身体のデータと運動記録
朝57.8 31.4
夜57.0 31.3
運動
なし
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本日の日記
昨日のダラケっぷりはすごかったです。
ただ、ダラケはしましがたが、外食をしなかったことは
よかったかもしれません。
そしてまた、今日もトレーニングをさぼってしまいました。
やろうとは思っていたのですが、どうにも眠くなってしまって、、
午前
朝食
とんかつ定食
とんかつ小 衣は半分はぎました。
きゃべつ たっぷりあったけど、きっと大半空気
お味噌汁 あさりのやつ
ごはん 3口くらい食べた
本当はきゃべつのおかわりをお願いしたかったけど、
満腹だったので、断念。
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夜
ハヤシライス（明治のやつ）
ごはん ふつうくらい