身体のデータと運動記録
朝57.4 33.6
夜57.2 32.7
運動
「走る」 300メートルくらい
筋トレ 30分
昇降 90分
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本日の日記
体脂肪が増加しまくっている予感。
でもがんばる。
昨日開封したプロテインはまずい！
家にあったのは美味し目だったのに、
私用に買ってもらったやつはまずい！泣きそー！
朝、がんばって飲んだはいいけど、ずっとプチゲップが出て、それがまずいのです。プチゲップとは「げげっぷっ」というやつではなく、自分的に「ぽくっ」と息が上がってくるやつ。by私。グレープフルーツ味とあるけど、そのグレープフルーツの香料＋プロテイン独特のヘンテコな味が上がってきます。明治製菓の品なので、これが限界のおいしさなのでしょう。大袋を買ってもらったので、がんばって消費せねば！泣きそーーー！
午前
朝食
例のプロテイン 21g
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お昼
コンビニでお総菜（ひじきとか枝豆とか鶏肉が入っているやつ）タンパク質が多かったから。
ゆでたまご 2個
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夜
カレーライス 銀座カリーの辛口とごはんは普通め。
オレンジケーキ（パウンドケーキみたいなやつ）半分
チョコレート 大2かけ
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深夜
運動後に例のプロテイン