「ダメな私には価値がない…」
自分を否定して頑張り続けるあなたへ
自愛でもっとラクに
最幸に笑える毎日に変わる♡
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セラピストかおりの過去は…
毒親にコントロールされて育ち
気持ちにフタをし続け
自分イジメで追い込み続け
自律神経ズタボロ状態
息子が不登校に💦
このままじゃヤバイ！と心理学を学び始め
「心理学×癒し」のオリジナルメソッドで
最幸に笑えて安心感のある毎日へ♪
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【前編】 たった3つで人生変わる 「理想の自分になる方法」
今日は忘れる前に昨日の続き
軽くおさらいすると、
あなたの理想の自分＝バカにしてるアイツ
認めたくない気持ちはわかるよw
バカにされないように
抑え込んでいる自分の姿であり
本当はアイツが羨ましい。
認めたくない気持ち再びw
だから、
それを自分に許してあげて
バカにするのをやめれば
理想の姿を叶えて
幸せになれちゃう
じゃー具体的にどうするの？
というのが、今日の本題ね♪
昨日の記事から読むと、理解度が爆上がり♡↓↓
たった3つで人生変わる
理想の自分になる方法とは…
もう気づいてるかもしれないけどw
人をバカにするのを
やめる方法なのよ
ジャッジをやめる。とも言う
その3つの方法は、
①同じ事をやってみる
②なぜダメ？と徹底的に考える
③自分に突っ込みを入れる
ちょっと③だけ怪しいけど
順番に解説してくよー
①同じ事をやってみる
怖いよね〜
アイツがやっている事を
そんな事をしたら嫌われる
常識的に考えてオカシイ
大人として恥ずかしい
などなど…
自分が人をバカにしてるから
それをしたら自分も人から
同じ様に思われてしまう
だから、そうならない様に
自分に禁止して抑え込んでいるのが
苦しさの原因になってるの
なぜなら人は
「それしか出来ない」
という状態が悩みになるから。
実際に同じ事をやってみたら
妄想してた怖いことなんて
ほとんど起きないのよ
やっても大丈夫
が分かった上で
自分はどうしたいかな？と
自由に選択できようになると
押さえ込んでいた
自分を解放できるし
苦しさからも抜け出せる✨
そしたら、いちいち反応して
バカにする事もなくなっていくのよ
ちょっと長くなっちゃうから
②なぜダメ？と徹底的に考える
③自分に突っ込みを入れる
の2つは、別の記事で
最後まで読んでくれて ありがとう♡
セラピストかおりでした♪
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