日続落中））

骨格筋率：34.176％（＋0.008％・6日続伸）

体年齢：26.92歳（±0.00・変わらず（5日続落中））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1422「東京市場前場寄り付き-2010.11.24」

【株価指数】

日経平均：9942.54（－172.65）

TOPIX：862.23（－13.25）

【為替（9:00:00現在）】

ドル円：83.26～26円

ユーロ円：111.49～51円

ユーロドル：1.3384～1.3388ドル

朝鮮半島が一気に緊迫化したことや、ヨーロッパのリスクも意識されており、日経平均は5日ぶりの大幅反落。10000円の大台を割り込んでの寄り付きとなった。また、S＆Pがアイルランドの国債を2段階格下げしたという速報も入ってきた。

Blog No.1421「レコーディングダイエット 2nd Season-143日目」

2010年10月21日

【本日の食事・摂取カロリー】

夜食

0:10　プロテイン飲料（73kcal）

朝食

8:45　もちもっち～ず（99kcal）

昼食

12:47　ケンタッキーフライドチキン（604kcal）

間食

17:03　BiO（138kcal）

夕食

19:45　ごはん・牛カルビマヨネーズ・にんじん入りほうれん草のごまあえ・味噌汁・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（657kcal）

計：1571kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1478kcal

ウォーキング：60.5kg×56分×0.0534＝180.9192kcal

計：1658.9192kcal

【本日のカロリーバランス】

1571－1658.9192＝－87.9192kcal

【本日のステータス（19:33測定・前日比）】

体重：60.5kg（＋0.2kg・反発）

BMI：20.7（＋0.1・反発）

基礎代謝：1478kcal（＋1kcal・2日続伸）

体脂肪率：16.4％（＋0.7％・反発）

内臓脂肪レベル：5（＋1・反発）

骨格筋率：34.7％（－0.3％・反落）

体年齢：26歳（±0・10月20日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（10月17日～10月21日）】

体重：60.44kg（－0.02kg・3日続落）

BMI：20.68（±0.00・変わらず（反落））

基礎代謝：1475.2kcal（＋0.2kcal・2日続伸）

体脂肪率：16.78％（－0.12％・2日続落）

内臓脂肪レベル：4.8（±0.0・変わらず（反落））

骨格筋率：34.58％（＋0.04％・2日続伸）

体年齢：26.4歳（－0.2・変わらずを挟んで4日続落）

【25日移動平均（9月27日～10月21日）】

体重：60.348kg（＋0.012kg・変わらずを挟んで3日続伸）

BMI：20.644（＋0.004・変わらずを挟んで3日続伸）

基礎代謝：1468.64kcal（＋0.84kcal・変わらずを挟んで7日続伸）

体脂肪率：17.936％（－0.156％・5日続落）

内臓脂肪レベル：4.76（±0.00・変わらず（10日続落中））

骨格筋率：34.168％（＋0.052％・5日続伸）

体年齢：26.92歳（－0.08・5日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。