今回の研修は、みっちり研修がつづき、なかなかドイツらしい雰囲気をあじわうことができないまま移動が続いています。
唯一、朝の散策くらいがちょっと癒しの時間。私たちがドイツに上陸してから、晴れ女パワー炸裂。寒かったドイツがぐんぐんと気温も上がり、程よく心地よい朝を毎日迎えています。
チームビルディングの後のバーベキュー、シンプルな食事だったけど、とってもおいしかったぁ～。みんなで何かをやり遂げた達成感かな？
梅ちゃんが、いきのびのスタッフともこんなことができないかなぁ～？とつぶやいていました。自然の中でアクティビティをすることは、まずは自分の五感を研ぎ澄まし、自分自身に向き合うことになります。
いろんなエゴを日頃は感じていても、そんなことは言ってられない状況に陥った時、人の本質が問われるのだと思います。
バーベキューの後のバルデンブルクの夕暮れの散策
静かに一日が終わる・・・
5人の婦人会メンバーでゆっくりと日の入りと今日の出来事を身体に浸透させました。
7月5日今日はいよいよドキドキのチームビルディングです。
今回のツアーメンバー6人と一体何が起こるのか。
朝からHSGの宿舎の周りを散歩してみました。
森の中にある理学療法士の学校です。シンプルな佇まいに、日本の大学や専門学校の窮屈さを比較してしまうけど、日本でも地方の大学に行くとこんなゆったりとした時間を過ごせるところもあるのだと思う。
ただ、必要以上のものがないところがドイツらしい。
私の周りを見渡すと、便利だから…という理由で過剰にいろんなものが溢れすぎている。
シンプルな生活、必要なことを少なくして行く生活を少しかんがえてみたい。
朝の気ままな一人散歩で撮った写真を添えて
チームビルディング
私たち6人と通訳の西川さんをいれて7人のチーム。
高所恐怖症の私が果敢にチャレンジしたこと。若い頃に比べて、高いビルにいくこと、飛行機に乗ることに慣れていたので、少しはマシになったけど、最初のボルダリングでの壁登りの練習で萎えそうだった…
私、大丈夫か？って
安全装置の使い方やザイルの使い方を学んで、いよいよチャレンジ。
トップバッターは、梅ちゃん。今回のドイツでさまざまなチャレンジを積極的にしようとしている姿が見えます。
何でも最初って怖いよね~_~;
壁を登って、アンカーをつけて、安全のためのサポートザイルに付け替えて、６ー７mあると思われる高さのグラグラの吊り橋を渡り、綱渡りのようなロープの上を歩くのが午前のミッション。この橋、イージーウォーク（簡単）って先生は言っていたけど、今回の中で最も怖かった
6人が順番にチャレンジする間、下ではチームごとに声を掛け合いながらサポートをする。ドキドキのチャレンジがいつのまにか集中力が高まる中で手際の良さにも変わってくる。次は、私の番だ！と意気込んでいたら、通訳の西川さんがヒョイヒョイと壁を登っているではないか？
え～！西川さん身軽。66歳と聞いていたけど…西川さんの日頃の有り様が自然に現れて、溶け込んでいく姿がすごい！
結局、最後にチャレンジしたのは私。みんなのチャレンジを見ていたのでイメージがついていたことは大きなサポートになったけど、やはり怖いものは怖い！
壁をよじ登りながら、泣きそうな気分になった
後戻りするのも怖いから、前に行くしかない！
何とか、最初の山を乗り越えたら、心臓がバクバクしてきた
そしていよいよ吊り橋への最初の一歩
グラッ!!
重さがかかるとグッと沈みこんで、左右にグラグラ揺れる
ザイルを持ってはいけないとわかっているものの持ちたくなる
最初の一歩がこんなに怖いなんて
両足を板の上に乗せた時、もう自分でやるしかないという覚悟が生まれ、次の目標にまで震えながらただただ1歩ずつ足を運ぶ。
あまりの恐怖に下からの声もよく聞こえない
何とか、中間点にたどり着いた時、今きたところを振り返るより、次の目標のことを考えていた私。
あれぇ～？
このときは、不思議と怖さを感じるより、次の綱渡りをどうするか？自然と考えていた。自分のできることをしよう。後は、下のサポートに任せよう！
足の裏を目にして、頭が繊細に動いて身体全体がついていく…アレクサンダテクニークが役立つ。下からの声で、ロープを掴みながらたどり着いた…もうドキドキはなかった
地上に降りた時、最初の一歩の怖さと1人の怖さと両方を改めて感じた
午後からの部、恐怖と緊張のあと、変に身体はフワフワと気だるい感じ。高い所は終わりかと思っていたら、なんのなんの…
今度は、2人組でチャレンジ
ここでも梅ちゃんと隆ちゃんがトップバッター
以前の私だったら、最初が好きだったから、怖くても一番に手をあげたかもしれない。1番に価値があると思っていた。でも、今回は、何番でもいいと思っていた。みんなでチャレンジすることに価値を見出している自分に気づく。
梅ちゃんと隆ちゃんの話し合いをしながら、助け合いながらのチャレンジを見ながら、多分私と美穂ちゃんは違う方法を取るしかないと感じた。梅ちゃん、隆ちゃんに比べてリーチが短いこと、2人組の丸太渡りもロープもどうすればいいかイメージがつくところがすごい！
午前の部と違って、2人で行くと決めたらスタッフの美穂ちゃんといくと決めたら、目標にどうやって到達しようかアイデアが湧いてくる。不思議だ！1人は、あんなに怖かったくせに…
