LIFE IS ART

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  • 09Oct
    • 上手い下手は関係ない

      最近毎日見ちゃうぐらいハマってる動画があってそれ見るだけでテンション⤴︎⤴︎⤴︎アメリカンアイドル的なバラエティ番組なんだけどちょーおもしろい!!!私のオススメこれ!マジでみんな最高♡👇👇👇なんてったって歌い手審査員オーディエンスみんなの表情やエネルギーが最高!!動画でもそれが伝わってくる☝︎この人の笑顔やばいの!!すっっごい楽しそうに歌ってるんよこの笑顔みるだけで幸せになってくる歌ってる側はとにかく歌が好き!!楽しい!!っていうエネルギーが伝わってくる。みんなめっちゃ軽いの。軽いから聴いてるこっちもうわー楽しそう!素敵!!スコーーンと響く(歌のレベルも申し分ないくらいめっちゃ上手い🎤)裏で見守ってる家族達。本人よりそわそわ緊張してて合格した時の笑顔が最高!!応援する愛📣が溢れでててこっちまで感動しそうになる😭審査員のアーティスト達しかもアリシアキーズマルーン5 ボーカルアッシャーやとにかくゲストは大御所!!!でもね、みんな歌を聴いててコイツすげー!!!って純粋に感動してはしゃいでる姿をみてたらあぁ純粋に音楽が好きで楽しんでるんだなーって伝わってくるなんかこの番組愛がすごい!!みんなが純粋に楽しんでて良いエネルギーが回ってる見ていて気持ちいい💓歌が上手いから感動を与えれるんじゃない確かにこの番組のsingerはみな上手い 笑みんなプロレベルの歌声をもっていて素晴らしい人だらけ!歌声や技術は大差がない。じゃあ何で判別されてるんだろ??それは気持ちだと思う。心から好きなことを自ら楽しんでる無邪気な姿が人の心を掴むんだこの番組をみていてすごくそう思いますだから上手い下手は対して関係ないほんと音楽って最高!言葉が通じなくても繋がれるんだもん。12/21のライブイベントは私が一番楽しもう✌︎✌︎今回初挑戦のワンマンライブ✌︎✌︎Liveに対する想いはこちらから💋💋その他のLive情報はBlogテーマ別「Liveイベント show me」から読んでみて下さい💓みんなが音楽で1つに繋がって純粋に楽しめるイベントしたいなぁ!そんな場所を提供できたらと考えてます

  • 08Oct
    • Body Make 【行動編】

      かなり間が空いちゃいましたが以前紹介したBody Make【食事偏】の続きで今回は2ヶ月で9キロ痩せた【行動編】実際に私がやってたことをシェアします⭐️これは痩せて綺麗になった最近のワ・タ・シ♡【行動編】❶YouTubeやInstagramを活用私はとにっっかく面倒くさがりでスポーツジムや外に出向いてエクササイズが続かないタイプ。毎週何時に!とか先の日程とか決められるとなんか変にプレッシャー感じません?笑やりたい時に自由にやるのが私のスタイルなのでラクにゆるく出来る宅トレをチョイスしました☝︎そこで便利なのがYouTube様!!!無料で動画見放題ありがたい時代や🙏私が実際にやってたエクササイズまず筋トレ。しかも寝ながら出来るやつ 笑腹筋 背筋 二の腕 下半身を鍛えてます筋トレを参考にしてたのはインスタグラマーのむうさん【むうさんのInstagram】むうさんは宅トレのみで4ヶ月で12キロの減量に成功したらしいよ!インスタ投稿をみてこれなら出来そうだなーというやつをチョイスしてました筋トレをした後は有酸素運動を少しやってましたこれも無理しない程度の時間で👌私的には15分ぐらいが丁度良いかな初期にやってたのはバニトレ先生が顔もスタイルもめっちゃ良くて♡カタコトの日本語が可愛くてそれに癒されてた。笑後はこれもインスタグラマーのちぃさんという方のブログで紹介されてたエクササイズ動画を参考にしたり【ちぃさんのBlog】飽き性なので有酸素運動の動画は結構コロコロ変えます最近ハマってるのはB-LIFEこれ☝︎めっちゃオススメ!!!何より嬉しいのは寝ながらエクササイズが出来ること!!wwしかもめっちゃ汗かくしいい感じに筋肉痛なってくれるのだこのおかげで下半身かなり痩せてきたよ!!このビーライフは友達のほりちゃんから教えてもらったよんほりちゃんは今東京でピラティスの先生とセラピストさんをやっていて私もカラダのメンテでお世話になってましたいつもお互いの美容ネタを交換してますインスタで簡単にできるエクササイズや美容法など載せてるので是非チェックしてみてね!ピラティスやマッサージに興味ある方もインスタに情報載せてるので是非💓すっごい上手だよー!めっちゃ可愛くてスタイルよくて良い子なんだなこれが。ピラティス&セラピスト先生【ほりちゃんgram】運動する頻度はうーーん3日に1回ぐらい?ハマれば毎日だし。気分かな 笑❷湯船&マッサージエクササイズした後はストレッチかマッサージしてる!特に二の腕と足は筋トレとストレッチ&マッサージをすることが重要だそうな☝︎全然時間かけなくてもいいし出来る範囲で。1番楽チンなのは湯船入りながらモミモミするのがオススメですあとは身体を洗ってる時にスベりを利用してマッサージとかも👌❸鏡をみるお風呂上がりや洋服着る時とか全体像を鏡でチェックしたりちょくちょく写メ撮ったりしてました。するとさ、あれ?私痩せた!!!って気付く瞬間があってテンションを持続する効果もアリ自分の今の現実をしっかりとみるのは大事!!あっでもみる度にテンション下がるようであれば見ない方が良いかと。笑私が1番オススメするのは美しくなった自分を撮ってもらうこと。本当に綺麗になるよ!!!もし撮りたい人がいれば紹介出来るカメラマンたくさんいるのでインスタからDM下さいな👇👇👇【shihogram】撮られるのに自信がない方は美しく見える顔の角度やポージングを伝授します✌︎✌︎笑私の撮影作品はインスタに投稿しております撮影会とかしても楽しそうだね!やってみたい!という方も是非コメントください📝そして最後に最近の自分のbodyをパシャり📷比較してみました。左 body make初期右 なう。上半身、、。全然違いますね特にウエスト!!肩幅とか浮腫み具合も違う!下半身🦵少しずつですがキレイに締まってきてます!こうやって比較するとゴッツ スリムになりました。そしてみなさんもそろそろわかってると思いますが、、私は極度のめんどくさがりです 笑基本的に簡単寝てできる時間かけない無理しないこのダイエットとは掛け離れてみえるワードを掲げてまじで簡単にキレイになりました。こんなめんどくさがりでもキレイになれるよ✌︎✌︎※Body Makeのその他詳細記事はBlogテーマ別 Body Make欄でチェックしてみてね!!目指すは魅力ムンムンモデル体型&カリスマスーパーモデルのエネルギー!!さーてどこまでキレイになるかな💓ヘアカラーチェンジ💇‍♀️

