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30Sep
- 【ディズニー周辺】激推し！我が家の常宿は「三井ガーデンホテルプラナ東京ベイ」
  いつも読んでくださってありがとうございます今日は、Dオタの我が家が、ディズニーリゾートに行くときにほぼ毎回泊まる、激推しホテル＝三井ガーデンホテルプラナ東京ベイを紹介します。何度もリピートしているお気に入りのホテルです三井ガーデンホテル　プラナ東京ベイ楽天トラベル激推しポイント無料シャトルバスで安心アクセスパークから無料シャトルバスで約15分。パークで遅くまで遊んで疲れていても、パーク出て目の前のバス乗り場からあっという間にホテルへ。時間によっては混んでるけど、10分も待てば次のバスが来るので、どうしても座りたい場合は次のに乗っちゃいましょう大浴場でリフレッシュ展望大浴場があって、宿泊中は何度でも利用OK！一日中歩いてクタクタになった体をリセットできるのが、本当に最高ファミリーに優しい子ども用パジャマもアメニティもあって、館内にナチュラルローソンがあるから、夜食や飲み物の買い足しもラクどのお部屋も広めで、荷物が多くてもゆったり快適！子どもたちは、いつも大はしゃぎですさらに、フロント近くには子どもが遊べるコーナーがあるので、チェックインの時も子どもたちが楽しそうに遊んで待っててくれるから、親としては本当にありがたい！誕生日にも選ぶ理由我が家はここ2年連続で、娘の誕生日に泊まっています3日前までに予約すれば、バースデーケーキも準備してくれます「誕生日はまたあのホテルがいい！」とリクエストされるくらい、子どもも大好きなホテルです大浴場でゆっくりできて、家族みんながご機嫌に過ごせるのが嬉しいですよね周辺のホテルにも泊まったことはありますが、「アクセス・大浴場・価格・子ども対応」のバランスを考えると、結局プラナ東京ベイに戻ってきてしまいますもう我が家にとっては定番の常宿となっていますディズニー旅行で「リーズナブルに快適に泊まりたい！」という方に、三井ガーデンホテルプラナ東京ベイは心からおすすめできるホテルです。子ども連れでも安心、親もリラックスできる。だから我が家はこれからもリピートし続けると思います
24Sep
- 【停滞期】尾形先生の「脂肪燃焼レシピ」に救われた！
  こんにちは！いつも読んでくださってありがとうございますこのところ完全に停滞期で体重も体脂肪率も動かなくて…「やっぱり更年期だからもう無理なのかな」って、正直あきらめモードになりかけてました。。。しかし！！今まで頑張ったことを無駄にするわけにはいかない！！と、もう一度、食事を見直すことにそこで購入した本が、尾形哲先生の『肝臓から脂肪を落とす脂肪燃焼スープ』と、肝臓から脂肪を落とす　脂肪燃焼スープAmazon（アマゾン）以前からずっと読んでいるバイブル的存在のこちら『専門医が教える　肝臓から脂肪を落とす７日間実践レシピ』専門医が教える　肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピAmazon（アマゾン）この２冊をしっかり読んで、ちゃんと実践はい！体はちゃんと応えてくれます２日目から体重が減り始めて、体脂肪率も下がり始めましたー脂肪燃焼スープの何がよかったのタンパク質しっかり：一皿で20g以上！低糖質＆食物繊維たっぷりで満腹感がある作り置きできるから続けやすい代謝を上げるスパイスもプラスされてて、食べると体が温まる難しいことはできない私でも、「スープを作り置きして、夕食に置き換える」くらいなら頑張れました気軽に続けるためにガチでおすすめ！！サーモス真空断熱スープジャー　→ 朝作って入れておけばランチタイムもアツアツ！　外出先でも“脂肪燃焼スープ生活”が続けられます。　見た目も可愛いくて、気持ちもアガる＼食洗機対応／スープジャーサーモス 300ml 400ml 500ml 食洗機対応お手入れ簡単弁当箱お弁当箱保温弁当箱ランチジャー開けやすい真空断熱保温保冷ステンレスおしゃれシンプル男性女性 THERMOS 真空断熱スープジャー JED-300 JED-400 JED-500 * 楽天市場 iwakiの保存容器　→ 作り置きして冷蔵・冷凍どちらもOK。　クリアな保存容器でそのまま食卓に出せちゃうのが良きです【Amazon.co.jp限定】 iwaki(イワキ) 保存容器アーバンクリア深型 2個セットパック&レンジ F3247HM2UCAmazon（アマゾン）＼ランキング1位／ iwaki 保存容器 7点セット耐熱容器耐熱ガラス耐熱ガラス耐熱皿ガラス製ホワイトピンクグリーンブルークールグレーオリーブグリーン PSC-PRN-G7 保存作り置きご飯プレゼント楽天市場実際に感じた変化体重が少しずつ減り始めた停滞してた体脂肪率も落ちてきて、筋肉量が増えてきた以前より疲れにくくなった気がする「減った！」っていう達成感が出てくると、再び気持ちもグッと前向きになれますよね更年期×脂肪肝のダブルパンチでの停滞期はほんとにメンタル的にキツいでもまた尾形先生の本に救われました！（尾形先生のスマート外来に通える方が本当に羨ましい・・・）まだまだ脱脂肪肝への道のりは長い調子の良い時と停滞期を、これからも繰り返すと思う。しんどい時は休んでみてもいいし、体重計に乗らない日を作ってもいい！自分の体と心との付き合いはずーーーーーーっと永遠に続くから、だからこそ無理はしない「やればちゃんと変わる！」「大丈夫！」と、自分に言い聞かせてそれから、休んだ自分を責めないで！今日がいちばん若い日だから一緒にゆるっと、コツコツ頑張っていきましょう
22Sep
- 【ユニクロ期間限定】9/25まで！アラフィフでも盛れる秋アイテム＋この秋冬用に絶対買う２足
  こんにちは！いつも読んでくださってありがとうございます今日はユニクロの期間限定価格アイテム（〜9/25まで）と、ついでに私の「この秋冬用に買うと決めている靴！」を紹介させてもらいますまずは。。。私のスペック身長：150cm 体型：全体的にぽっちゃり／骨格ウェーブ（多分）／反り腰下半身：競輪選手級（笑）お尻：ユーラシア大陸並み靴：23.5cm（甲高・幅広）普段のサイズ：トップス L〜XL、ボトムス XL〜XXLこのスペックをふまえてレビューしているので、同じように「低身長ぽっちゃり」な方には参考にしてもらえると思います期間限定価格！トップス＆ボトムスソフトコットンラウンドヘムT／長袖　裾のラウンドデザインが腰回りをカバー。M〜Lでヒップ隠れ、XLだとゆるっと着られます。　１枚で着ても決まるけど、ニットやスエットから裾をちらりとみせて、こなれコーデができちゃうマストアイテム！　こんなんナンボあってもいいですからね　期間限定 ¥1,290 ソフトコットンラウンドヘムT/長袖 UNIQLO ソフトコットンラウンドヘムT/長袖/ボーダー UNIQLO コットンコクーンシャツ　ショート丈で重心が上がるから低身長でもバランス◎。←これ大事！！　ふんわりした袖の形も、二の腕をカバーしてくれるし、キツくないし、最&高！　Lでジャスト、XLなら羽織りに使いやすい。　まだ暑い日には中にタンクを着て羽織に。寒くなってきたら中にタートルネックのニットを着ても　可愛いですよね！