夢が叶う

ちょっと事情があって、久々にロフトに上がって、写真や思い出の品々を見ていたら
小学校のときの卒業文集が出てきました。

小学生時代、私は2回の転校を経験し、最初の小学校の1年生～2年生の頃は、ちょっと登校拒否児だったのです。集団登校の中で同級生の女の子2人から仲間はずれにされるという・・・まぁ～よくある話です。
今から思えばどうってことないのですが、小学校1年生の小さな心では、「この世の地獄」くらいに思うわけです。
ランドセルを小突かれたりすることが、ド突かれているくらいに感じるわけですし
内緒話は、すべて自分に対する悪口に聞こえるわけです

そんな私を救ってくれたのが、担任の先生と図書室の先生。
教室に行くのが嫌なときは、ずっと図書室で好きな本を読ませてもらってました。
本を読んで空想することが大好きでした
想像は、自由ですから・・・
そのおかげでか、文章を書くことが好きになって・・・

でも、そんな私の書いた文章をせっせと朝日新聞の「小さな目」に投稿してくれたり、
「はとぶえ」に推薦してくれたり、俳句を書くように進めてくれたのが3つ目の小学校の6年生の時の担任の先生でした。
全校生徒の前でも校長先生に名指しで呼ばれ、自分の詩を読んだこともありました。
人前で自分の考えや意見を言えるようになったのはこの頃です。
自分の避難場所だった図書室での体験が、自分に自信を持たせてくれる結果になったということです。

卒業文集には、自分の夢が書いてありました。
「ちっちゃな犬」というタイトル
そして、今その通りになっている

娘が生まれ、成長し
我が家にはレオンというミニチュアダックスが我が物顔でいます（笑）

　　

我が家に来た頃のレオンと成長後のレオン（現在）

そして、長い間、先生の名前を忘れていたけど、
文集には、ちゃんと恩師の先生の名前まで書いてありました。
先生方、ありがとうございました

ちゃんと導いてくださったこと
言葉にしたことが、今こうやって叶っています。
夢が叶うって素晴らしい

今日は、54歳最後の夜です。
素敵な思い出を持っている自分に感謝

継続するということ～その2～

35年間フィットネス業界に身をおいて継続することの難しさを何度も経験しています。
健康のために、もしくは自分の目的のために運動を継続するということももちろんですが、指導者として継続すること、ディレクターとしてプログラムを継続できるように育てていくこと・・・
私のフィットネス人生において、この『継続』という言葉は、いつもテーマでもありました。
私にとっての継続は、進化すること
成長すること
チャレンジすること
このことに尽きます。

これでいいやと思った瞬間から
まぁ～こんなもんだろと思った瞬間から
砂がポロポロと崩れて、あっという間に消えていくことが幾度もありました。




プログラムを立ち上げて3年目
インストラクターになって3年目
不思議と「3年」というのは、継続できるかどうかの岐路に立つことが多いような気がします。
勢いでスタートダッシュをきって走り始める1年目
さらにアクセルを踏んで加速させて、勢いづく2年目
そして、使ったエネルギーのわりに目的地にたどり着けないもどかしさを感じる3年目
ギアを変える必要があるんですね。
ジェイエスエスのプログラムもプロジェクトメンバーもその時期に来たような気がします。
これを乗り越えたら本物だね

自分の歯がゆさと戦うのではなく、
自分ができない理由や原因にばかりフォーカスするのではなく
自分の可能性の扉を開ける勇気が必要
自分の目指すところをしっかり見ることが大切

自分自身との葛藤の中で、生み出す作業が経験となり
仲間からのサポートに甘えるのではなく、活かすことに取り組むことが成長となる
この日のプロジェクトミーティングは、メンバーにとって刺激的な1日だったような気がします。

たっぷり、ミーティングが終わって
疲れた時は、甘いものを食べよう
ちょとだけ　甘えることも必要

元オリンピック選手の真衣ちゃんも一生懸命子供たちのために体操を覚えています。
このひたむきさが、オリンピックでメダルを取るというエネルギーになったんだね。
継続とは、ただ一心にひたむきであることかな・・・

そして、この素敵なプロジェクトメンバーたちと本社アミーゴたちとの新年会は最高
大阪らしい粉もんやさんでがっつりいただきました

継続とは、周りの協力があってこそ、
それを素直に感謝することも大切
でも、現場で起こっていること、本社で起こっていること
本音を突き合わせて、ただ一心に自分たちのミッションを遂行することが必要

プロジェクトメンバーを支えてくれている水戸黄門様と助さん、角さんがアミーゴたちなら、うっかり八兵衛のような、いや風車の弥七のような濱野さんは、東京から珍しい驚きのお酒を運んできてくれました。
お薬のような「デンキブラン」　でも飲むと少し癖になりそうなお酒