    • 家族

      週末は仕事を置いて家族と姪っ子ちゃんとの時間をおもいっっきり過ごすdayでしためっちゃ笑って時にはイラッとしたりみんなと美味しいご飯食べて🍚ラグビー🏉の試合をみて対して特別なことはしてないんだけどめっちゃ楽しかったー!ほんとはね仕事入る予定だった。けど、今日の私の優先順位は家族だったのだ✌︎✌︎こうゆう選択を出来るようになったり、家族が大事。好き。こんな簡単なコトに気付けたのはつい最近かなつい数年前まではバラバラで崩壊寸前だった家族兄妹に関してはマジでどうでもよくて親以外とは別に関わらなくていいしほんの数ミリの時間があれば全てに自分の為に注いでたし自分に集中したかった。というか、家族の事を考えたくなかったが正しいかなその時は私にはそれが必要だったしそれで良かったんやけどでも今またあの小さかった頃に感じてた家族みんなでいるだけなんだけど心が穏やかで ニンマリしちゃう私がいる。そうそうこのなんとも言えないジンワリ幸福感!!!この忘れてた大事な感情この感覚をまた感じれて嬉しい。自分とも家族ともとことん向き合ったからこその今がある昔は本当に憎くてむしろアイツ死んでくんないかなってガチで思ってたし家族から離れたくて関わりたくなかった時もある☝︎☝︎☝︎しかも最近までね人って変われる。今なら分かる。私にとって大事な部分が欠けてたから昔は無気力でなんだか胸にポッカリ穴が空いてたのがそして今はわたしにとっての幸せを素直に大切にしてあげてるわたしがいる。その一部に家族も入ってます☝︎幸せの感度上がったなぁじぃじぃと姪っ子の組み合わせが好き💓マッサージしてるの図。笑とにかくうちの家族は変人揃いで笑いが絶えない今気付いたけど、、変人でおもろいヤツらって一番は家族かもしれない!すでに目の前に私の大好物がたくさんいた事実。笑私とって家族は大切なキーワード。ただ一緒にいるだけなのに幸せになれて 笑えるって最強すぎない!?でもいつまで一緒にいれるかわからない。からこそ今一緒に入れる このひと時を大事にしよう!って思う。今はねぇー血の繋がってる家族もだけどさ、仕事でも家族みたいな繋がりの仲間が欲しいの!!!とっても欲しいぃぃぃ常にくだらんことで笑っててでもやる時はきっちりやる感じの自分の家庭も欲しくなってきた!私のお父ちゃんとお母ちゃんをマイベイビー👶とコラボさせたいねん。一緒にいるところ妄想しただけでおもろ。笑最近はそんな妄想してニマニマもっと楽しい毎日が送れると思うんよね。多分私は今大切だと思える人を増やしたいのかな。もっと好きな人達と笑ってたい!!そんな環境になりたいからお得意の望み投げとこ🙏今は目の前にいる大切な人との時間をもっと堪能します✌︎✌︎

  • 06Oct
    • 【ワンマンライブ 】今年最後のBIGチャレンジ

      私は今未知の世界へ足を踏み入れようとしています。2019.12.21マンワンライブイベントSHOW ME私にとっては初ライブのくせに初ソロライブで初めて規模のデカイ イベント。これは絶対目を通すやーつワンマンライブをやるまでの色んな想い👆はココをクリック👆結構これだけでも無茶苦茶。笑初めてのイベントだけどとことん自分worldを出したい!!という想いが爆発しまして。その想いがある人に届き本当に私が思い描いてた通りのストーリーが1つ叶いました。私の1つの願いそれはスーパー頼もしい右腕的な存在サポーターが欲しい!!出来れば久保さんみたいな人にサポートしてほしい。ってか久保さんがいい。笑この久保さんって??カリリスマブロガーhappyちゃんや○○テレビとのコラボ億越えのエンタメイベントをいくつも回してきた縁の下の力持ち裏番長的な存在イベントプロデューサー久保P!!!!※P=プロデューサーの略写真お借りしました🙏くぼさんのBlogとInstagramはこちらデス💁‍♀️💁‍♂️仕事ができてこんなパワフルな人とイベントを創れたらヤバイよなぁぁと願いを投げたのが去年の夏。まぁでもこの時点では久保さんは雲の上の様な存在の人で全く会ったこともないしなんの接点もなくただ本当に私のお得意の妄想でニヤニヤしてただけで。笑にゃ、にゃ、にゃんとミラクルが起きた!!!!ホンマに久保Pとイベントを創ることになりましてん。すげくない!?!?当の本人もまだ実感が湧いてません。笑そして!!初イベントの会場も決まりました✌︎✌︎デデン!!!GRANDMIRAGE elvoグランドミナージュ エルボどうせやるならゴージャスで照明や音響もバッチリなとこでやりたいまさかの国内最高クラスのライブ会場が福岡にあるなんて!!グランドミナージュさんは普段夜はクラブを営業しているそうなイメージとしてはクラブっぽいとこでミラーボールがあってDJ TIMEも取りたかったからバッチリハマる!!!最高の会場で最高のプロデューサーこの最高の環境の元で自分の頭の中の世界観をおもいっっきり発揮できる。超最高!!!!全てが初めてだらけ過ぎて妄想ばかり進んでますこの先どんな風にるのかまっったく検討がついてない状態。全てが未知数。まぁそうゆう時は大体ビックなチャレンジが付きものでして、、。長いので続く