めっちゃ使える名品だと思います　期間限定 ¥2,990 　コットンコクーンシャツ UNIQLO コットンコクーンシャツ/ストライプ UNIQLO キュロット（丈短め）　短め丈だから脚が重たくならず、ショートブーツと相性抜群。低身長にもありがたいシルエット。　正直、わたしのようなお尻デカデカ民とキュロットは犬猿の仲。　しかーーーし！このキュロットは試着してみてびっくり！　おしりの大きさが目立たなーーーい！！　最近キュロット流行ってるけど、お尻の大きさゆえ履くのを諦めていた私ですが、　仲良くさせていただこうと思っております　（余談ですが。。。「キュロット」って今の若い子には伝わらないそうです）　期間限定価格¥2,990 キュロット UNIQLO キュロット/丈短め UNIQLO 最後に、、、この秋冬用に買うと決めているユニクロの靴！レースアップシューズ　いや、さすがに可愛すぎる！　パンツスタイルに合わせたいマニッシュな一足。　甲をキュッと締めてくれるデザインで、ぽっちゃり体型でも足元がスッキリ見えるのが嬉しい！　こちらは期間限定価格ではないけど、このクオリティーで¥4,990は買いだと思っておりますレースアップシューズ UNIQLO レースアップショートブーツ　これまた可愛過ぎやしませんか？　足首がしまるから低身長でもスタイルアップ。　見たらわかる、キュロットに合わせたら激カワなやつや！！ゆーたりしてます　まだ試着しただけですが、中のソールもふかふかで、歩きやすかったです　こちらも期間限定価格ではないけど、ブーツで¥5,990とリーズナブルレースアップショートブーツ UNIQLO まだ購入してないけど、頭の中ではすでにコーデ完成しておりますああ、早く買いに行きたい今回のユニクロの期間限定価格は9/25まで！お得にトップス＆ボトムスを揃えて、欲しいシューズをプラスしたら「アラフィフでも盛れる秋コーデ」の完成です今日がいちばん若い日！お気に入りの服や靴で、この秋冬もごきげんに過ごしましょう
19Sep
- 【今さらだけど】自己紹介してみます！
  こんにちは！いつも読んでくださってありがとうございます。今さらなんですが、改めて自己紹介をさせてください私のこと関西人、アラフィフ、更年期、脂肪肝、ADHD、HSP、毒親育ち、子どもは不登校…。書き並べると、なんかいろいろ盛りだくさん身長150cmのぽっちゃり体型で、骨格はたぶんウェーブ。下半身は競輪選手、お尻はユーラシア大陸級。足は23.5cmで甲高・幅広。もう笑うしかないくらいユニークな体型と人生を歩んでます好きなことディズニー＆ユニバホテルステイ映画やショッピング子どもと一緒にお出かけとにかく楽しいこと、ワクワクすることが大好きですこのブログで書いていることユニクロを中心に“ラクなのに盛れる”アイテムの本音レビュー「脂肪肝と更年期と私」についてのゆるダイエット記録子育てや不登校にまつわる本音ときどき真面目に健康の話テーマはバラバラだけど、共通してるのはひとつ。「毎日ちょっとでも機嫌よく生きたい！」読んでくださる方へクスッと笑ってもらえたり、「わたしも同じ！」って共感してもらえたりしたら嬉しいです。真面目なことも書くけど、基本は笑ってなんぼ。ツッコミどころ満載のアラフィフの日常を、のぞき見感覚で楽しんでもらえたら嬉しいですコメントやメッセージもお気軽にどうぞ！一緒に「まぁいっか！」って思える瞬間を増やしていきましょう
18Sep
- 【更年期主婦】楽に盛れて気分が上がる！推し3選！
  どーも、更年期真っ只中、脂肪肝のアラフィフ主婦ですいつも読んでくださってありがとうございます！！とか言うてますが、正直、疲れが溜まって気分が上がらないな〜って日も多くて・・・それでも！「私がごきげんでいること」って、家族にとっても大事今日はそんな私の気分を、ちょっとだけ上げてくれるお気に入りのアイテムたちをご紹介しますどれも気軽に試せて、ちょっと楽しくなれるものばかりなのでよければのぞいてみてくださいユニクロ：ドライスウェットカーブパンツ「これ着てるだけで細見えする！」とバズり過ぎているパンツウエストゴムで楽ちんなのに、ラインが綺麗でスタイルアップが叶っちゃいますよ秒で着痩せ洗濯してもシワになりにくい色違い買いしたくなる！ドライスウェットカーブパンツ/丈短めUNIQLOドライスウェットカーブパンツ/丈長めUNIQLOドライスウェットカーブパンツUNIQLODOD：わがやのシェード & キャリーワゴン体力的にも、メンタル的にもぐったりで外に出るのが億劫すぎるんですだから、「これがあるからちょっと出かけてみようかな」って思わせてくれるアイテムを揃えてみることにしたんです私はなんでも形から入るんですﾃﾍしかも、なんでもビジュが大事！おしゃれじゃないとテンション上がらないでしょって私のわがままに応えてくれたのがDODのかわい子ちゃんたちでしたわがやのシェード：広げるだけでおうち感ある快適空間DOD シェードわがやのシェード T5-721-TN dod アウトドアキャンプワンタッチシェード UPF50+ 耐水圧1,500mm 日よけ公園運動会海楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}キャリーワゴン：荷物ごと運べるママの味方DOD キャリーワゴンアルミキャリーワゴン C2-534-KH dod アウトドアキャンプアウトドアワゴン 100kg アウトレットエクプラ特割楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}更年期世代こそ、体力温存×お楽しみが大事！韓国プチプラコスメ：アラフィフでも盛れる韓国のプチプラコスメと聞くと、若い子のためのイメージがあったのですが・・・娘が使っているのとか、インスタでバズってるのとかを試しに使ってみたら、はい、まんまと沼っておりますダルバのミスト化粧水「あんたたち〜」で大人気のメイクアップアーティスト小田切ヒロさんも大絶賛してた！ほんとーーーーーに大好きな化粧水ダルバミストスプレー d'alba dalba ダルバミストダルバスプレースプレーセラムファーストスプレーセラムバイタルスプレーセラムホワイトトリュフオイルスプレー弾力抗酸化保湿くすみ乾燥韓国コスメオリーブヤング楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダルバ(d'Alba) ホワイトトリュフファーストアロマティックスプレーセラム 60ml - 人気セラムの進化形ドイツ皮膚科学テスト抗酸化オイル含有量2倍ボタニカル成分アップグレード敏感肌乾燥肌保湿栄養鎮静弾力ハリシワツヤ霧噴射ミスト美容液化粧水ミストトナーAmazon（アマゾン）ロムアンドのティント塗るだけで血色アップ。鏡を見て「よし！」と思える大事なひと塗り。アラフィフに血色はエビフライにタルタルぐらい必須ﾂﾀﾜﾚ【ロムアンド公式】デュイフルウォーターティント rom&nd official Dewy ful water tint ティントリップ韓国メイク韓国コスメロムアンド公式ショップ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヒンスのリキッドチーク透けるような発色で、がんばりすぎてない感じが出せて【hince公式】デューイーリキッドチーク/HINCE DEWY LIQUID CHEEK/チークコスメ/HINCE/ヒンス/チーク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}hince デューイーリキッドチーク LC003 クールフラッター 6ml チークアットコスメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}更年期でも、脂肪肝でもとにかく楽しく生きたい！少しでもご機嫌に過ごしたい！“今の自分をちょっと好きになれるモノ”を持ってると毎日が変わりますよねみなさんのおすすめアイテムも、ぜひ教えてください〜！
