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皆さん、本日の心の天気はいかがですか？
心理カウンセラーの青柳雅也です(^^
このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！
さて、今回は「感謝」について。
皆さんは、自己肯定感は自分で高いと思いますか？
低いと思いますか？
"自己肯定感"
ありのままの自分を尊重し、自分の価値や存在意義を積極的に認められる感覚のことです。
私が子供の頃は、耳にすることが無かった言葉です。
高ければいいってものでも無いですが、
自己肯定感が低くなってしまっている人の、
特徴的な口癖があります。
それは…。
「すみません」
なにかにつけては発してしまいます。
本当に謝るべき場面で使うことは勿論問題ありません。
しかし、問題となるのは…
「感謝」
までが、
「謝罪」
になってしまうことです。
一日中「すみません。」を発し続ければ、「謝罪」の山盛りです。
「謝罪」の山盛りの日常は、爽やかじゃないですし、
相手も厚意に対して謝罪ではなくて、「感謝」のほうが嬉しいですよね？
「有難う」
有難い、有ることが難しいことを感謝する出来事として、
この言葉を発するだけで、
「謝罪」に溢れた日々は「感謝」で溢れるのです。
「すみ…」まで言いかけても、
「ありがとう！」と言い直してみましょう。
いつも有難うございます。
自己肯定感に悩んだときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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