    • チャレンジは常に恐怖と隣合わせ

      知らない世界が好きでチャレンジ好きな私。基本頭がテッテレテー٩( ᐛ )وなもんで何かをトライする時のワタシはいけるっしょ✌︎✌︎最初の時点では余裕しゃくしゃくその後だんだんと現実が見えてきて(しかもかなり遅く 笑)あれっ?私結構なことにトライしようとしてる??あぁぁぁぁやってもうた、、遅れて気付く。笑その後はルンルン♡とコワイよぉぉぉ繰り返しの波が🌊やってくる初めてトライする時はだいたいこの繰り返しの波を自分なりに乗りこなしながら🏄‍♀️当日がやってくる感じ。そして今回最後のBIGチャレンジ12.21にやるLiveイベント!!やる事全てが初めてすぎて先が読めなさすぎて未知数すぎて知らない世界に足を入れちゃったよ感半端ないほんっっとに私がやるのよね?いややるんだけども。実際やってるんだけども!笑てな感じでマジで実感がないから恐怖すら感じれないっていう人生初めての感覚におちいってる。笑まだまだ序章なのでこれからだんだんと実感していくんだろうけど明日は打合せ。さらに本腰入れて色々動きだします!!大波がくる予感がするぜ。乗っちゃうよん乗りこなしちゃうよーん🌊🏄‍♂️🏄‍♀️☝︎☝︎☝︎まだ余裕かましてますが多分来月あたりはこんな戯言も吐けなくなっていることでしょう。笑

  • 03Oct
    • 純度に勝るものはない

      純粋に撮るのが好き純粋に撮られるのが好きこれほど最強な組み合わせってないと思う今ふと、インスタを開いたらちょーど初めてセミヌード を撮ってくれたカメラマン📷のストーリーをみてね本当こうゆうことよね好きだからやるシンプル。そしてそこに迷いがないから純度がめっちゃ高いの!!!最近色んなクリエイターさんと会う機会が増えたけどその時のコンディションや人の組み合わせもあるだろうけどどこか少し濁ってたりプロフェッショナルに欠けてたりする方も正直いて。きょうへいくんほど瞳がまっすぐで綺麗で純粋に写真が好きなんだー!!って即座に伝わってくる人はいなかった。そのくらいこの人が撮る写真は純度が高い。これは色んな人にたくさん会ったからこそ強く思う!!また絶対撮ってもらうんだ♡次撮る時はもっとお互いに成長してるからめっちゃ楽しみ!!kyoheyくんの写真はほんっっとにおススメです!!!良かったらインスタ見てみてね👇👇👇【kyohey Instagram】

  • 02Oct
    • 選抜する。

      私にとって何が大切か?情報過多な時代だからこそ選抜するチカラが必要。何事もトライアンドエラーの繰り返しやってみて会ってみてあっ私は違うなこの方法は合うなこの人の考え方は取り入れようこれは私は嫌いだなとか感じてはアウトプットして手放す。最近トライする回数が増えたのでアッチャー。アイタタタと思う数も当然増えましたでもこれ失敗やけど失敗じゃないねん失敗=自分を知る回数やと思う。やからあー今回はハズレだわ。だと思う時でも収穫があるので前みたいに落ち込みまへーーん。人も物事もより自分にマッチする生き方になる為に色々起こるわけで。あとは自分好みに選択できる。そこに人や起こった出来事はネチネチ持ち込まず(でも気がすむまで怒るし、文句いいますあくまで自分だけにね☝︎)ただ自分との作戦会議。そして決める!はい路線変更。以上!笑間違って当たり前ブレて当たり前まちごうたー!!!!と思ったら直せばいい戻ればいいはい簡単✌︎今年もあと3ヶ月。本当に大切な人と物事と情報だけを選抜してそこに集中したい

  • 28Sep
    • 軽さと適当は違う

      自分取扱説明&やりたいことへの意識の違い何か物事に対して進める時軽いのと適当なのはまっっったく違う!!うんもぉぉぉー天と地の差!!!!!普段の私はかなりのちゃらんぽらんといいますか、抜けてるといいますか適当人間に思われますいや実際そうなんだけれども。笑普段はちょーユルイ!!とてつもなく。結構なんでもいいよー!って人butやりたい事や好きな事に関しては人が変わります二重人格かっ!!!ってぐらい本気モードはいります。このモードの時に適当な事されたり自分自身の考えを妥協して話し進められたりされるとめっっさ腹たちます。笑私そうゆうのすぐわかる。そこの察知能力高めアタイにごまかしはきかないぜ☝︎☝︎柔軟性を忘れたくないので軽さは残します。でも自分のやりたい事を適当に扱われるのは大嫌いです自分にも相手にも失礼軽さと適当の違いは軽いは物事の流れに乗るための柔軟性があるこれじゃなきゃいけない!という思考を捨てるやりたいことに対して執着せずに軽いでもガチでとことん取り組む恐怖やモヤモヤを受け止めた上で自分の気分も大事にする自分を大事に扱う適当は本音隠して当たり障りない対応をするとにかく自分の本音を隠す 笑しかも自分で気付いてないやりたいことに妥協する気分で動くを逃げに使ってるそんなんで良いもんできねーから!!自分自身舐めすぎやろ。この軽さと適当を履き違えると大火傷する。自傷行為と一緒自分適当に扱ってるのと一緒やもんこの2つを勘違いして使ってる人多いんじゃないかなと色んな人と関わって何か一緒にやる時にん?あれ?って違和感感じる人がいてこの違いを発見しました私もしかり。。気をつけよっと。今後やりたいことで一緒に遊んでくれる人はとことん本気で遊ぶ覚悟のある人だけとやるって最近より強く決めたのだ✌︎✌︎私はかなりゆるいし抜けてるしめっちゃノリで動くし軽いけどやりたい事や人に対しては適当にしない人です大事にしたい人なんです普段はちゃらんぽらんですが好きな時だけガチになりますねん、、。本気でおもろい遊びしたいもん!ゼロか100か。やるならとことん!!の人間なんです。好きな事やる時だけ適当な人はお断りです✋あくまで私の主観であり私の好みのハナシでした。なんの話や。笑