17Sep
- 【更年期でもラクに暮らしたい】やめてよかった習慣3つ
  こんにちは！いつも読んでくださってありがとうございます今日は「更年期でも少しでもラクに生きたい…！」と思って、私が“あえてやめた習慣”を3つご紹介します。ちょっとしたことだけど、気持ちが軽くなったり、体の調子が良くなったりしたので、同じ世代の方のヒントになれば嬉しいです① 「◯◯しなきゃ」をやめた朝ごはんは絶対作らなきゃSNSは毎日更新しなきゃ子どもに完璧な対応しなきゃ…って、“しなきゃ呪縛”に疲れていた私。今は「今日は無理なら、やらない！」って決めるようにしたら、頭痛もイライラも少し減った気がします。自分を許すこと、大事ですね② 夜のスマホだらだらタイムをやめた気づいたら夜中にスマホをずっと見てしまって目ギンギン…ってことありませんか？私はYouTube・SNS・通販アプリを無限ループしてましたでも最近、「夜はスマホを見ない！」って決めて、音楽を流しながらストレッチするようにしたら、寝つきがめちゃくちゃ良くなってびっくり。睡眠の質、めちゃめちゃ大事ですね…！③ 無理に人付き合いしないご近所やママ友との“なんとなくの付き合い”も、私にはストレスだったと気づきました「行きたくないな」って思ったら、予定を入れない・断る勇気を持つようにしています。距離をとることで、心の平和が守られることもあるんだなぁと実感中。まとめ「足すこと」より「引くこと」でラクになることって、意外と多いのかもしれません。何かをやめるって、少し怖いけど、それが本当の“自分らしさ”に戻るきっかけだったりもします。更年期は、心と体をリセットするチャンスだと思って、今日も自分を大切に、無理せず過ごしていきたいですあなたが最近「やめてよかったこと」も、よければ教えてください今日も読んでくださってありがとうございました【公式】国産エプソムソルト 10kg 1ヶ月4万個以上販売！エプソム化粧品メーカー無香料計量スプーン付化粧品自社工場で製造発売14年の実績！エプソムソルトバスソルト天然マグネシウム入浴剤ミネラルお風呂塩楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
10Sep
- 【秒で着痩せ！】SNSで話題のユニクロ神パンツ、試してみたら大正解だった話
  こんにちはいつも読んでくださってありがとうございます！今日はSNSで「秒で着痩せ！」「神パンツ！」とバズっている、ユニクロの《ドライスウェットカーブパンツ》をついに試してみましたいや、結論から言うと…めちゃくちゃ良かったです！！！■ SNSで人気なのは知ってたけど…正直、「そんなにすごいのかな？」って半信半疑だったんですが・・・でも、試着してみたら一瞬でわかった。履いたらわかる！これは全アラフィフに履いてほしいやつや！ゆるっと楽ちんなのに、カーブのラインで腰回りや太ももをさりげなくカバーしてくれて、“スッキリ見え”が秒で叶う■ 私が選んだのはこの色！今回選んだのは、どんなトップスにも合わせやすい【ブラック】と【ブラウン】Tシャツでもシャツでも、カジュアルにもきれいめにも着まわせる万能カラー…実はすでに【ダークグレー】も狙ってますこれは色違い買いしたくなるパンツNo.1かも。■ 洗濯もOK！家でも外でも履ける名前に「スウェット」とあるけど、ぜんぜん部屋着ではなくて、ちゃんとした“お出かけ着”デザイン。しかも、洗濯しても乾きやすい・型崩れしにくいって…主婦の味方すぎやしませんか■ 買ってよかった！リピ確定！・楽ちんに着られて・秒でスタイルよく見えて・家でも外でも使えるそんな神パンツが、プチプラで手に入るなんて…もう、感謝しかないユニクロさん、ありがとう…！ドライスウェットカーブパンツ/丈短めUNIQLOドライスウェットカーブパンツ/丈長めUNIQLOドライスウェットカーブパンツUNIQLOGIRLS ドライスウェットカーブパンツUNIQLO感想などもぜひコメントで教えてください
- 【楽天スパセ】運動会に向けて買いたいあれこれ
  こんにちはいつも読んでくださり、ありがとうございます！！つい最近年が明けた感じでおりましたが・・・気づくとすっかり運動会の季節ですね我が家は以前もお話しした通り、お子たち不登校ですのであんまり運動会とは関係はないのですが運動会に限らず子どもとのお出掛けの時にも役に立つアイテムを楽天のスパセで揃えてみました我が家のスパセ購入品ですとにかく靴下が好き！！なんです。私。（ゴッホよりふつうに靴下が好き）←言いたかっただけですいつもセールの時は真っ先に靴下を大量に購入します子どもの靴下って、すぐ汚れて、すぐ小さくなって、すぐ片っぽちゃんになりませんか？？（我が家だけじゃないと思いたい）カラフルな靴下で迷子予防にもなるし、運動会に出た時は、我が家のお子たちすぐ見つけれてました学校の販売写真に写った我が子を見つけるのも簡単でしたよ【1200円以上メール便送料無料】靴下キッズクルーソックス&ハイソックス無地男の子も女の子おしゃれ子供靴下キッズ靴下カラーソックス通園通学イベント用小学校お遊戯会運動会発表会目立つ秋冬蛍光目立つ靴下スクール socks ネオンカラーカラフルカラー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【全品送料無料＆ポイント10倍〜9/11 23:59迄】【公式靴下屋】キッズコットンリブハイクルーソックス 19〜21cm / 靴下タビオ Tabio くつ下ハイカットクルー通学登園入園式入学式卒園式卒業式発表会ジュニア子どもセレモニー子供子供用靴下黒日本製楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オカンの日焼けは命取りなので・・・しっかりUV対策もしておきます！！ミルサ顔色明るく！美人バイザーレディース UVカット小顔効果日よけ日焼け紫外線対策 UV対策あご紐大人エレガント上品可愛いお洒落サンバイザー自転車旅行ゴルフママ母の日運動会涼しい通気性夏用夏帽子髪型が崩れない楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}61%OFF!【24H限定：2,590円→990円！】フルフェイス UVパーカー UVカット UPF50+ 接触冷感レディース長袖ラッシュガード薄手日焼け対策フード付きマスク付きジムヨガ冷感【完全防備UVパーカー】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポイント10倍★楽天スーパーSALE 9/4 20:00-9/11 01:59★【公式】トーンアップUV サンプル4点付きキット / 人気サンプルキット / ローズ+ / ホワイト / クリア［日焼け止め化粧下地乳液下地 UV くすみ SPF 50+ 乾燥肌毛穴保湿正規品ラロッシュポゼダーマコスメ］楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}まだまだ暑い日が続くようですが秋の運動会&お出かけシーズンに向けて、ワクワクで準備しませんかおすすめのお出かけスポットなんかもあれば、コメントで教えてください