私は、少し心がほぐれたみんなのギアチェンジをサポートしていこうと思っています

継続するということ～その1～

11月からスタートしたアクティブレジャーモデル事業の『堺～狭山わが街探索ノルディックウォーキング』の1クールが終わりました。
今日は、1時間半のプログラムの後、皆さんとCafeでお茶をしながら、皆さんのご意見をいろいろといただきました。
残念ながら私は、打ち合わせのためご一緒できなかったのですが、
参加された方々からいただいた意見で、企画推進、および実行を担当してくれた梅ちゃん、ずっとサポートを続けてくれた玉ちゃんといろいろと刺激になったようです。




ノルディックポールを持って、ただ歩くということだけでない、いろいろな経験ができるということが、アクティブレジャーの目指すところ。
楽しんでいるうちに自然とそれが当たり前のこととなり日常生活の活動が増え、厚労省が目指すところの身体活動(運動を含む）を高めることになるのです。
自分一人で、何とか運動を継続しようと思ったら、相当の決断と努力がないとなかなか継続はできません。
ちょっとでもお天気が悪かったり、体調がすぐれないと言っては、やめる理由やできない理由を見つけてしまいがち・・・

でも、「みんなに会える」
「指導者が面白い」
「終わった後が気持ちいい」
自分の中で喜びや楽しさが見つけられたら、参加意欲はぐ～～んと増します
変化が見えてきたら
「いいぞ～～いいぞ～～」

「私って、俺って、まだまだいけるぞ～～～」
「次は、何ができるかな～～」
って、興味やチャレンジ精神もどんどん沸いてきます。

仲間と関わり合うことで自然とコミュニケーションが生まれ

ここで知り合った方々との新しいつながりが生まれ

新しい自分との出会いにも恵まれ

時間が経つのも忘れ

自分のできることがどんどん見つかる

できない事、失っていくことを数えるより
こうやって手に入った数々のものに気づけたなら
そうして、それがとってもお気に入りになったら
身体を動かすことって自然なことになります。
継続の扉が自然と開いていきますね

本格的なアクティブレジャーのスタートは、4月から
2月＆3月は、梅を見たり、春の訪れを探しにノルディックウォーキングが継続されますので
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会にお問い合わせくださいね。
2月になったらご案内させていただきます

コアコンの仲間たち

コアコンディショニング協会の仲間たちとの懇親会
この時とばかり、由純さん、満君、なおみちゃん、さとちゃん、まこちんその他錚々たる面々が集まっての懇親会です。
コアコンの懇親会は、男子が多い
若者が多い
そして、テンションがマックスボルテージ

いろんな情報交換ができる場です

しっかりアルコールが入っていてもコアの安定力抜群の面々

セクシーボイスのお手本は、元女優の私
3人の先生方の総得点は、30点満点でした
でも私は、お手本ですから、優勝したのは、なんと男子でした。
セクシーチャーミングボイス

当然、締めくくりは会長の由純さん
自分のことを「親父」という由純さんです。
私は自分のことを「おかん」と言っています。
二人は同い年なのです

コアコンフェスタは、何とヨッシーを中心に関西アスリートネットワークの若き獅子たちが中心になって運営しているのです。
自分たち自ら動く
その経験の中から、得ることがいっぱいのはず
来年のコアコンフェスタも楽しみです

コアコンフェスタ in OSAKA開催！

今日は、毎年恒例の「コアコンフェスタ　in OSAKA」の初日でした。
森ノ宮医療学園専門学校をお借りしてのコアコンディショニングに関するセミナーが盛りだくさんの講習会です。今年の目玉は、なんと行っても「スイング」という新しいツールの本格的な展開もあって、みなさん興味深々の様子
そんな中で、私自身は『ひめトレ活用術』という講座で機能改善の切り口からコーディネーションの中でのひめトレの使い方のバリエーションアップの方法をお伝えしました。シナプソロジーとの組み合わせ、セラバンドとの組み合わせ、時間が無くできなかったけれどボールとの組み合わせなどひめトレの活用法は、まだまだたくさんあります。
45名ほどのみなさんが、ひめトレをこよなく愛し、積極的に楽しんでいただけたようです
少し違う切り口ですが、2月11日（水・祝）は、ひめトレのフロアワーク編も行いますので、そちらもお見逃しなく
http://www.five-f.jp/info/seminar/2868/

さて、今回は連続講座でもう1本『論理的に楽しく魅了するプレゼンテーション』参加者を巻き込んで、参加者に触れあって関わりあっていく講習会やセミナーの組み立て方のヒントをお伝えしました。90分の講座ということで、駆け足の講座でしたが、自分の伝えたいことを限られた時間の中で伝えていくためのヒントになったのではないかと思います。
18名という人数でしたので、ドリルも少し体験しながら、皆さん真剣に取り組んでいただきました。
興味をかなり持っていただいたようなので、2015年度のいきのび協会で行う『講師養成スクール』にも興味を持っていただきました。