    • 本当の幸せ

      私は12/21にずっとやりたかったワンマンライブイベントをやります✌︎✌︎すっごい大事にしたいイベント!!めっちゃやりたかったコトなだけにすでにビビってるぐらい!笑気持ち入ってるだけど私にとってはこれもゲームみたいなもの。やりたいことは幸せを感じる為のツールでガチで遊びをやってる感じあ、でもめっちゃ真剣にね☝︎☝︎手抜きとか妥協はなし!東京いって撮影したりもっとこうしたい!こんな自分になりたい!って試行錯誤しながらやりたい事やるのも楽しいし、充実するけどそれだけじゃ私の心は満たされない私にとって根っこの部分の幸せってそんなに会話はないけど親と一緒に夜ご飯を食べることだったりお母さんが作ってくれたものを美味しいね!って伝えたりただただ一緒の空間に家族と過ごせることだったり友達と笑って話したりくだらん話しで爆笑したり心地よい風にあたりながら家でゴロゴロしたり自然の中でボケーっとしたり本当に日常に溢れてる当たり前にあることだったりする。この根っこ部分が不足してるとやりたい事も頑張れないしなーんか毎日が楽しくなくなっちゃうんだな!だいたいイライラしたりモヤついてる時はどっちかが欠けてる時この2つのバランスがとても大事!!昔はこの根っこの幸せに気付けなくてただただがむしゃらに夢ばかりを追っかけてたけど今はこの何気ない幸せが豊かで本当の幸せなんだって感じれるようになってきた年とったんかな?笑ずーっとこの土台を大事にしていきたいな。めっちゃ楽しんでるの図 笑

  • 27Sep
    • 撮影 in tokyo

      はろはろー✋今週は撮影weekでした!東京に撮影行ってきたよん出来上がりはこんな感じ。うん。私結構いいんじゃん✌︎✌︎☝︎一丁前に生意気でも最高!!💯まではまだだなぁー。笑もっと自分改造していきたいー!!やればやるほどこだわりが止まらない!今週はほんっっとに初めましてのクリエイターさんとたくさん出逢う週でした。いろんな人とかかわらせて貰って感じる事は技術や才能よりもハート💓が大事。どんだけすごい写真撮ろうが腕が良かろうが有名だろうが人としてクソ💩やったらん?って違和感 感じる事があれば私はぜっったいに組みません。一緒に仕事したくない関わりたくないもん私のこと大切にしてくれる人そして私が大切にしたいと思う人愛のある人としか共同創造はしたくないねーん。今回撮影して気付いたのが私、自分自身に対して愛が強いゆえに自分へのこだわりが強いらしく自分のボディや顔、美に関してはめっちゃ鬼👹か!!ってぐらい自分にを見る目が厳しいことに今更 気付いた。笑愛ゆえのムチがすごい。あざっっす🙏だって私の目標はスーパーモデルやからねこのエネルギーと見た目に本気でなりたいと思ってる 笑ロージーが好きすぎる♡目指せロージー!!!こんなアホなわたし。ウケるやろ私の今の目標はそのまんまの私を撮った私が美しくあること最近は誰でも簡単に加工できちゃう時代。もちろんそれも自分が美しくなるツールだし、たのしんで使うのもめちゃくちゃあり👌もちろんわたしもお世話になってます✌︎でも本当はねそんなのなしでそのまんまの自然の姿の写真にうつった私をみて美しぃぃぃ!!!!って心から思えるようになるのが私の今の望みかなぁ!リアルタイムの私も写真や動画で撮られる私も美しくありたいのよーんへへへ欲張りさんですまじで自分に惚れたいしもっと美しくなりたいから自分が望んでる本当は、、こんな風になってみたいなぁという想いを叶える為に自分磨きやめません。やったるで💪それって今の自分を認めてれてないからじゃないのー?って声聞こえてきそうだけどうーーーんそうかもしれんし違うかもしれん。単純にさ、なりたい自分になりたいしそんなのやってみなきゃなってみなきゃわからん!笑とりあえず一回モデル体型になってみようかと✌︎かるっっ。ww写真ってさ、リアルな体型より4キロ太ってみえるんだって!!ってことはあと4キロ痩せたら今の私の見た目ってことやん今ねー体重測ったら54キロなってたの。結構バグバグ食べてたのにまた痩せとったおそるべしBody Make!!目安として50〜49キロ目指してみることにするよ✌︎もーね身体もやけど、、小顔ちゃん!!!🙍‍♀️になりたいのぉぉー!!!私は骨格がハッキリしてるので卵型は難しいけど骨格小顔美人にななれると思うんだ 笑ももかちゃんみたいになりたい♡BODYの次は小顔🙍‍♀️実験!!!ただ今情報収集しておりますまた経過報告するね!