09Sep
- 親こそ読もう！子どもと一緒に学ぶ「お金の教科書」
  こんにちはいつもブログを読んでくださって、ほんとうにありがとうございます今日は親から子に伝えたい「お金の話」をしてみようと思います。学校では教えてくれなかった「お金のこと」お金はすごく大事！なのに・・・「貯金しなさい」「ムダづかいしないように」くらいしか教えてくれない学校、親。「どうやって増やすの？」「投資ってなに？」「保険ってどう選ぶの？」……そんなこと、正直、ずっとよくわからないまま、私はここまで来てしまいましたﾊｽﾞｶｼｲ子どもが生まれて、初めて“真剣に”考えるようになった子育てをしながら、ふと立ち止まったある日「このままで大丈夫かな？」「もし私が倒れたら…？」「教育費ってどれくらい？」「老後って、何歳まで働けるんだろう？」知らないことが多すぎて、ドッと不安が押し寄せてきました。真っ先に手に取った“お金の教科書”そんな私が真っ先に手に取った「読んでよかった！」と思えた本がこちら👇 『パックンの森のお金塾こども投資』パックンの森のお金塾　こども投資 Amazon（アマゾン）『本当の自由を手に入れるお金の大学』【改訂版】本当の自由を手に入れるお金の大学 Amazon（アマゾン）どちらも子ども向けのやさしい本だけど、むしろ親の私こそ読むべきだった！と思うほど勉強になりました。「親子で学ぶ」って、これからのスタンダードかもしれませんよね最近買ったこちらの本は、両学長の最新刊！！これまた漫画で子どもも親も読みやすい！！『漫画 お金の大冒険 黄金のライオンと5つの力』漫画お金の大冒険――黄金のライオンと５つの力Amazon（アマゾン） Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} 今さらでも、今からでも遅くない！「主婦だし・・・」「勉強ニガテだし・・・」「数字を見ると蕁麻疹が・・・」そう思ってた私でも、少しずつ“学び”を楽しめるようになってきました。今日がいちばん若い日！そう思って、一歩ずつ前に進んでいます子どもたちに伝えていけるママでいたいお金の知識って、家計を支えるだけじゃなくて、家族の安心や、子どもの未来を守る力にもなる！そして何より、子どもの将来や自分の未来への選択肢を増やせる力になる！だから私は、「知らなかったから…」で終わらせたくないと思っています。学校では教えてくれないから、親から子に伝えていきたい「お金の話」でした。気になる本があったら、ぜひチェックしてみてくださいご感想やおすすめもぜひコメントで教えてもらえると嬉しいです♡＼フォロー・読者登録も大歓迎です！／今日も読んでくださって、ありがとうございました
06Sep
- 【家族で快適アウトドア！】DODの神アイテム4選
  こんにちは！いつも読んでくださってありがとうございます今回は、シルバーウィークや秋のピクニックにぴったりな、我が家愛用のDODアイテム4選をご紹介します！どれも大人気の商品ばっかりで、手にいれるのが大変だった商品も含まれていますが、実際に使ってみて、「これは最高だーーー！」と感じたものばかりなので、ぜひチェックしてみてください1. わがやのシェードこれはもう何年も大バズりしている大人気すぎる商品ですよねご存知の方も多いと思います。あまりの人気で、ずっと完売だったのですが、最近は再入荷しているみたいです！またすぐに完売しちゃうかもなので、欲しい方はお早めに〜大人５人でも余裕の広さで圧迫感ゼロ（お父さんが５人がはみ出さない！で有名です）フルクローズできるので、着替えや授乳にも便利ワンタッチで簡単設営！ UVカット＆遮光性もバッチリ！ピクニックやビーチはもちろん、公園遊びのお供にも大活躍しています。DOD(ディーオーディー) わがやのシェード 5人用みんなで入れる大型サンシェードワンタッチで簡単設営 T5-721-TN タンピクニックAmazon（アマゾン）DOD シェードわがやのシェード T5-721-TN dod アウトドアキャンプワンタッチシェード UPF50+ 耐水圧1,500mm 日よけ公園運動会海楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2. グッドラックテーブルとにかく大容量収納が便利すぎるテーブルそして見た目がかっこいい！どや！コンパクトに折りたたみ可能で、車載も楽ちんサイドポケットが秀逸！ドリンクやスマホがスッと収まるおしゃれでテンション上がる♪レジャーだけじゃなく、ベランダや室内でも“ちょっとおしゃれなサブテーブル”として活躍中です。DOD(ディーオーディー) グッドラックテーブル折りたたみ式大容量収納スペース 4段階高さ調節ブラック TB4-685-BKAmazon（アマゾン）DOD テーブルグッドラックテーブル TB4-685-BK dod アウトドアキャンプ高さ調整車載棚 30kg楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}3. アルミキャリーワゴンこれまた超人気アイテム！！お出かけ好きファミリーには必須ですほんとに荷物が多くなりがちな子連れレジャーの救世主！見た目以上に収納力バツグン折りたたんでも自立して、玄関の隅に立てかけOK DODらしいデザインで、アウトドア気分が上がる子どものおもちゃや、シェードやチェアなど全部まとめて運べるのが嬉しい！DOD(ディーオーディー) アルミキャリーワゴン【女性でもらくらく運べる】 C2-534-KHAmazon（アマゾン）DOD キャリーワゴンアルミキャリーワゴン C2-534-KH dod アウトドアキャンプアウトドアワゴン 100kg アウトレットエクプラ特割楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}4. エアポンプ（電動）いらなそうで、いる！絶対いる！！本当に買ってよかったエアポンプ。コンパクトなのが本当に最高！エア系ギア（ベッドやクッション）を持っているなら必須！コンパクトでもパワフルフット式なら電源不要でどこでも使える電動タイプはほんの数分で完了◎「空気入れが面倒くさいから出すのやめよ…」なんてことがなくなりますDOD(ディーオーディー) ソトネノエアポンプ 1300mAh 充電式【エアマット/ベッド/浮き輪等に】DP1-020-TNAmazon（アマゾン）【期間限定ポイントUP】DOD(ディーオーディー) ソトネノエアポンプ 1300mAh 充電式【エアマット/ベッド/浮き輪等に】DP1-020-TN楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}快適な外遊びには“道具選び”が大事！見た目も可愛くて使いやすい、しかも高すぎない。だから我が家はDOD推しです
