「ダメな私には価値がない…」
自分を否定して頑張り続けるあなたへ
自愛でもっとラクに
最幸に笑える毎日に変わる♡
✽…✽…✽
セラピストかおりの過去は…
毒親にコントロールされて育ち
気持ちにフタをし続け
自分イジメで追い込み
自律神経ズタボロ状態
息子が不登校に💦
このままじゃヤバイ！と心理学を学び始め
「心理学×癒し」のオリジナルメソッドで
最幸に笑えて安心感のある毎日へ♪
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【中編】ダメな自分でいることの 「メリット」と「3つの解消法」
前編では
かおりがダメな自分でいたのは
過去の経験から
無意識に傷つかないように
自分の身を守るため。
ということや
解消法の
「１. 脳に教えこむ」を紹介したよ♪
なので今日は
解消法の2と3をお話するね
↓↓先に読むと理解度がケタ違いよ
２.メリットを見つける
人はメリットがある事しか
やらないって昨日書いたよね♪
タイトルにも書いてあるしねw
なので、
あなたがダメな自分でいる
メリットを考えてみよう
もっと気楽に考えてーw
ダメな自分でいれば
面倒な事をやらなくて済む。
ダメな自分でいれば
やりたい事に挑戦して
思ったより出来ない自分に
ショックを受けなくて済む。
ダメな自分でいれば
自分の人生を生きる責任から
逃げ続けることができる。
かおりの事やないかいw
あなたにとっての
メリットも何かあるはずだから
できればノートに書いてみよう
でね、書けたら
これ、本当にメリットなの？って
自分に聞いてみてほしいのよ。
そしたら
メリットなんかじゃない…
ってことに気づくと思うの
すぐイジワルな顔すんなw
自分の為に面倒な事をするのが
めっちゃ大切だったりもするから
メリットではない場合もあるし
やりたい事に挑戦しないなんて
気持ちにフタするの？
やりたくない事ばかりやってていいの？
って、過去のかおりに言ってあげたい
怖いのは、めちゃくちゃ分かるけどね♡w
それに、
最初から上手く出来ないのは
当たり前なのよ
出来ても、出来なくても
あなたの価値は変わらないし
出来なくてウケる〜！って
笑い飛ばしとけ〜w
って言ってあげたいわ
続けてれば、どうせ上手くなるんだからさ♡
本当はメリットじゃないと気づいたら
3.心の声を聴く
私はどうしたい？
どうなりたい？
本当はダメじゃない
私なんだとしたら
今できる事は何だろう？
って、自分の心の声を聴き
ハードルを最大限に低くして
1mmずつでいいから進んでいこう♡
そしたら、
ダメだと思っていた自分のことを
認めることができたり
意外とデキることもあるし
自分もなかなか良いじゃん♡
って思えるようになっていくよ
かおりでも出来たから大丈夫✨
いつも あなたを応援してるよ
またねー♡
限定5名 ➡🈵 ➡2名様
◇時間…60分
◇場所…オンライン（zoom）
◇金額…4000円
このセッションは
悩み続ける毎日から抜け出して
望む未来を叶えていきたい
あなたの為に開催するよ
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