  • 21Sep
    • 【今年最大のチャレンジ】ワンマンLive

      また歌いたい。1年前こんな小さな舞台から私は再び立ち上がった。2歳から音楽を好きなって17歳から本格的に始めた歌。18歳の時NYへ短期留学して22歳から色んな世界を旅する色んな国の人達と音楽に触れた音楽が好きだ。飽き性の私がこの想いだけは冷めることはなかった海外から帰ってきて東京で色んな波に揉まれながら大好きな音楽をやって睡眠時間はいつも2.3時間とかで後は ほとんど音楽に没頭してキツイ時もたくさんあったけど楽しかった。そんな順風満帆な日々に思えた矢先だった音楽だけに集中したい!という思いとは裏腹に最悪のタイミングで家族内のトラブルや色んな波乱が重なって起こり収まることなく肥大していく日々。それでもなんとか立ち上がろうとしたけど私の心身は限界に来ていた子宮内膜症パニック障害PSM「あなたこのままの生活続けると手術と入院しなきゃいけないくなるよ」自分に自覚がなさすぎて先生のその言葉を聞いた時に事の重大さにやっと気付いた。無理が祟り今までビクともしなかった元気な身体が一気に私の心身を襲った。私の心はまだ負けたくない!終わりたくない!まだやりたいのに できるのになのに身体がついていってくれない始めての感覚だった。挫折 敗北感期待・応援してくれる先生や仲間への罪悪感弱い自分への苛立ち 憎しみ音楽の道が開きそうなタイミングで始めて味わった負け犬 挫折感と同時にもう走らなくていいんだというホッとする気持ちが片隅にあったのを覚えてる。そして私は地元へと帰ってきたもう音楽はやらない。そう決めた身体も回復して無事、 普通の生活に戻ったのに音楽が頭から離れてくれなかった。もうあの感情は味わいたくない!怖い こわい コワイ。でも、、歌いたい!!それから歌を諦めかけた後にはじめて人前で歌を披露した写真がこれ脚ガクブルだったけど 笑人生で1番 最高に気持ちよくて楽しめて歌えた記念すべき日となったそれから1年経った今。2019.12.21in FUKUOKAにて私は初ワンマンライブに挑戦します。モデルや撮影や美も大好きだけどやっぱり何より歌うことが好き!!実は去年からずっとデカイ会場で自分ワールドを全出ししたイベントライブをやりたい!って想いをずーっと込めてたんだ✌︎✌︎そしてそれを爆発させる時が来た!!!歌うことが好き歌で私を表現したい理由はシンプル。おもいっっきり歌いたいんじゃー!!!!今まで溜めてた分ねwwそんな想いが詰まった超最高なイベントライブをします✌︎✌︎絶対楽しいし心に響かせまくるから見に来てね!!!!昔の自分へ今はツライけどその道で間違いないから!!私は今やっと自分らしい音楽をやれてるよ。だから何があっても大丈夫👌諦めてないでくれてありがとう。あー書きながら涙ダダ漏れや。笑Liveまでちょうど3ヶ月。どんなストーリーが待ってるんやろ今年最大の挑戦になりそう。明日は東京で打ち合わせ!詳細は後々あげていきます✌︎

  • 17Sep
    • 肌荒れにオススメ!スキンケア方法

      ここ数ヶ月生まれて初めてこんなに肌荒れたんじゃないか!?ってぐらい原因不明の謎の肌荒れ期でしたいきなりポツポツとニキビが増え 顔中ニキビ。顔が酷すぎるので失敬🙏写真じゃ伝わりにくいけどもっと酷かったのよ😭元々私はあまり肌荒れしない肌なんだけどまぁー悩んだよね!!メイクものらないし明るいとこで人に見られたくないし。肌荒れるとほんっっと気分沈むよね今思えばbody makeのおかげでどんどんカラダが変わっていったから顔もデトックスされたのかもしれんね。そこで、私が色々試した中で超効果があったモノ肌荒れの救世主🦸‍♂️を紹介します。ババーン!!!タカミスキンピール様と美顔水様です🙇🙇‍♀️抗生物質が入ってるニキビ直す塗り薬もどんな化粧品使っても治らなかった肌荒れが使った次の日に肌荒れが収まってきた!!!ターンオーバーを正常にさせてくれるタカミスキンピールは洗わないピーリング美容液これが抜群に効いた👏そして肌油分が過剰になった私のお肌を整えてくれたのが美顔水様。この2つの組み合わせがわたしにはあったみたいです乾燥ニキビの人は美顔水はサッパリしすぎて合わないかもしれない💧後は余分な角質や汚れを取るために特別なクレンジング方法を3日に1回やってましたお肌のこびりついた汚れを取ってツルツルお肌にしてくれるよー!!はいおなじみの和田さん 笑これも良き♡私はこの3つの方法で肌荒れが治ってきてますちょっと分かりにくいかもだけど赤ニキビは全て小さくなり肌のザラザラも無くなってきたよー!私は化粧水塗った後は乳液は塗りません美顔水塗って少し保湿したい時は美白化粧水をその後に少しかけるくらい世の中の美容情報に惑わされずに自分の肌にあったスキンケア方法って絶対あるからピンときたものだけ色々試してみるのはいいかも!ピンと来た方は是非お試しあーれ💁‍♀️💁‍♂️

  • 12Sep
    • 美女とブスの当たり前は違う

      私がぶーちゃん時代の時(身も心もブスな時)マスコット的な感じで可愛いけどね 笑これも悪くないぶーちゃん🐷の頭の中「モデルやスタイル良い人は体型維持するのに大変な努力し続けなきゃいけない」「キレイを保つって大変」痩せててキレイな人のイメージが好きな食べ物を我慢してる毎週ジムで鍛えてるキツイけど努力してるなんか大変そうって勝手に思ってました。そう考えが基本皮肉なのよ 笑実際私が20代前半の時のスタイル維持がそうだったから多分24.5歳?顔キッッツぅー!!今の方が可愛いし。笑だから私よりもっとスタイル良い人ってどんだけ努力してんの!?無理なんだけどって思ってたその頃は今思えば、自分のためにキレイになるではなく外側を気にしたキレイになりたいだったなぁ。でも真の美女は違った。美女はスタイル良いのが当たり前キレイな私が普通だからそもそもスタイル維持なんかしなくても痩せてる私が当たり前 前提だった!!だからスタイル維持とか食べると太るとかガマンするっていう辞書が美女にはないのだ💋💋美女はもっとラクして簡単にキレイになれることを知ってる。だから身も心も魅力的な美女なのだ👠ブスと美女の前提(意識)は天と地ぐらい違う。でもそこに気付けば誰でもキレイになるのは簡単!!体型を変えることに必死にならなくてもただ、アタマの中を変えるだけ🧠そしたらこうなる♡え?誰なんコレ?こうやって写真見比べると女ってスゲぇぇぇーーな。七変幻やんかっっ笑キレイな人は美味しいご飯を🍚罪悪感なく美味しく自分の適量で食べるブスは美味しいご飯を🍚これ食べると太ると思いながら食べるストレス溜まってるから食べ過ぎる〇〇をしたら太るという設定がない〇〇したら太る設定が半端ない身体を動かしたりキレイになる為の行動は「好きだから」「楽しいから」やってる。痩せてる人は身体動かしたりキレイになる為にキツイ辛い思いをして「努力」しなきゃいけないと思い込んでる。キレイなるって楽しい♡簡単♡キレイは無限大!!キレイになるって大変めんどくさいあの人と 私は違うもん、、。行動は一緒なのに前提が違う。意識の違いなだけあら簡単♡美女は特別な人?生まれつき?ノンノン!!!🙅‍♀️🙅🏻‍♂️意識の違いです。出してるエネルギーの違いです!意識さえ変えたら誰でも美女になるなんでキレイな人はキレイなのか?素直にシンプルにやるから。はいシンプルぅぅぅ 笑当然私の求める美しさとあなたの求める美しさは違うので今より更に自分が求めるを美にスキップルンルンで向かってね♡♡ワイも美女まっしぐらを楽しみます✌︎✌︎【Body Make👙の記事】私がBody Makeを始めた理由そもそもあなたは既に美しいBody Make vol.❶Body Make vol.❷Body Make vol.❸Body Make vol.❹Body Make vol.❺Body Make vol.❻Body Make vol.❼Body Make vol.❽Body Make〈食事編〉