3月16日＆17日に高野山で開催する『講師養成セミナー』とともに近々アップしますのでこちらもまたお見逃しなく

コアコンフェスタは関西ｱｽﾘｰﾄﾈｯﾄﾜｰｸの皆さんのチームワークの良さと明るい対応で心地よい空間が作られていました。
私たちいきのび協会も講習会を開催するうえで学ぶべきことがいっぱい
そして、20代の若い方々の参加が多いということも魅力的かつ活気のあるフェスタになっているようです。
明日もまだ講座がありますので、ぜひご参加くださいね。

シナプソロジーディレクターのお仕事

シナプソロジー展開の活動の中で、私はディレクターという立場でさまざまなお仕事をさせていただいています。
多くの場合、いろんな負荷をかけられるのですが・・・
それもなかなか楽しいもんだとチムドンドンする私です。（自虐的なところがある私）
月に1回のディレクターミーティングでは、シナプソロジーの展開プランやシステムの構築など議題は盛りだくさん
私の妄想話をスルッと交わしながら、
脱線モードの話をサクサク切られながら、
私を自由にさせてくれるルネサンスの社員の皆さんは優しい

今年1回目のディレクターミーティングは、4日前に送られてきたメールで
「シナプソロジーのエクササイズを4つも考えて来い」という無茶振りにも
健気に応える私です

シナプソロジーのインストラクターの皆さんのFacebookのコミュニティーで動画配信されますよ
お楽しみに




岡本くんと、オッキーと相澤さん、そして私の4人のエクササイズ、全部で16個の撮影を一気に行いました

ルネサンス本社会議室で、こんな感じで撮影しています

オッキーのエクササイズにみんながフリーズしたり
相澤さんのしたり顔に翻弄されたり・・・
久々に脳の混乱を楽しんだのでした

こんな楽しいシナプソロジーのバリエーションが、2月15日（日）シナプソロジー東京フェスタで体験できますよ。お早目のお申し込みを

http://blog.s-re.jp/8890_02/files/tokyo_youkou1.pdf

今年もシナプソロジーディレクターとして、一生懸命お仕事しますね
ちょっと忘れん坊がひどくなっていますが・・・

志しをつないで・・

1月21日が終わろうとするその時に、携帯電話が鳴りました。
大分のOさんから・・・
懐かしい声を聞いて嬉しくなったその瞬間に、悲しい報せを聞くこととなりました。
48歳という若さで、亡くなったみほちゃん。
最後まで弱音を吐かずに、笑顔で仕事をやり通したみほちゃんの思い・・・
大分で水中機能改善、機能改善ヨガなどいきのび協会とのつながりをいつも大切にしてくれていた彼女です。
2年ほど前にわざわざ宮崎の講習にも顔を出してくれました。
その時に細くなった身体を、私がギュッと抱きしめたとき「先生に会いたかった・・・」と言って涙ぐんでいた彼女。
大阪と大分と遠くに離れていましたが、いつも気にかかっていました。

あっという間にみほちゃんは、風になってしまいました。
彼女の目指した志しは、よ～く知っています。
彼女が向けた笑顔の先もよ～く知っています。
今は、ただ冥福を祈るだけです。
みほちゃんの志しをつなぐ人は、いっぱいいるからね・・・
笑顔を忘れないようにするからね・・・

　　

みほちゃん、ありがとう～
今は、まだ何にも言えないよ。。。

フランクリンメソッドいよいよスタート！

からだの学舎Re-fitが本格的にオープンするのは4月ですが、1月～3月まではエナジー注入期間。前向きな指導者の方や学びを深めたい方々が積極的に活用できるようにさまざまな研修を行っています。
その1つが、フランクリンメソッド
このブログでも何度も紹介しているこのメソッドは、経験解剖学。
エリック・フランクリンが考案したメソッド。
解剖学をイメジェリーによって体験的に捉え、身体の機能を引き出す画期的なメソッド

何よりも脳のシステムを理解して、自分の脳をパワーアップさせる効果があります。
今回の学びは、『頭蓋と顎、そして声の出し方へ』




フランクリンボールやバンドを使ってみんなで一緒に学んでいくフランクリンメソッド。
2月は、「肘と手」がテーマ、3月は「足」がテーマ

そして、4月からはフランクリンメソッドの筋肉の学びを基本から行っていきます。
筋スライドのお話やアクションラインのお話など、動きながら学べますから、
解剖学苦手～～～という人にもお勧めです。

