身体のデータと運動記録
朝57.2 32.1
夜56.7 27.5
運動
筋トレ 20分
昇降 60分
ジョーバビクス ヒップコース15分
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本日の日記
クリスマス会やクリスマスフレンチ、年末、お正月と
食べる行事が目白押しです。
これは太る予感。
折角自分なりに軌道に乗っているというのに、困ったことです。
ですが、行事込みで普段の生活なので、仕方ありません。
中でも特にお正月が危ないのです。
カレの実家に出向くのですが、
買ったおせち料理のセットとカレのママが作ったおせち料理が並びます。それを談笑しながらひとしきり食べるのですが、その後、お寿司一人前が出されるのです。単純に考えてお寿司一人前だけでおなかはいっぱいなのに、その前に1時間程度おせちですよ。カレが「mereciちゃんこれ食べた？」と遠いところのおせちを銘々皿に取り分けてくれるので、自分で量を調節するのも困難。ダイエットしているから食べません、というのも大人げないし、なかなか大変です。
それとは全く関係ないけど、今日は顔がすごくほっそりしてる。
痩せる兆しの端っこをつかんだ感じがしてとてもやる気が出ます。
よかった。
朝
なし
喉がカラカラだったので伊藤園の「天然水で割った300%のビタミン」という甘い飲み物を買いました。
500mlで100kcal。
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昼
先日買ったトップバリュのインスタントコーンスープ。
馬鹿にしていたけど、外に出たく無い日など、あると心強い。
クリーム玄米ブランのカカオ 1包み
ネスプレッソ
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夜
ごはん 普通量
納豆 40g
ふじっ子の昆布 少々
ふりかけ
タマネギのお味噌汁 たっぷり！
おやつ マルセイバターサンド
