“自分を大切にする”ってどういうこと？
こんにちは！いつもブログを読んでくださってありがとうございます
今日は、ふと立ち止まって考えたことを書いてみます
なんだか最近、“自分のこと”が後回し
朝ごはん作って、子どもを起こして、洗濯して、買い物して…。
一日が終わる頃にはクタクタ。
「今日、自分のために何かしたかな？」って思うと、何も思い浮かばなかったり
ママとして、妻として、娘として…
「誰かのために」がずっと当たり前で。
気づけば、素の自分を置き去りにしてきたのかもしれない・・・
自分を大切にするって、休むこと？
たしかに“休むこと”も大事。
でも、それだけじゃない気がしています
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好きな服を着ること
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気が進まないことは「NO」と言っていいこと
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自分の感情を、ちゃんと認めること
どんな小さなことでも、自分を大事にしてるって実感できたら、
なんだか心がふわっと軽くなっている自分に気がつきました
最近わたしが始めた「自分ファースト習慣」
朝、白湯を飲むようになった
→ 一日の始まりに“自分を労ってあげる”
SNSを1日だけお休みしてみた
→ モタモヤもスッキリして、気持ちが落ち着いた
「疲れた～」ってちゃんと口に出してみた
→ これだけで、自分の気持ちも大切にできた気がした
自分を大切にすることに、罪悪感をもたなくていい
「子どもがいるのに」「私なんかが」って思ってしまうこともある
だけど、自分を満たすことは、
まわりに優しくするための“土台”になると思うんです
まずは今日、
“自分のためだけにやってみること”をひとつだけ選んでみませんか？
「自分を大切にする」って、ふわっとした言葉だけど、
毎日の選択の中に、ちゃんとヒントがあると思います。
どうか今日も、あなたがあなたの味方でいられますように
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
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