青い柳の樹のように - counselor&#x27;s blog -

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さて、今回は「嫌い」について。

皆さんは、嫌いな人はいますか？

どんな人ですか？

生きていると"嫌な奴"というのは、

しばしば出会います。

学校。

職場。

ご近所。

身内。

趣味。

どこかには一人くらいいるものです。

そういうときに、皆さんはどうしますか？

「こう言ってやろう！」

「やりかえしてやろう！」

「わからせてやる！」

「訴えてやる！」

防御態勢を取らないと、

どんどんと疲弊してしまいそうなときには必要かもしれません。

しかし、第三者から見て、

「あんなやつほっときなよ。」

そう言われても気持ちが済まないときもあるでしょう。

でも誰かにそう言われても、

"気が済まない"と、モヤモヤやイライラが募って、

夜寝る前に思い出すと、眠れなくなってしまうようなこともあるかもしれません。

芸能人の所ジョージさんが、

とても気が透くような考えを述べています。

「相手を変えようとせず、自分の大事な時間を使わない。」

という、相手に期待せずスルーする姿勢が特徴です。

「ご機嫌を取る必要はない、その人のために自分を変える必要はない。」

「嫌な人のために、あなたの大事な時間を使うなんて勿体ない！」

という、自分の時間に対する考え方も。

「人は変わらない、どうしようもないから。」

「何か言ってやるって親切を相手のためにする必要ない。」
という、他者に対する姿勢もみられます。

まとめると…。

□無理に相手の機嫌を取る努力は、疲弊につながる。
□自分の良さが分からない人のために自分を変えるのは、貴重な人生の浪費。
□「諦める」ことが、一番のストレス解消法である。

というスタンスです。

相手の度合いや状況によっては、"防御や反発"が必要なこともありますが、

小さなことや、日常的なことで「怒り」に薪をくべず、

"嫌な奴"をスルーするスキルは、自分の人生への集中に大事ですね。

いつも有難うございます。

嫌な奴への気持ちの対策のときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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嫌な奴の研究