  • 11Sep
    • スーパーモデルに近付いてきてる件。

      めっちゃ嬉しかったことスーパーモデルの中で大好きな1人💕イリーナシェイクを自分のインスタに何気に載せてたんよ。これ👇👇👇そしたらさ、、私の自撮り写真だと思われたという嬉しすぎる事件実はbody makeはじめてから毎日のように私はスーパーモデル私はカリスマアーティスト👩‍🎨もぉー目に穴空くほどノートに書いてたのよそしたらスーパーモデルに間違えられるっていう。こんなに嬉しいことある!?「え?あれ完全にしほちゃんと思ってた」この言葉。前の私やったら絶対あり得ないこと。単純にこの世界は自分の信じてることが目の前に映し出されるようになってるってことはだんだんと本当に自分が望んだ通りのモデル、、いやスーパーモデルのオーラが出てきてるってことになる!!しかも実験しだしてまだ2ヶ月ちょいしか経ってない。少しの期間でこんなに変化するってことはさ、、雲の上の存在だと思っていた私たちが小さい頃になりたかったモノ画家アーティストスーパーモデル女優タレントスポーツ選手本当に自分が望めば誰だって何にだってなれるんじゃないか??遊びで始めてみたアラサーのぽっちゃり素人がモデルみたいにカッコよくなれるのか?実験私は普通のモデルではなくカリスマアーティストいわゆるスーパーモデルのようなすんっげぇぇエネルギーを放ってる人になりたい。うん。欲張り✌︎✌︎ 笑これ、、素人でもなろうと思えばなれんじゃね?笑って最近では思えるようになってきた。調子に乗るのも大概にしろ 笑でもさだってさ!!有名なカリスマアーティストでも昔はただの素人だった時が誰でもある。ってことは意識と行動を変えていけばどんな人でも自分が望む通りに人生楽しめるチケットは🎫みんな平等にあるってこと。そんな存在に自分でもなっていい!って許可をすることが現実創造の一歩でないかと思います。自分の望みを放つのも大事やけどそれよりも私でも、、なっていいんだ!って許可し続けることが1番大切なんやないかなぁ。しかも毎日のように許可して書き換える!!!ってのがポイントなのかも意識が変われば思考が変わる行動が変わる身体つき 顔つき発言がかわるそしてオーラエネルギーが変わる。目の前の現実がかわる☝︎☝︎☝︎☝︎コレを今に置き換えるとbody makeをやり始めて意識が変わり綺麗になるは簡単だという思考に変わりモデルみたいに撮影にトライしてもっと本格的に動きたい!と行動が変わり顔つき スタイルがだんだんと変わってきてすると周りからエネルギー 見た目が完全にモデルみたい!と言われるようになった目の前の現実が変わってきた今これをリアルに味っています。どれだけ自分がスーパーモデルみたいにカッコ良くカリスマアーティストみたいなエネルギーを放てるのか実験を続けようと思うスーパーモデルのスタイル 顔 雰囲気✖️カリスマアーティストの意識 エネルギーはぁー最高♡最後に。。イリーナシェイクのお腹ぐらいは近付いてきたと思わん!?笑私の腹 公開で締めるww

