身体のデータと運動記録
朝57.6 33.9
夜57.4 31.2
運動
筋トレ30分
ジョーバビクス ウエストコース15分
昇降45分
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本日の日記
なぜか例のプロテインに慣れてきました。
あんなに不味かったのに。人間ってすごい。
この品物の不味さの限界がわかったから、覚悟ができたということでしょうか。
飲みにくいながら、「あーどうせまずいんでしょ」と、斜に構えているからかもしれません。
まだおいしいとは思いませんが、大丈夫になってきたのは事実です。
よかったー。
それよりやっぱり体脂肪率が増えています。
体重はあまり気にしないことにしましたが、体脂肪率まで看過していてはいけない気がします。
午前
朝食
例のプロテイン 7g
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お昼
クライアントでお弁当。幕の内をおねがいしました。
しゃけ 小
からあげ 小
エビフライ 極小
ひじきの煮物 普通量
焼売 小
ごはん 少なめ
マカロニサラダ 小
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疲れたので早々に帰宅。
カレが帰ってくるまでひとしきり運動をする。
夕食
家で採れた青いトマト（ズッカ）があったので、それと鳥はむをバターで炒めました。
あとはお豆腐。
ごはん 普通量