いまや、テレビでは専門的なお話を盛り込んだ健康番組いっぱいです。
私たちは、より科学的な情報をより楽しくアート感覚で多くの人に伝えていきたいですね。

近々、ご案内を発信しますね
お楽しみに

学びの高みへそれとも深みへ

2015年の初出張は、金子智恵さん主催の『ダンスエクササイズのための機能解剖学セミナー～下肢編～』を東北沢にあるウェーブ研修スタジオで行ってきました。
行きの新幹線から見えた富士山は、最高に美しかった
そして、研修スタジオからも富士山が見えていました。
どうせ、登るなら高い山
どうせ、学ぶならより深い知識
どうせ、目指すならより高い自分へ

富士山に見守られての6時間半どっぷり研修でした。



昨年の夏に行った、体幹～上肢に引き続き下肢へと探索が広がっていきます。
でも、身体はつながっている

脚の筋肉を学べば学ぶほど、体幹や上肢と絡めたお話になるので、身体全体をジェットコースターのように行ったり来たり、上ったり下りたり・・・

今回は、ダンスムーブメントだけでなく、ストレッチやトレーニングのお話も盛り込んで
皆さんの身体のケアにも役立つように・・・

牧先生も参加してくださっての学びです。

終わった後も、ピラティスのロールアップのお話に盛り上がり・・・
身体と心についても触れ
話し出したらきりがないくらい・・・

そして今回も金子ファミリーの素敵な方々
すごーく明るくて、お茶目で、大好きな方々です

12月のエイキチャンのところでも、浩美ちゃんのところでも同じだったけど、
やっぱり「足」が残ってしまったので、次回8月23日（）は、足をやらないといけませんね。
肘と手も面白いですね
まだまだ身体の探索は続きそうです。
みんなは、いったいどこまで学ぶのでしょうか
高みを目指しているのか
深みにはまっているのか

私ももっと学ばなくっちゃ　

昭和団塊世代の健康づくり

今日は、アドバイザーを務める㈱ジェイエスエスのプロジェクトミーティングが終わったのち、関西医科大学健康科学センターの木村先生からのお誘いで、特別講演『脳フィットネスを高める楽しい軽運動：認知機能の増進を目指して』という筑波大学の征矢英昭先生のお話を伺ってきました。
私が展開しているシナプソロジーにまさしくつながるお話で、さらに「脳と筋」との関係をかなり専門的な知識もちりばめてお話しいただいてかなりお得感満載でした。
と、同時にこの考え方は３月から展開していく『からだの学舎Re-fit』につながる素敵なお話。
そして、脳にアプローチする方法は、昭和世代の団塊世代層にはかなり興味付られるのではないかと思いました。
知的にフィットネス。それも楽しんで・・・これはアクティブレジャーにも通じます。
現在、高齢者といわれる方々とは、確実にカルチャーも違えば、生き方も違います。
高度成長期を戦ってきた戦士たちの老後を、私たちはどのようにサポートしていくのか・・・
なかなか面白いアイデアが沸いてきそうです。
脳幹へのアプローチはセロトニン系の意識づけプランや運動実行のための運動野へのアプローチは、ドーパミン系の報酬プランが必要ですね
またまた、私の妄想が広がってきました。

講演の後の懇親会でも、さまざまな業種の方とご縁をいただくことになりました。
これからの私に必要なことは、自分の足で出かけ、自分の五感をフル活用してつながりを作り、アイデアのスイッチをもっと増やすことだな～と実感



日本酒は、飲まなかったのですが、マス酒は大好きです
二次会でジェイエスエスの５０代アミーゴに連れて行ってもらった居酒屋
これからシニアの世代を迎えるアミーゴたち。私も同じなんだけど・・・（笑）
アミーゴたちの嗜好を探るのには、とってもいい居酒屋。

ボトルをキープすると必ずそこを回っていく。
自分の匂いを残しておく感じかな（笑）
食べなくてもテーブルには、いっぱいお料理が並んでいてほしい。
食は量ではなく多様性、バリエーションのようです。
お気に入りの逸品を誰かに勧めたくなるのもこの世代の特徴のようです。

そして、この居酒屋は取り繕っていなくて、とっても入りやすくって
でもお料理がメチャメチャおいしい～～～
気軽に入って、虜になるって感じかな

ヒントをいっぱいもらって、私この仕事していなかったら、きっと小料理屋やっていたかな
もしくはスナックのママかな
亡くなった母が、いつも私に「一緒に小料理屋やりたい」って言っていたけど、母が言わんとしていたことがわかるような気がするこの頃。

さぁ～、アイデアはどんどん計画に落として、実験して、精査していくことにしましょう
素敵な団塊シニアをサポートしていきましょう