2024年4月の体重＆体脂肪
ディズニーランドで中強度を測定してみたら
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4/24の運動 ： 背中で締めると気持ちいい
4/15の筋トレ ：パイクプッシュアップ、大胸筋上部にも刺激がいってます。
5日間筋トレしてなかったのか・・・
4/7の筋トレ 大胸筋各種
4/6はケトルベルハーフスイング20分
4/2の筋トレ ：バックランジ（リバースランジ）のみ｜大臀筋を伸ばしきりたい