05Sep
- 【結局パナしか勝たん話】買ってよかったPanasonic製品まとめ
  こんにちは！いつも読んでくださってありがとうございます今日はもう…声を大にして言いたいのです。結局、パナしか勝たん！！！って別に、パナソニックの関係者でも、回し者でもなんでもないんですが「使ってみてよかった！」と思ったものを集めると、パナソニック製品ばっかりで・・・買い物で失敗したくないアラフィフ世代にこそ、ちょっとでも参考になったら嬉しいなあ…という気持ちで書いてみます！今回は実際に使ってリピ確定なパナソニック製品を、正直レビューでご紹介します♪1. 【ドライヤー】イオニティ EH-NE5M-H（マイナスイオン×大風量）サタプラランキング1位！髪がパサつかず、まとまる仕上がりドライ時間が圧倒的に短くなって、朝も夜もラク！マイナスイオンのおかげか、手触りがしっとり♡→ 速乾・時短・美髪ケアが揃ってこのお値段、文句なしの優秀アイテムパナソニックドライヤーイオニティマイナスイオン速乾大風量 EH-NE5M-H ダークグレーAmazon（アマゾン）【9/5は期間限定クーポン発行】【在庫あり】ヘアードライヤー Panasonic パナソニック ionity イオニティ EH-NE5M-H ダークグレー大風量マイナスイオン低温ケアモード速乾ノズル【KK9N0D18P】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【スーパーSALE限定ポイント2倍】パナソニック Panasonic ヘアードライヤー ionity(イオニティ) マイナスイオンダークグレー EH-NE5M-H〈EHNE5M-H〉楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Panasonic｜パナソニックイオンドライヤー ionity（イオニティ）ダークグレー EH-NE5M-H楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2. 【美顔器】スチーマーナノケア EH-SA3Bこれナシではメイクできないほど頼れる相棒乾燥する季節に大活躍！メイク前に使うと化粧ノリが違う！肌のキメがふっくら整って、スキンケアが楽しくなる♡→ サロン行くよりコスパ良すぎて笑えるレベル（笑）パナソニックスチーマーナノケアコンパクトタイプゴールド調 EH-SA3B-N楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【9/5★WクーポンOK！最大3100円OFF】パナソニック　EH-SA3B-N（ゴールド調）スチーマーナノケアフェイススチーマーナノスチーマー美顔スチーマー Panasonic 新生活【転送不可】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パナソニックスチーマーナノケアコンパクトタイプゴールド調 EH-SA3B-NAmazon（アマゾン）3. 【電動歯ブラシ】ドルツ EW-DL38電動歯ブラシマニアの私が、もう浮気しないと決めた逸品！音波振動で歯垢スッキリ歯医者さんで褒められたシンプルな操作＆軽量で初心者にも◎→ 歯磨きの“めんどくささ”が激減して、朝晩の習慣が気持ちよくなった！パナソニック電動歯ブラシドルツエントリーモデル青 EW-DL38-A楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パナソニック電動歯ブラシドルツエントリーモデルピンク EW-DL38-P楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パナソニック電動歯ブラシドルツエントリーモデル青 EW-DL38-AAmazon（アマゾン）番外編【マッサージチェア】リアルプロ EP-MA103お値段張るので、番外編にしときましたw＼おうちで極上の癒し時間♡／首〜腰、脚までしっかりフィット！肩こり、腰痛持ちさんにも◎ 操作も簡単で家族みんなで使える最初は「贅沢すぎるかな？」って迷ってたけど、毎日の癒し時間になってますPanasonic｜パナソニックマッサージチェア REAL PRO（リアルプロ）ルクソールベージュ EP-MA120-E楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Panasonic｜パナソニックマッサージチェア REAL PRO（リアルプロ）アイボリー EP-MA120-C楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「やっぱり信頼のパナ最高！！」見た目だけじゃない、使いやすさ・効果・価格までバランスが良いのがパナソニックのすごいところ。おしゃれ家電もいいけど、続けたくなる使い心地の良さって、やっぱり大事ですよね「結局パナしか勝たん」って気持ち、共感してもらえたら嬉しいです
04Sep
- 【あの頃の私に言いたい】30代のうちにやっておけばよかったこと5選
  こんにちは今日も読んでくださってありがとうございますわたくし40代後半になりまして、、、最近、「あの時こうしておけばよかったなあ〜」って思うことが増えてきていて…ふと、30代の自分に伝えたいことをまとめてみようと、整理してみました「気づいた今が、いちばん早い」って言うし、なにより“今日が1番若い！”ですからね① 健康は“後回し”にしない！→ 脂肪肝や胆砂、ホルモンバランスの乱れなど…体はちゃんとサインを出してくれてたのに、気づけなかった40代を過ぎたら、体調不良の回復に時間がかかる検査も、生活習慣の見直しも、もっと早く始めておけばよかった…！② 自分を責めない練習を始めて→ 子育てでも、夫婦関係でも、「自分のせいかも…」って思いがちだった私今ならわかる。あの時の私、めっちゃ頑張ってたよ！ってハグしたい③ お金の勉強は、ちょっとずつでOK→ NISAや投資、今は少しずつ始めているけど、“もっと早く知ってたら…”と思うことばかり！YouTubeやマンガで学べる時代。「お金の勉強なんて卑しい人がするもの」って時代はとっくに終わってた「パックンのお金の本」も子ども向けだけど、親のほうが勉強になるパックンの森のお金塾　こども投資Amazon（アマゾン）お金の勉強といえば、両学長の「お金の大学」は私が薦めるまでもない超超超ベストセラーな一冊【改訂版】本当の自由を手に入れるお金の大学Amazon（アマゾン）④ 無理して「いいママ」や「ちゃんとした人」にならなくていい→ ママ友と比べたり、子どもの成長を競ったり・・・「子どものために」と思って、苦手な人にもいい顔したり・・・しんどかったら、離れてもいいママの笑顔が何より子どもの幸せにつながる⑤ 子どもの将来より、まずは自分の心の安定を→ 不登校になった今だから思う。心がザワザワしてる時、子どもにも余裕を持って向き合えなかった。あの時の私に伝えたい。「まずは自分の心を安心させてあげて〜！」って気づいた「今」からでも遅くないこうして書きながら、きっと10年後の私は、「今の私」にも何か言いたくなるんだろうなぁと思ってます。だからこそ、「今日がいちばん若い！」そう思って、今日できることを、今日の自分のためにやってあげたいここまで読んでくれてありがとうございます！どこか共感してくれる部分があったら嬉しいです
