自分を否定して頑張り続けるあなたへ
最幸に笑える毎日に変わる♡
毒親にコントロールされて育ち
このままじゃヤバイ！と心理学を学び始め
最幸に笑えて安心感のある毎日に♡
【お客様の変化】
▷悩みの捉え方が変わって嘘みたいに楽になった
▷意識が変わって人間関係が心地よくなった
▷無意味に自分を責めることが減った
▷彼氏に対して余計な不安がなくなった
▷自分と違う考え方も尊重出来るようになった
などなど♡
‥⊹ ࣪˖✽˖ ࣪⊹‥
忙しい年末だからこそ 「できた事を振り返る」
撮影の準備をする娘♡
でね、
移動中に娘が話してくれたことが
めちゃくちゃ大切だし
そういう視点を持ててることが
母として嬉しかったのよ
娘が話してくれたこととは
「去年よりめっちゃ行動が増えた気がする」
ということ♡
気温は-4℃
去年くらいから
友達が色々やってるのを聞いたり
SNSで見かけたりすると
自分は学校に行ってないし
ヤベッ何もしてない…
って実は焦ってたらしいの。
（娘は不登校）
だけど今年は
放課後に登校したり
家庭教師に来てもらって勉強したり
出かける頻度が増えたりとか
めっちゃ行動が増えてるし
それを自分で
認められている。
これって本当に大切なのよ
なぜ、そんなに大切なのかというと…
ときには
親、旦那、友達、職場とか
人に認めて褒めてもらいたい
こともあるかもしれんけど
素直に「褒めてー♡」って言ってみようね♪
その言ってほしい言葉を
自分で自分に言ってあげていると
たとえ人に言ってもらえなくても
自分との関係が良くなって
自己肯定感が上がり
なりたい自分になる為
叶えたいことの為に
行動できるようになる✨
ハードル下げて1mmの変化でいいのよ♡
そして、行動をすることで
成功体験が積み重なって
自分への信頼に繋がる
そしたら、
更に自分を褒められるようになって…
って、好循環が生まれるからなの
つい私達は
自分がやっていることを
当たり前だと考えがちだけど
当たり前のことなんか
1つもないと心得よ
自分にも言い聞かせておりまーすw
小さい子が
ご飯を食べただけ
トイレが出来ただけ
なんなら
朝起きただけで
エライねー♡
って周りから褒められるようにw
いちいち自分で自分を認めて
褒めてあげよう
それに、
自分で自分を認めてあげられると
たとえ思った様に
上手くいかなかったり
失敗したとしても
諦めずに続ける力や
立ち直る力がついたり
挑戦する気力が湧くの✨
だから娘が
自分のできた事を認めていて
めちゃくちゃ嬉しかったのよ
なので、是非あなたも
この忙しい年末だからこそ
やって当たり前
できて当たり前
だと思う事も含めて
今年やったこと
できたことなど
振り返って
盛大に自分を褒めてあげてー
今年は良くやったし
いい1年だった
という気持ちで締めくくれるし
来年は更に良い1年になっていくよ✨
忙しい年末だからこそ
「できた事を振り返る」
のお話でした♡
ノートに書くと更に効果的よ
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