継続するということ～その1～

11月からスタートしたアクティブレジャーモデル事業の『堺～狭山わが街探索ノルディックウォーキング』の1クールが終わりました。
今日は、1時間半のプログラムの後、皆さんとCafeでお茶をしながら、皆さんのご意見をいろいろといただきました。
残念ながら私は、打ち合わせのためご一緒できなかったのですが、
参加された方々からいただいた意見で、企画推進、および実行を担当してくれた梅ちゃん、ずっとサポートを続けてくれた玉ちゃんといろいろと刺激になったようです。




ノルディックポールを持って、ただ歩くということだけでない、いろいろな経験ができるということが、アクティブレジャーの目指すところ。
楽しんでいるうちに自然とそれが当たり前のこととなり日常生活の活動が増え、厚労省が目指すところの身体活動(運動を含む）を高めることになるのです。
自分一人で、何とか運動を継続しようと思ったら、相当の決断と努力がないとなかなか継続はできません。
ちょっとでもお天気が悪かったり、体調がすぐれないと言っては、やめる理由やできない理由を見つけてしまいがち・・・

でも、「みんなに会える」
「指導者が面白い」
「終わった後が気持ちいい」
自分の中で喜びや楽しさが見つけられたら、参加意欲はぐ～～んと増します
変化が見えてきたら
「いいぞ～～いいぞ～～」

「私って、俺って、まだまだいけるぞ～～～」
「次は、何ができるかな～～」
って、興味やチャレンジ精神もどんどん沸いてきます。

仲間と関わり合うことで自然とコミュニケーションが生まれ

ここで知り合った方々との新しいつながりが生まれ

新しい自分との出会いにも恵まれ

時間が経つのも忘れ

自分のできることがどんどん見つかる

できない事、失っていくことを数えるより
こうやって手に入った数々のものに気づけたなら
そうして、それがとってもお気に入りになったら
身体を動かすことって自然なことになります。
継続の扉が自然と開いていきますね

本格的なアクティブレジャーのスタートは、4月から
2月＆3月は、梅を見たり、春の訪れを探しにノルディックウォーキングが継続されますので
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会にお問い合わせくださいね。
2月になったらご案内させていただきます