2024年4月の体重＆体脂肪

ディズニーランドで中強度を測定してみたら

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4/24の運動 ： 背中で締めると気持ちいい

4/15の筋トレ ：パイクプッシュアップ、大胸筋上部にも刺激がいってます。

5日間筋トレしてなかったのか・・・

4/7の筋トレ 大胸筋各種