03Sep
- 【更年期】だけじゃなかった！実は“肝臓”からのSOSかも！？
  こんにちは。今日もブログを読んでくださって、ありがとうございます最近、「体がだるい」「疲れが抜けない」「肌にハリがない」そんな体調の変化に、戸惑っている方はいませんか？私もそうでしたなんとなくずっと不調で、「きっと更年期だから仕方ない」って、ずっと思っていたんです。原因は“肝臓”だったかもしれない「肝臓は沈黙の臓器」とよく言いますよね。痛くもかゆくもないから、異変に気づきにくい。私も、健康診断で脂肪肝と指摘されるまで、自覚症状なんてほとんどありませんでしたでも、少しずつ肝臓にやさしい生活を意識するようになって、身体に変化が出てきたんです。肝臓は“再生する臓器”でもあるご存知ですか？肝臓って、いたわってあげれば自分で再生してくれるんです。しかも、ちゃんとケアをすれば20代の肝臓にも戻れる可能性があるんだとか…！これを知ったとき、ものすごく希望が湧きました。だから、私は肝臓ファースト生活を始めました私が意識して取り入れていること甘いお菓子やジュースを控えるアルコールを減らす（最近は杜仲茶を取り入れてます）タンパク質をしっかりとる（親友は鶏胸肉ちゃん）軽い運動（フィットネスバイクやストレッチ）疲れを感じたら、無理せず休むたった2ヶ月のゆるやかな変化ですが、✔ 体重が落ちてきた✔ 肌にツヤが戻ってきた✔ 朝がちょっとラクになった✔ なにより「気分が前向きになった」更年期＝あきらめ時ではない！「もう歳だから」「更年期だから仕方ない」って思っていたけど、実は“まだまだ変われる”って、今の私は思えています。もしもあなたも、「なんとなく不調」が続いていたら、それは肝臓からの小さなSOSかもしれません。ぜひ一緒に、肝臓にやさしい生活を始めてみませんか？おすすめ本：肝臓こそすべてAmazon（アマゾン）専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版Amazon（アマゾン）尾形哲先生著→ 肝臓の役割や、いたわり方がわかりやすく紹介されていて、　読んでみてよかった1冊です◎気になる方はコメント欄でお話ししませんか「私も肝臓ケア、始めてます！」なんて報告もお待ちしてます
02Sep
- 【不登校】子どもが“学校に行かない”と決めたから、私は“お金を学ぶ”と決めた。
  いつも読んでくださり、本当にありがとうございます！今日は少し真面目に（いつも真面目です！）わたしがなぜ今更になってお金の勉強を改めてはじめたのかについて、そのきっかけとなった子どもの不登校についても書いてみたいと思います子どもが「学校に行かない」と決めたとき、私はその言葉を受け止めることしかできませんでした。正直、心の中は不安と戸惑いだらけで、“これからどうなるんだろう”という気持ちを抱えながら、毎日を手探りで過ごしていました。でも、子どもの決断を尊重することは、親としての私の決意でもありました。目に見えない「お金の不安」家で一緒に過ごす日々がはじまって、すぐに感じたのは、生活の変化と、それに伴うお金のこと。給食はないから、毎日家でごはんを作る。外に出て気分転換しようと思えば、そのぶん出費も増える。家にいる時間が長いから、冷暖房などの光熱費もかかる。フリースクールや習い事を検討しても、それなりの費用がかかる。そして何より、子どもが家にいることで、私は外で働くという選択肢がなくなった収入は減っていくのに、支出はじわじわと増えていく。このままで、本当に大丈夫なんだろうか。「知ること」で不安を減らしたいそんな日々の中で、私はふと思ったんです。「お金のこと、ちゃんと知らないままなのって怖いな」って。これまで、家計管理もなんとなくで。投資なんて、自分には関係ないと思ってたし。保険だって、とりあえず入ってるからいいや…と流してきた。でも、“知らない”って、こんなにも不安を増やすものなんだと、はじめて本気で思いました。マネーリテラシーとの出会いそこで私は、小さな一歩を踏み出すことにしました。本を読んだり、信頼できる発信者のnoteを読んだり、主婦でもわかる「お金の基本」から学び直してみたんです。収入・支出・貯蓄・投資・保険。いわゆる「お金の基本5つ」について、少しずつ理解するだけでも、見える景色が変わってきました。知らなかったことを、知っていく。それだけで、こんなにも安心感が生まれるんだってことに驚きました。「選べる未来」を増やすために子どもの不登校をきっかけに、私はお金のことを考えるようになりました。それは決して、裕福になりたいとか、贅沢をしたいということではなくて。「自分と家族の選択肢を増やしたい」ただそれだけなんです。何かあったときに「こうしよう」と決められるだけの余裕を。子どもに「大丈夫だよ」と言ってあげられる心の安定を。その土台をつくるために、私はこれからも「お金のこと」を学び続けようと思っています最後にこの文章が、どこかの誰かの“はじめの一歩”のきっかけになれたら嬉しいです。子どもが学校に行かないと決めたから。私は、お金のことを学びはじめた。――この選択に、今は少し誇りを持てています。最後までお読みいただき、本当にありがとうございましたコメントやいいねも励みになりますので、お願いします【改訂版】本当の自由を手に入れるお金の大学Amazon（アマゾン）パックンの森のお金塾　こども投資Amazon（アマゾン）
01Sep
- 【更年期世代】自分を大切にするとは？
  “自分を大切にする”ってどういうこと？こんにちは！いつもブログを読んでくださってありがとうございます今日は、ふと立ち止まって考えたことを書いてみますなんだか最近、“自分のこと”が後回し朝ごはん作って、子どもを起こして、洗濯して、買い物して…。一日が終わる頃にはクタクタ。「今日、自分のために何かしたかな？」って思うと、何も思い浮かばなかったりママとして、妻として、娘として…「誰かのために」がずっと当たり前で。気づけば、素の自分を置き去りにしてきたのかもしれない・・・自分を大切にするって、休むこと？たしかに“休むこと”も大事。でも、それだけじゃない気がしています好きな服を着ること気が進まないことは「NO」と言っていいこと自分の感情を、ちゃんと認めることどんな小さなことでも、自分を大事にしてるって実感できたら、なんだか心がふわっと軽くなっている自分に気がつきました最近わたしが始めた「自分ファースト習慣」朝、白湯を飲むようになった→ 一日の始まりに“自分を労ってあげる”SNSを1日だけお休みしてみた→ モタモヤもスッキリして、気持ちが落ち着いた「疲れた～」ってちゃんと口に出してみた→ これだけで、自分の気持ちも大切にできた気がした自分を大切にすることに、罪悪感をもたなくていい「子どもがいるのに」「私なんかが」って思ってしまうこともあるだけど、自分を満たすことは、まわりに優しくするための“土台”になると思うんですまずは今日、“自分のためだけにやってみること”をひとつだけ選んでみませんか？「自分を大切にする」って、ふわっとした言葉だけど、毎日の選択の中に、ちゃんとヒントがあると思います。どうか今日も、あなたがあなたの味方でいられますように最後まで読んでくださって、ありがとうございました。激推し！！簡単にスタイルアップしてくれる神パンツバギーカーブジーンズUNIQLOバギーカーブジーンズ丈短めUNIQLO
