いつも応援してくださる皆様
ありがとうございます。
誰1人取り残さない
教員・働く女性専門カウンセリング
教員歴24年
傾聴カウンセラー 菊地菫(すみれ)です
…………………………………………
学校が怖い…生徒が怖い…
授業するのが怖い…と悩んでいる先生へ♡
そのお悩み「怖い」理由を
明確にし言語化することで解決できますよ
…………………………………………
・学校に行くのが怖い…
・生徒が怖い…
・授業するのが怖い…
そんなお悩みをいただきました。
この問題は簡単に解決できますから
安心してくださいね!!
①
「怖い」と感じていること
はなんですか?
具体的に何が怖いかを
明確にし言語化しましょう。
明確・言語化することで
【不安の正体】がわかります。
例えば→
・学校の職員室で
同僚とうまく関われないことで
嫌われているんじゃないかと思って怖い。
・授業中の生徒の反応が薄いので
教師として失格だと思われていそうで怖い。
こんな感じです↑
②言語化したことを俯瞰し受け入れる
例えば→
・私は学校の職員室で
同僚とうまく関われないことで
嫌われているんじゃないかと思って
「怖かったんだなー。怖くてもいいよ」
・私は授業中の生徒の反応が薄いので
教師として失格だと思われていそうで
「怖かったんだなー。怖くてもいいよ」
以上です(笑)
/
怖い気持ちを明確にし言語化する。
その後は、言語化した気持ちを俯瞰して受け入れる。
\
【不安の正体が分からないから怖い】
のです。
不安の正体を明確にしたら、
あとは、自分は
「○○だから、学校が怖いと思っていたんだなー」
と自分から問題を切り離して考えることができます。
自分の中から沸いてきた気持ちは
どれも大切な気持ちなので、全て受け入れます。
受け入れることで、その気待ちは浄化されます。
間違っても、
「大丈夫!大丈夫」と
大丈夫じゃないのに
自分に声かけしないでくださいね(笑)
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悩みの根源は
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貴方には
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私の信条は
「私にも皆にも
優しい世界をつくること」
それが私の夢でもあります。
そして、
十分な休息
十分なゆとり
十分なエネルギーに
満たされて生きていける世界。
そんな世界で生きていきたい。
皆が笑顔で、
仲良く、
協調している世界。
皆といつも繋がっている
安心安全な世界。
一人ぽっちにならない世界。
誰一人、取り残さない。
そんな精神で生きています。
私は過去に
不安障害・パニック障害で、
大好きだった教職の仕事を
退職することになってしまいました。
つらい経験ではありましたが、
その後、復帰するまでの道のりで
私はたくさんのことを学び、
多くのものを得ることができました。
「傾聴」に出会い、
自分の気持ちに寄り添い、
本当の自分と出会えたこと。
そして、
本当の気持ちを言語化することで
長年思い描いていた沢山の夢も
叶えることができたのです。
そんな経験を経て、
少しでも私と同じような環境にいる方の
お力になれたらと思うようになり、
カウンセラーとして活動することを
心に決めました。
私は「傾聴」に出会ったことで、
もう一度自分の人生に
夢と希望を抱くことができました。
私を救ってくれた「傾聴」で
今度は立場を変え
傾聴カウンセラーとして
全ての女性の幸せのために、
サポートしていきたいと
心から願っております。
私が自分を取り戻すために
運命的に出会うことができた「傾聴」
2021年8月
日本能力開発協会/傾聴1日講座®
認定講師になりました。
念願の講師となって、
さらにさらに傾聴を深めている最中です。
私を必要とする方に届きますように♡