つくずく人好きなんだと思う。
みんなでやることに自分は突き動かされるんだと思う。
そうは言っても、二人でだって怖い丸太渡り。
「大丈夫！」と美穂ちゃんに言いながら自分にも言っている。
綱渡りは、先に行ってアンカーになって美穂ちゃんを引き寄せながら、美穂ちゃんが飛び込んでくるシチュエーションが、実際のビジネスの場面そのものだとも思った。
二人で、ゴールまでたどり着いた時、二人で喜びを味わえることがいいな！とつくずく思った。地上に降りるまでのヘリコプターは気持ちよかった（≧∇≦）
達成することは最高だ
でも、そこまでのプロセスの中に大きな意味がある。その経験から得ることは一人一人違うけど、飛び込んだものにしかわからない宝物がいっぱいだ。1人ではなし得なかったこと、下でのサポートがあるという信頼関係があるからこそチャレンジできたこと。
周りへの感謝が大切だと思った
。
終わったあとの爽快感と虚脱感は何とも言えないHappy Smileだ。
モースバルトクリニック4日目。今日は、バルデンブルクに移動の日。
朝から、グループ指導とイボイボボールのセミナー。
私と同世代のシュトローベル先生や男前のブレアス先生のセミナーの進め方が素敵だと思った。気負いのなさ、自然体のムード作り。愛くるしい目力で私たちの中にスーッと入り込んでくる。
学び方のスタイルは、一方通行ではなく、私たちにたくさんの問いかけをしながら、それを実技に照らし合わせて1つ1つ解説していく。2つの実技を対比させながら、より深く理解をしていく。
少人数ゆえの進め方は、早速大阪に戻った時に、自分のスタジオで試してみたい。
講師が主役ではなく、参加者主導のスタイル。
アレクサンダーテクニークの学びでもそうだが、ヨーロッパの学び方は、答えを出すのではなく、答えはいろいろある、というところからスタートする。だから、参加者から出た意見は、すべてがYes!
少し目的からずれていたら切り口を変えて、再度問いかけが始まる。
なんて優しんだろうと思う。
私のセミナーは、少し情報過多になりすぎると反省。
1つのテーマを味わうような養成セミナーを、来年のいきのび協会のセミナーでは考えて行きたい。
すでに、Studio five fやパナシアではそんなスタイルが少しずつ形になっている気がするから…
いよいよ協会のセミナーもシフトチェンジする時がきたんだなぁ～
バルデンブルクへの移動の中でそんなことを頭の中によぎらせていた4日目。
朝からお天気が怪しい3日目。
お散歩をしようと歩いていたら、とうとう小雨が…
どうやら今日は、深く自分に向き合う日のようだ。
午前の部
とても興味のあるフェルデンクライスメソッド。
過去に何度かセミナーも受けたことがあるし、私の周りでも学んでいる人が増えてきた。
初めて、フェルデンクライスメソッドに出会ったのは、20代半ばの頃、アレクサンダーの出会いの少しあと。
20代の頃は、リラクセーションの手法くらいの認識しかなかった…
私の周りの治療家の先生方が、フェルデンクライスメソッドをするようになてから、またもや興味が…
ブレアス先生の導きで、心地よい身体と出会えた時間。
何も指図しない。参加者に委ねる。動きの良し悪しの判断は何もなく、ただ、自分の身体との出会いを楽しんだ時間。
やっぱりこんな感じが好きだなぁ～
そして、こんな感じでいいということを私の周りの人に伝えて、楽しんでもらいたいなぁ～
ますます、私の夢がクッキリと鮮やかになってきた気がする…
みんなで自由に身体と対話しました。
午後の部
ラインフェルデンのレイラッハという街にあるクライスクリニックにて、ブラックボックス(6ボックス)のトレーニングの考え方を学びました。要するに体幹トレーニングなんだけど、
底にあたる骨盤底筋
箱の上にあたる横隔膜
箱の前面にあたる腹筋
箱の背面にあたる背筋
箱の側面に当たる腰方形筋のテストとトレーニングの考え方。
ここで衝撃的な出会いが…
なんと、ひめトレのようなツールが椅子の上においてある…
「ドイツにもあるんだぁ～」と思っていたら、これは骨盤底筋の収縮をフィードバックする開発中の機械。
なかなか認知しづらい骨盤底筋の収縮をパソコンの画面で確認することができるもの。コツをつかむまでは難しかったけど、コツがわかると何ともはや骨盤の収縮って本当にちょっと思うだけで十分ってことがよくわかる。ひめトレと一緒に展開できると面白い
ここでは、他に体幹の6つの動きのテストや肺機能のためのテスト、身体の組成を見るテストを行ってもらって、自分のここ数ヶ月のトレーニング不足を思い切り感じてしまった。。。。
日本に戻ったらトレーニング再開だわぁ～
かなりの腹筋不足。それもアウターが弱すぎる！
こうやってテストをするとフィードバックが得られてモチベーションになるということは改めて大切だと感じた。
機能改善の質を変えようと思う。
素敵な景色が一望できるレストラン「イエスイテンシュロス」です。
各地で活躍するJCCAの仲間たち。みんなのサポートで成り立っています。
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響きと言葉の使い方にかなり惚れています 。。 いろんな発見に目をぱちくり 
