身体のデータと運動記録
朝57.2 32.9
夜57.3 30.8
運動
筋トレ20分
昇降60分
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本日の日記
あいかわらず日記が後手後手です。
「食事＞運動」なのはわかっているのですが、
両方とも中途半端なので、全く痩せません。
ただ、多分おなかがスッキリしてきたような気がします。
サイズを測ればいいのですが、面倒だし、
まあ、体感で行こうと思います。
朝
なし
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昼
ジャスコでインスタントのコーンスープを買ってみました。
インスタントコーンスープ
フリーズドライの青梗菜と海老のスープ
フリーズドライキムチのスープ
先日無印良品で買ったフリーズドライシリーズを食べきることにしました。
あいかわらずいまいちです。
こんなの買わなければ良かった。
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夜
中途半端に遅くなったので、イトーヨーカドーでおかずを買いました。
牡蠣フライ 4こ
とんかつ 半分
太巻き 1切れ
ごはん 少量
チッピーオレイユ
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深夜
運動をし、寝る前にプロテイン 21g