29Aug
- 【親子で学ぶお金の知識】まずは親が読むべき本
  こんにちはいつもブログを読んでくださりありがとうございます今日は、最近私がとてもよかったと感じた本を、親目線でご紹介したいと思いますそれがこちら『パックンの森のお金塾こども投資』パックンの森のお金塾　こども投資Amazon（アマゾン）一見すると「子ども向けの本かな？」と思ってしまうかもしれませんが、読んでみて驚き！親にこそ必要な“学び直し”の1冊でした■ なぜ“親こそ”読むべきなのか？この本は、芸人でありインテリタレントとしても知られる【パックン（パトリック・ハーランさん）】が監修していて、お金の仕組みや投資の考え方を、森の仲間たちのストーリーにのせてやさしく解説してくれます。そして内容は、投資ってどうやって増えるの？リスクってなに？銀行に預けるだけじゃダメなの？など、大人でも「ちゃんと説明できるかな…？」と戸惑ってしまう基本のキからしっかり学べましたしかも、ふんわりではなく、ちゃんと本質を突いているのがすごい！■ 子どもに“教える前に”親が読むことで…実は、私も最初は子どもに読ませようと買ったこの本。でもパラパラ読み始めたら止まらなくなって…結局、私が先に夢中になって読んでしまいました「なるほど、投資って“お金を育てる”って考え方なのね」「“得をすること”より、“世の中の仕組みを知る”ことが大事なんだな」そんな気づきがいくつもあって、子どもに教える自信もついたし、何より自分の金融知識のアップデートにもなりました■ 親子で話せる“お金のこと”を増やしていこう最近では学校でも「金融教育」が少しずつ始まっていますが、やっぱり一番大切なのは家庭でどう話すか・どう教えるか。この本は、難しい言葉を使わずに「お金＝汚いもの」「投資＝ギャンブル」みたいな偏見を取り除いてくれます。親がきちんと学んでおけば、子どもに“将来につながるお金の感覚”を自然と伝えていけると思うんです。パックンの森のお金塾　こども投資Amazon（アマゾン）パックンの森のお金塾こども投資✔ フルカラー・ストーリー仕立て✔ 小学生〜中学生向け（大人の学び直しに！）「お金の勉強」って、どこか構えてしまいがちですが、この本はとてもやさしく、温かく、お金と向き合うきっかけをくれます。だからこそ、まずは親が読んで、「一緒に考えよう」と子どもに手渡してほしい。そんな一冊でした。
28Aug
- 【脂肪肝だけじゃなかった】エコー検査で見つかった“もうひとつの異変”
  こんにちはいつも読んでくれてありがとうございます　体調不良が続いていて、「なんかおかしいな〜」と感じていたある日。手首の違和感で病院に行ったところ、まさかの【脂肪肝】を指摘されてしまいましたしかし…体からのSOSは実はそれだけじゃなかったんです　脂肪肝の診断。そして…腹部エコー検査の結果、「脂肪肝ですね〜」うん、これはある程度予想してた。ここ数年で体重は急増、お酒は毎日の楽しみ自分でも「これはヤバいかも」ってうすうす感じてました　「あれ…胆砂もあるね」先生が画面をじーっと見て、「胆嚢に砂がたまってるよ」……砂って何そう、それが胆砂（たんさ）。脂肪肝に加えて、胆嚢にもトラブルが出てたんです。　ダブルパンチで目が覚めた脂肪肝＋胆砂のダブル診断。でも、それが私にとっては「本気で変わらなきゃ」と思えたきっかけになりました。　肝臓と胆嚢は“沈黙の臓器”症状が出にくいからこそ、気づいたときには結構進行してることもあるそうです。肝臓って、黙ってずっと私の生活に付き合ってくれてたんだなぁ…と思ったら、なんか申し訳なくなりました　私が今、意識して続けてることお酒は週1回まで間食はチーズ or 素焼きナッツ高タンパク×野菜多めの食事水を1日2リットル以上食後30分以内のスロースクワット（1分だけ）杜仲茶（医者にすすめられた）でサポート夜ストレッチでリセットオーガライフ杜仲茶国産無農薬ティーバッグノンカフェインケルセチン無添加濃い遠赤焙煎 3gx40包Amazon（アマゾン）ばんどう紅茶無農薬栽培杜仲茶( とちゅう茶 )60 ティーバッグ入 180g (3g×60TB) 日本産ノンカフェインAmazon（アマゾン）助けてもらってる！おすすめ本！私の“やる気スイッチ”を入れてくれたのがこの本👇専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版Amazon（アマゾン）肝臓こそすべてAmazon（アマゾン）肝臓にやさしい食生活が具体的に書かれていて食材の選び方やメニュー例も超わかりやすい！「これ一冊で十分」ってくらい頼れる1冊です　検査は怖くない、自分を知るきっかけ！最初は「え〜脂肪肝…怖っ…」と思ったけど、いまは気づけてよかったと心から思ってます。体調不良が続いている方、「なんか変かも？」と感じてる方、よかったら、エコー検査で“内臓の声”を聞いてみてくださいね　今日も読んでくれてありがとうございました！
- 【アラフィフ主婦の挑戦】今さら聞けない“お金の勉強”はじめました
  いつも読んでくださってありがとうございます突然ですが、みなさんは「お金の勉強」ってしてますか？私はというと……つい最近まで、「家計簿アプリもよくわからん…」「老後？なんとかなるでしょ」って完全に思考停止してましたでもここ数年、子どもたちの将来や自分の老後のこと、体調の変化とかいろんなことが重なって、ふと、「このままじゃマズいかも」って思ったんですよねやっぱり最初に手に取ったのはこの本でした【改訂版】本当の自由を手に入れるお金の大学Amazon（アマゾン）言わずと知れた両学長の「お金の大学」まずは基本のき！イラスト多めで読みやすいし、「固定費の見直し」から「保険」「投資」までざっくり全体像を知れる一冊。本を読みながら、すぐにサブスク整理から始めましたアラフィフからでも遅くないって思えたこの本にも書いてあったんですが、「知識がないこと」が、お金への不安を増やす原因になるそうで。私もずっと「お金＝なんか難しい」って思ってたけど、少しずつ理解することで、モヤモヤがスーッと晴れていく感じがしました今やってることリスト家計簿アプリで支出をざっくり可視化無駄な保険の見直し（意外といらないの入ってた…）楽天証券でつみたてNISAの準備中毎月“見直しタイム”を5分だけ確保子どもにも「お金ってね」って話せるように意識お金のことって、もっとカジュアルでいいのかもファイナンシャルプランナーでも投資家でもないけど、「生活者」としてのお金の知識って、やっぱり必要だな〜っとこのブログでも、「主婦目線のゆるっとお金話」ちょこちょこシェアしていけたらと思います最後まで読んでくださってありがとうございました「私も気になってる」「この本読んだことある！」など、コメントいただけたら嬉しいです
26Aug
- 【体調不良の正体】肝臓をいたわるとは？
