身体のデータと運動記録
朝-
夜-
運動
無し
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本日の日記
土日は日記をさぼりがち。
これも月曜の朝書いています。
何を食べたか忘れてしまいそう。
カレの風邪が治らなくてまた病院へ。
軽い肺炎だそう。かわいそう。
その後、一旦家へ戻って食事はフォルクスへ。
カレはパンが好きで、色々な種類のパンを食べ放題なところが気に入っているところ。私としてはサラダバーが気に入っています。ただ、生野菜は本当に身体が冷えてしまって、そうそう食べられない感じ。
ブランチ
サラダバー
トマト、ひよこ豆、オリーブ、枝豆、ロメインレタス、コーン、菜の花、カボチャチップ、ブロッコリ、あと忘れちゃった。小さめなお皿に2回食べました。
パン
チーズフランスが美味しくて3きれ食べたかな。あとはクロワッサンは半分。レーズンパン、ライ麦パン等。一つが小さいから、いろいろ食べられます。
ハンバーグ
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夜
ごはん 普通量
昆布の佃煮
ピーマンとベーコンの炒め物
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運動は無し。
前の日にやった筋トレがすごく効いていて、身体が痛い。
だけど、それが原因でやらなかったのではなく、単にさぼっただけ。