  • 10Sep
    • BodyMake 【食事編】

      今回は私が2ヶ月で9キロ痩せたBody Make。(ただ今も改造中)実際にやっていたこと使っていたモノなど詳細を全公開しちゃいます✌︎✌︎ってか私が視聴者側だったらこの詳細が一番知りたい!笑今回は食事編🍽から💁‍♀️💁‍♂️【食事編】❶プロテイン私はプロテインが身体にあってたのでタンパク質を取るためと効率よく筋肉を作る為に毎日朝起きてからor筋トレ後に1日1回は飲んでるよー🥛今はマイプロテインのココア味。水のみでシェイクして飲んだ時は吐くほど不味かった 笑豆乳とコーヒー☕️をブレンドして飲むと美味しいのでおススメ♡このマイプロテインか、家で飲まなかった時小腹が空いて少し食べたい時夜遅く寝る前とかはアサヒプロテインバー森永プロテインバーザバス プロテインこちらを食べてましたこの3つは全部コンビニ🏪で売ってるからめっちゃ便利!!しかも美味しい!!甘いもの好きな人はおやつ代わりとかもいいかもね☝︎普通のチョコ食べるなら🍫プロテインバーのチョコ食べよ 笑味まっったく変わらんから。プロテインを飲む日と飲まない日じゃ空腹度がまっったく違う!!その理由は栄養を取れてるかどうかの違い人間キチンと栄養取れてれば必要以上にお腹空かないようになってるこれマジ!!!あと、私の見解としては心身ともに満たされていたらお腹は空きにくい。だからストレスやガマンはキレイの敵なのだ。プロテインは必要なタンパク質や栄養が取れるので手っ取り早くておススメてす❷お水お水って飲み過ぎたら浮腫むとかいうやん?それ逆で飲まないと浮腫みますからー!!お水は飲めば飲むほどデトックス効果がある塩分取り過ぎたって日はじゃんじゃん水飲んで身体の塩分濃度薄めて排泄した方が浮腫みませーんお水ってお肌にもいいし浮腫みも取れるし便通もよくなるし良いことだらけ♡私は元々お水がないと死んじゃう人でbody make始めてからは1日3リット目安で飲んでる無理なく自分の身体が心地よい範囲で飲む量は調節して下さいね!❸食べ方食べたい食べたくないお腹空いたお腹いっぱい自分本来の正常な感覚に戻すような感じ。今必要以上に食べたくなる人は十中八九何かの依存症になってる可能性が高い。私の場合は炭水化物自分の正常な状態に戻す為に炭水化物は1日朝か昼1回に決めてました!これをするうちに毎日炭水化物夜中に炭水化物バクバク食べたまくってた女が不思議なもんで、、、必要以上に食べたいと思わなくなる。炭水化物の代わりにお肉 魚 野菜はモリモリ食べてた🍖正常な身体に戻った時に私完全な炭水化物中毒だったんだーと気付いてビックリ本当は食べなくていい必要のない量をどんだけ摂取してたんだろう!?そりゃ太りますわ。痛感させられましたそれと、ガマンはせずに☝︎これ大事!!!お昼に食べたいモノを食べる夜は炭水化物以外の好きなものを食べるor夜遅い時はプロテイン食べて寝る基本ガマンや無理はしないけど楽しめるように自分なりに工夫していくのは必要!!今まで通りの食生活で変わりたーい♡はムシがよすぎます。笑意識が変われば自然と食生活も変わるよ✌︎食べないダイエットとか、、リバウンドしてなおさらブスの元になるのでムリはやめましょー。❹頑張り過ぎないたまにはサボる。サボる自分やめたくなる自分これあたりまえ☝︎☝︎そんな時はサボっちゃえーポイントは中途半端にやらずおもいっっきりやる!!!そしたら意外と次の日にはまたやろう。って思うのよー笑ちゃんと自分の本音や弱音の気持ちを肯定してあげることで心も身体も満たされるから本当の願い(キレイになりたい)へと また進めるんじゃないかなだってムリしてないから続けたいもんね✌︎しかも、だんだんキレイになっていく自分が楽しくてむしろやりたい!!に変わっていくそこまで意識が変化するとあとはもう超簡単!!!あとは食事編で主に私が参考にしてたのが吉野式ダイエット様♡吉野式ダイエットのInstagramはこちらもうね、この吉野語録がまず面白すぎてツボwwそして惜しみなくインスタでカンタンにキレイに痩せる方法を全公開してくれてるのが有難い🙏そしてインスタみて素直にやったら本当に痩せた!!って人が続出してるらしいデス。水3リットルや空腹睡眠など自分がいいなと思ったものだけ取り入れて、素直にやったらまっっじでスルスル落ちました!!是非チェックしてみて👆食事編🍽はこんな感じかなぁーもし気付いたことがあれば更新してくね!これはあくまでも自分が信じてる見方や価値観であり、私が良いと感じた方法(自分にあったツール)なので、自分の感覚にあったやり方を見つけてね☝︎☝︎美しくなる方法は人それぞれ違うのでいいね!と思った人のみ取り入れてみて下さいね何回も言いますが、1番大事なのは意識。私が2ヶ月で変われたのもそのおかげ♡意識のハナシは今までの記事に載せてあるので要チェック〜☝︎☝︎【Body Make👙の記事】Body Make vol.❶Body Make vol.❷Body Make vol.❸Body Make vol.❹Body Make vol.❺Body Make vol.❻Body Make vol.❼

  • 09Sep
    • 空気読むのやめた。

      私は末っ子だからか、周りの空気を読むのが得意だったりする相手が感じてることを察するのがかなり敏感な方だ相手の気持ちを汲み取って無意識に相手側が動きやすいようにワンクッション置いた言い回しや態度を自ら、先回りしちゃうクセがありますでもこれもうやめた。これねー。やってもお互いの為にならない!って気付いたんよケースバイケースだけどネたとえば。とある人が相手にはっきり自分の意思を伝えるのが苦手だったとするじゃない?その場合、私がその子に常に気持ちを先に汲み取ってその子が言いやすいようにサポートしてたらその人は成長しない。いつまでたってもはっきり意思を伝えるということをしなくてもいい環境を勝手に私が作っちゃってるから。あぁこれが余計なお節介なんだって思った。一見いいことのように思えるけど一切その人の為にならない行為。そして相手が自ら伝えてこないコトが毎回 続けば当然私だって嫌な気分になるわけで。長い付き合いになればなるほどお互いにとって良くないんよね。そうだった私今年、これで一度友人関係 失敗してるしな 笑ちゃんと学んでる!!私えらーい👏でも重要なのは☝︎自ら「自分が」「相手を」そうさせているってこと。相手を信じて待つ。あえて言わないで 放置する 見守る距離を置くことが優しさの時もある自分が動くコトが決して良いことではないんだよね人間はみんな強い。乗り越えられる力が絶対にある例えその人が今出来なくてもいずれは突破しなきゃいけない壁なんだからいつかちゃんと乗り越えれる✌︎✌︎人に気を使うとか空気を読むとかって良さそうにみえて、実はお互いに害しか生まれないよって時もあるってことだな!また一つ大人の階段上がりました 笑Blog &Instagramフォロー宜しくお願いします💋💋そしていつも見てくれてる人thank you🙏I am grateful♡【Instagram】shiho_sagara【ART作品専用】shiho.artphotograph