  いつも読んでくださってありがとうございます更年期世代のリアルな毎日を、ゆるっと綴っておりますここ数年、ずーっと体調がイマイチでした。風邪っぽいのが続いてる気がする…治った？と思ったらまたぶり返す。疲れもなかなか取れないし、なんかスッキリしない。年齢のせいかな、更年期かな…なんて思いながら、見て見ぬふりをしてました。でもある日、手首の痛みがきっかけで整形外科に行ったところ、「骨には異常なし、でも“偽痛風”ですね」と言われまさかの人生初の“偽”シリーズ。その響きがなんかじわじわきて笑ってしまったけど、問題はそこじゃなくて…「このまま内科にも行ってね」と先生。え？手首からの内科？？と不思議に思いながら行った内科で、さらに衝撃の事実。血液検査で、「肝臓の数値が…ちょっと…」そう、脂肪肝の気配がムンムンだったんです沈黙の臓器のサインだった肝臓って、「沈黙の臓器」って言われるくらい、悪くなってもあんまり自覚症状が出にくいらしいのですが…思い返せば、私のカラダはちゃんとサインを出してくれていたのかも。なんだか疲れやすい風邪が治りづらい寝ても回復しきらない気持ちもなぜか沈みがちこれ、全部“肝臓が疲れてる”サインかもしれないって、あとから知りました。「体重を減らす」じゃなくて「肝臓にやさしく」それから私は考えを変えました。「ダイエットしなきゃ」じゃなくて、「肝臓にやさしくしよう」って。すると不思議なことに、少しずつ体調が整ってきたんです。もちろん、急に何もかも良くなるわけじゃないけど、「ちゃんと自分をケアしてる」っていう気持ちが、心にも体にも効く気がして今、私が意識してる“肝臓ケア”習慣お酒は週1回まで（がんばってる）高タンパク＋野菜多めの食事水を1日2リットル（できない日もあるけど意識）食後のスロースクワット（1分でもOKルール）ゆったり入浴読んだ本の内容をちょっとずつ実践参考になった本 📖肝臓こそすべてAmazon（アマゾン）専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版Amazon（アマゾン）「肝臓こそすべて」著：尾形哲先生肝臓が元気になれば、体も肌も心も整う！健康づくりのカギは「肝臓ファースト」だった…という本。専門医がやさしく解説してくれていて、「あ、私でもできそう」って思えるアイデアがたくさん載ってますおわりに体調不良が続いていたのは、ただの疲れじゃなかったのかも。手首が痛くなってくれたおかげで、ようやく「肝臓ファースト」の大切さに気づけました。これからはもっと、自分の声（体の声）をちゃんと聞いてあげたいなと思います。いつも読んでくれてありがとうございます！このブログは、更年期世代の「ゆるく、でも元気に生きたい」日々を綴っています。共感したり、ちょっと笑ったりしてもらえたらうれしいです☺️
21Aug
- 【韓国コスメ】もう絶対浮気しない！アラフィフも使えるデパコス級プチプラ韓国コスメ5選！
  こんにちは今回は、みんな大好きコスメの話〜アラフィフも使える！デパコス級【プチプラ韓国コスメ5選】「年齢的に、もうプチプラじゃいろいろと隠しきれないのでは…」…なんて思ってませんか？実は今の韓国コスメ、プチプラなのに“デパコス級の実力をもつ神アイテムがたくさん！今回は、アラフォー・アラフィフ世代にも自信を持っておすすめできる手放せない激推しコスメ5選をお届けします1.rom&nd（ロムアンド）デュイフルウォーターティント（約¥1,320）ツヤ・血色・うるおい感、すべてが絶妙！唇の縦ジワをふんわりぼかし、くすみがちな顔色を一気に明るくしてくれる！おすすめカラー：・#03 インコーラル → フレッシュな血色感・#05 チェリーレモン → 大人の可愛げがプラスされる♡唇が乾燥しやすい人でも快適落ち方がキレイだから、外出先でも安心【正規品】rom&nd(ロムアンド) デュイフルウォーターティントN14Amazon（アマゾン） Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る 2.d’Alba（ダルバ）ファーストスプレーセラム（約¥2,000前後）大人の肌にこそ効いてほしい、超高保湿ミスト。化粧水・美容液・乳液が1本に。忙しい朝や乾燥が気になる日中のお直しに最適！香りがご褒美級！本当にいい香りで癒されますメイク前の仕込み保湿に（ツヤツヤになる！）お風呂上がりの“とりあえず保湿”にもスプレーだから忙しい朝にもシュシュシュ〜と、ほんとに楽ちん！ダルバ(d'Alba) ホワイトトリュフファーストスプレーセラム 50ml 公式ミスト化粧水さっぱり保湿セラム美容液弾力毛穴化粧水ミストスプレー乾燥肌ヴィーガンAmazon（アマゾン） Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る【d'Alba公式】ホワイトトリュフファーストスプレーセラム (50ml) - ミスト化粧水保湿ミスト保湿セラム潤いミストエッセンスミスト二層式化粧水敏感肌乾燥肌弾力毛穴キメ整えるノンコメド無香料化粧直しヴィーガンAmazon（アマゾン）3.heimish（ヘイミッシュ）スマッジストップマスカラ（約¥1,320）まつ毛が下がる・滲む…アラフィフの悩みを全部解決！1日中カールキープにじまずパンダ目にならないでも、お湯でスルッとオフできる！ナチュラルだけどちゃんと盛れる。大人のまつ毛にちょうどいい1本！私は一生添い遂げるだろうガチでおすすめ！heimish [ヘイミッシュ] デイリズムスマッジストップマスカラ #カーリング9g/heimish Dailism Smerge stop Mascara Curling[並行輸入品]Amazon（アマゾン）4.Teafit（ティーフィット）トランスルーセントパウダー（約¥1,430）毛穴ぼかし×ふんわり透明感で、化粧崩れ知らず！軽やかなのに、ちゃんとフィルターかけたような肌に。Tゾーンのテカリを防ぎながら、乾燥はしない絶妙処方。粉ジプシーだったわたしが最終行き着いたベストお粉！ふんわりいい香りなのも推せるお直しパウダーにも小さいサイズでお出かけにも【ミニサイズ】ティーフィット t f i t トランスルーセントセットフィニッシングパウダー 01 ホワイトミニ 3.5g フェイスパウダーAmazon（アマゾン）5.hince（ヒンス）トゥルーディメンションラディアンスバーム／チーク（約¥2,200前後）肌の内側から透けるような発色が、大人の頬にツヤと抜け感を与えてくれる！リキッドとパウダーの間のようなテクスチャーで、肌に溶け込むように色づく。チーク難民に試してほしい！肌がくすみにくく、若々しく見えるヒンス【トゥルーディメンションラディアンスバーム】肌の輝きが湧き上がるツヤバームスティックハイライターチークアイメイクリップカラーマルチユースAmazon（アマゾン）[hince/ヒンス] トゥルーディメンションラディアンスバーム TP005 シェリーピンクAmazon（アマゾン）韓国コスメってパッケージも可愛いのが多くて、ショップに見に行くだけでも楽しくなれますよねアラフィフになっても、自分の“好き”を楽しんでいたい。そんな想いに寄り添ってくれるのが、この5つの神韓国コスメたちでした。コスメにワクワクする気持ち、大切にしたいですよかったらぜひ、試してみてください

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