伝説的な心の強さの２つのエピソード

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「願い」について。

皆さんは、何か願いはありますか？

それはどんなことですか？

私たちは、意識・無意識に様々なことを願っています。

意識的に「こうなればいいな」ということがあるとして、

どれくらい強く、リアルに願っていますか？

話は変わりますが、NBA選手で世界的に有名な、

マイケル・ジョーダンやコービー・ブライアント。

彼らがすごいのは、技術力やフィジカルだけでしょうか。

バスケの神様と呼ばれるマイケル・ジョーダン。

マイケル・ジョーダンの有名な「フルーゲーム（Flu Game）」と呼ばれる試合。

1997年NBAファイナル第5戦、前夜にピザによる食中毒で、

高熱と脱水症状に苦しんでいました。

しかし、激痛と高熱に苦しみながらも、

ユタ・ジャズを相手に38得点を挙げてシカゴ・ブルズを勝利へ導いた伝説的な試合です。

試合中、体力が限界に近い中、倒れ込むようにスコッティ・ピッペンに寄り添う姿は、

「バスケの神様」の不屈の精神を体現する象徴的なシーンとなりました。

次は、コービー・ブライアントのエピソードです。

2013年4月12日のウォリアーズ戦、第4クォーターの残り時間約3分、

109-109の同点場面でシュートに行く際にファウルによって左足アキレス腱を断裂。

しかし、左足アキレス腱断裂という重傷を負いながらも、

痛みに耐えながら、ファウルによるフリースロー2本をその場で成功させ、

そのまま自らの足でロッカールームへ歩いて帰るという、凄まじい闘志を見せた伝説的なシーンです。

凄いですよね。

凄まじい闘志や意志の強さを象徴している2つのエピソードです。

とんでもない超人たちのエピソードで、

何の参考にもならないかというと、そうではありません。

「願い」の能力は、

技術や知識、身体差やフィジカル、財力や地位のような、

個人差による垣根がありません。

どれだけ強く願うか、

どれだけ常に意識できるか、

どれだけリアルに想像できるか、

どれだけ逆境でも諦めないか、

それだけのことです。

天才物理学者アインシュタインの言葉で、

「想像力は知識に勝る。」

という言葉もあります。

今回のこの「願い」のニュアンスは、

何か神仏にお願いするという他力本願のものではなく、

「どうなっていきたい」「どうなりたい」という自己へのものです。

皆さんは、どんな自己を"実現"していきますか？

そこにはどれくらいの「願い」がありますか？

いつも有難うございます。

イメージしたいときはアンフィニへ！

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ハリネズミの願い

あなたが美しいと感じるものは何ですか？

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さて、今回は「儚さ」について。

皆さんは、どんなことに美しさを感じますか？

考えたことがありますか？

「美しさ」と一言に言っても、

それの感じ方は人によって違います。

誰かにとって美しいと感じているものも、誰かにはそうでもなく。

逆もあり得ます。

日本には、「儚さ」を美しいと感じる文化が、

昔からありますよね。

「儚さ」と「美しさ」は、日本人の美意識において深く結びついた概念です。

永久不変のものよりも、今にも消えてしまいそうな危うさの中に、

より強い美を感じる感覚です。

例えば儚さの美といえば桜です。

満開の桜は見事ですが、すぐに散ってしまうからこそ、

私たちはその瞬間に心を奪われ、足を止めます。

もし桜が一年中咲いているとしたら、その感動は薄れてしまいますよね。

美しさが「終わりのある命」や「変化する瞬間」、「限りある時間」に宿ることを

私たちは本能的に感じるのかもしれません。

この美意識は、「もののあわれ」という言葉に象徴されます。

諸行無常「すべてのものは変化し続ける」という世界観の中で、

二度とない儚い瞬間に立ち会えたことに、美しさを感じるのです。

だからこそ夕焼けの赤、風に揺れる花、誰かとの時間や笑顔、

儚いものはすべて、今この瞬間にしか見られない特別な美を持っています。

儚さは、強さや永遠や完成とは対極にある、

「弱さ」や「消失」や「限り」などを内包しています。

しかし、永遠ではないからこそ、

その一瞬を大切にしようという意識が生まれ、その瞬間が輝きを増すのです。

私たちが生きる「有限の時間」を感じる事です。
物事の価値が「量」や「期間」ではなく、「濃密さ」にあることを気づかせてくれます。

当たり前と感じず、今という美しさを感じてみましょう。

いつも有難うございます。

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可能性があっても、自ら行動を起こさなくなるカマス効果

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さて、今回は「カマス効果」について。

皆さんは、何か壁を感じていますか？

それはどんなことですか？

私たちは、色々な経験をしていきます。

色々な経験をしていくことで、意識的な教訓もあれば、

無意識的な教訓にしてしまうこともあります。

そういったものの心理効果で、

「カマス効果」というものがあります。

カマスとは、肉食魚です。

狭い水槽の中で小魚と一緒に飼われたカマスは、当初は小魚を捕食します。

しかし、そこにガラス板で仕切られると、

ガラスにぶつかって捕食に失敗し続けることになってしまいます。

すると、ガラス仕切りを取り払った後でも小魚を追わなくなるという現象が起きます。

餌にありつけるはずが、痛みを学習して、

捕食しなくなって、飢え死にしてしまうのです。

この効果は、一度失敗や挫折を経験し、

「やっても無駄だ」「どうせ無理」という学習をしてしまうと、

環境が変化して"可能性"があっても、自ら行動を起こさなくなるという、

「学習性無力感」の典型例として説明されます。

こういったことは、人生においての何らかのチャンスや、

社会的な人間関係に起きることです。

私たちは、

痛み、失敗、不快、危険、落胆は嫌いです。

もしかしたら…。

「どうせ無理。」

「今までと同じ。」

「前みたいになりたくない。」

「あんな気持ちになりたくない。」

「無駄だし。」

と思っていることには、"可能性"を放置しがちです。

自分で創り出してしまった、

"見えない心のガラスの仕切り"があるのかもしれません。

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訂正可能性の哲学

自分から間違ったほうに向かってしまう人の例え

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さて、今回は「塩を運ぶロバ」について。

皆さんは、「こうだろう！」と思ったことが、

見当違いでうまくいかなくなったことがありますか？

私たちは、殆どの場合、

うまくいかない方向にいこうと思って生きていません。

イソップ寓話の「塩を運ぶロバ」は、

短い物語の中に、人生の教訓が凝縮された深い物語です。

ある日、ロバが塩を背負って川を渡っていました。

しかし橋で、足を滑らせて転んでしまい、

川に落ちてしまいます。

すると、背中の塩が水に溶けて荷物が軽くなりました。

ロバは「これはいい！」と喜びます。

後日、今度は綿を背負って川の橋を渡った際、

ロバは前回の「うまくいった経験」を思い出し、わざと川で転びました。

ところが、綿は水を吸って何倍もの重さになり、

ロバは苦しんで溺れそうになってしまいました。

めでたしめでたし…。

この物語から得られる最も大きな教訓は、

「怠けたり、楽な道を選ぼうとしたりすると、結果的に自分を苦しめることになる」ということです。

①「成功体験」の落とし穴

一度成功したからといって、その方法が毎回通用するとは限りません。

この物語は特殊なケースを他の場合にも当てはめようとし、

状況の変化を考えずに、同じ行動をとりました。

過去の成功に固執して、状況判断を誤る「怠慢」が災いをもたらします。

全てのことには「変化」が含まれているのです。

②楽をして得ようとする代償

本当の目的である責任を果たさず、

目的に対して怠けた手段を取れば、最終的に大きな苦しみを背負うのは自分自身です。

真面目に努力する手間を省くと、

後でより大きな負担となって返ってくることを教えています。

③教訓を人生に活かす

勉強や仕事において、答えを丸写しすることは、

一時的には楽かもしれません。

しかし、自分の力（実力）にならず、

将来的にろばの綿のように重くのしかかり、本当の苦しみに繋がります。

「塩を運ぶロバ」は、目の前のことに対する"楽さ"で逃げず、

地道に努力することの大切さや、本来の目的に向き合う大切さを教えてくれます。

人生においてこういったことは、しばしば起きます。

子供の頃や、若いときの成功体験から、

無意識に自分や他者に対して、安易に当てはめてしまうことってありますよね。

人生には、"全て同じこと"というのは起きません。

ものごとに正面から向き合って、理解し、乗り越えることで、

真の成長や対価が得られるのです。

いつも有難うございます。

落とし穴にはまったときはアンフィニへ！

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