  • 06Sep
    • メイクでオンナは変わる

      私が最近参考にしているメイクアップ💄アーティストをご紹介します👩‍🎨外人メイクや撮影映えメイクで参考にしてる人は南部ももかちゃんPONYちゃんこれは外人メイク💋普段のメイクお昼メイクは元美容部員和田さんこれはどっちかというとお昼メイク💄いや本っっ当に和田さんのメイクテクニックはめちゃくちゃ参考なるしかなり使えるのでオススメです☝︎☝︎和田さんのキャラもツボすぎて是非とも お友達になりたい 笑ほんのひと工夫で顔ってマジで変わるのよ!!整形とかしなくても整形ばりに女って変わる。芸能人とかも自己プロデュースをやり始めてから一気にキレイになるじゃん!確かに痩せたりとかちょい顔いじったりもあるかもだけど完全にメイクのやり方💄だと思います!!Body Makeだってなんだってそう【Body Make詳細はこちら💁‍♀️】自分にあったメイク方法を見つける。これが美人への近道!!!どうやって自分にあったメイク方法を見つけるのか?それは簡単☝︎自分の好きな芸能人やメイクアーティストや女の子のメイク方法を真似するとこから始める自分の心が反応するツール(やり方 方法)を見つけたら やってみる!自分好みのメイクさんを見つけたらやってもらうってのもいいよねこれはbody makeでやった方法と一緒☝︎ただ応用してるだけ自分にマッチするメイク💄キレイになる方法は自分が一番知ってる。つか、自分しか知らない 笑だれでも美人になれるでぇ✌︎✌︎最近色々試したいメイクテクニックがあるのでメイク道具を揃えて今度はどのくらいメイクで整形級に変わるのか??自分の顔でbefore afterを載せてみたいと思いますもぉーー自分が美しくなる実験本当に好き。笑結構私は中学生いや、、小学生の時からどうやったらもっとキレイになれるか?夜な夜な密かに自分を使って実験を繰り返しておりました。笑根っからの実験 研究好きですこのオタクを活かして色々シェア出来ること沢山あると思うのでどんどんしていくね!オンナに生まれたんだからオンナを思う存分楽しもうじゃないか!!Blog &Instagramフォローしてくれたら嬉しいな♡【Instagram】shiho_sagara【ART作品専用】shiho.artphotograph

  • 04Sep
    • 豊かさの本当の意味

      今より豊かな生活をしたいもっとこんな家に住みたいこんなビックな夢を叶えたい年収はこのくらい いきたいこんな暮らしをしてみたい!!いろんなステキな望みがあると思う私も金も夢もめっちゃ好きだし欲に素直なオンナです✌︎でもさそれと同じくらいちょーーー大切なことに気付いたんよ。数ヶ月後数年後に今より豊かな私になりたいなら今の私の基盤となる生活を自分自身で潤わせてないとこのいつかの未来はやって来ない。これめっちゃ単純明確なことで今より豊かな私になる為には今の私を豊かにしてあげてないとより上には行けないよねみんな目先の金や望みや叶えたいことに必死で↑いや確かに大事!!笑今の自分ちゃんと大事にしてますか?ってこと。それが今を生きる今を大事にするってこうゆう所にも繋がってくるんじゃないかなぁ。私さ今までコレめっっっちゃ勘違いして やってて笑もっと詳しく言うと今の生活今食べてるもの今暮らしてる場所欠かせない電気やガスや水道又は交通費諸々この毎日生きていく上で絶対に必要不可欠な衣食住息してるの生きてるの当たり前やと思うやん?でもこれ↑ないと死ぬやん 笑ってことは生かしてもらってる命をお金に変えて支払ってるってことになる命=自分の土台となるめっちゃ重要なとこ!!!これを自分で自分のこと責任もって日々の生活食わせてやってるか?満たせてあげてるか?生かせてあげてるか?今より豊かになりたいなら今の私を自分のことを自分で満たしてあげるこれがめちゃくちゃ重要な気がする。(人から奢られる 食わせてもらってるのがダメとか言ってるんじゃナイヨ。これも意識の問題で☝︎精神的な自立が大事だと思う。)このお金をケチったり支払いから目を背けたり 逃げてると心身共に今より豊かになるってことはないんじゃないかなぁ。今の自分ですら責任持てない人がどうやって今より豊かにさせることができるの?って話で笑人に寄っかかって甘えてるのは自分の命を責任とらないのと一緒支払いをケチる 愚痴るのは自分の命に対して面倒くさいって言ってるようなもんこうやって置き換えて考えてみたら、、な、な、な、ナンテコッターーーーー!!!!!!すっごい当たり前な話しだけどでも超重要で大事な事に気付いてしまったのでした。なんで、私が今勢いに乗れてないのかもっと拡大繁栄しないのか謎が解けたヨ。視点や考え方がselfishで 超ダサい だけだった 笑【selfishとは】利己的な,自分本位の,わがままな,って意味人間本当の意味で豊かになれば勝手に自然と周りを思いやれて幸せにできる私のやりたいことをやると同時にそれと同じくらい日々の生活も大事にする。今の私は夢とかやりたいことも然り、自分の地盤となる大事な土台をせっせと固めて強くしていってる作業をしてる感じがします今日書いたこと今月から早速実践してみるよ☝︎☝︎どう変わったかまた報告しますさて地盤固めてこっと☝︎☝︎Blog &Instagramフォローしてくれたら嬉しいです♡【Instagram】shiho_sagara【ART作品専用】shiho.artphotograph

  • 03Sep
    • 迷ったらやる。

      私はめっちゃ行動派にみられますが意外と慎重派だったりする頭でっかちになって色々あれこれ考えだすと身動き取れなくなるタイプってわかってるから迷ったらやるって決めてる。ただ今鏡越しの自撮り練習中📷だってさ数日 数週間ずーーーーーーっっと考えて考えて考えて考えても答えがでないってことは多分それはリアルに体験してみなきゃ答えでないやーつ☝︎☝︎数ヶ月間どうしよう、、やろうかな やめようかなってずっと考えてる数ヶ月後の私よりとりあえずやってみて答えを見つけてる数ヶ月後の私の方が良くない?もし、やった結果が微妙だったとしてもやらない自分よりかは前に進めてる。なので今 私はまーた悩んでも 悩み切っても答えがでない!に直面してるのでやります✌︎シンプルに生きよーぜ