介護予防教室を無事に終えることができました
今日は一粒万倍日で天赦日で寅の日と最強の開運日だそうです。一粒万倍日は始めるとが大きく実を結ぶ吉日天赦日はおめでたいことを行うのに吉日寅の日金運にまつわる行動におすすめということで、３つ重なっている今日は最強の開運日で何かを始める良い日らしいです。なので、（この接続詞あっているかな？）今日はずっとサボっていたブログを書きます！もうすぐ3月も終わりですね。今年度が終わるということですね…早いッ昨日、今年度の介護予防教室が終了しました。私が担当していたのはプールの教室です。水中ウォーキングを中心に筋トレやストレッチ、バランストレーニングそして脳トレも入れた機能改善を目的にした教室です。いきいきのびのび健康づくり協会の「アクアキネシス®︎」のメソッドを取り入れて行なっています。ケガなく無事に終わることができたことにまずは感謝です。コロナ禍の教室開催は、感染予防にかなり気を使い消毒を何度もしたり、参加者の皆さんには、マスクの着用はもちろんマスクをしていない状況では会話をしないようにとお願いする状況でした。プールにはマスクを外して入る方がほとんどなので、会話がなくなります。ちょっぴり寂しいのですが、仕方ありません…本当ならたくさん会話をしてもらって、コミニュケーションを取ってもらって、2人組や3人組になってグループワークをしてもらうのですが…それでも皆さん感染対策にご協力下さって無事に終わることができましたさらにうれしい感想をいただくことができました。〜参加者さんの嬉しい感想〜 ◉楽しくあっという間でした ◉週に1度のこの教室が楽しみでした ◉歩くだけではなくいろいろな運動ができた ◉体を動かすことが気持ち良く感じた ◉プールの運動が体に合っていると感じた ◉体の調子が良くなった ◉近くのプールに行こうと思います ◉体を動かす習慣がつきました ◉教えてもらったストレッチを毎日自宅でやって脚が攣らなくなりました ◉ウォーキングで疲れなくなりました「楽しかった」とか「指導が良かったです」と言っていただけることもたいへん嬉しいのですがもっと嬉しいのは、自宅でストレッチをするようになって脚が攣らなくなった、膝の調子が良くなったと実践してもらえることが嬉しい教室後にフィットネスクラブの教室に申し込みをしてくださったり、サークルに参加することを決めてくれたり、運動を継続してくれるようになってくれることが本当に嬉しいです「自立と自律のために」この介護予防教室に参加することがが第一歩、そしてこの教室がキッカケになり運動を継続することや新しいことを始めたり、人と社会との繋がりを持てるようになることが大切だと思っています。それを参加者の皆さんにお伝えしています。来年度の介護予防教室は４月からスタートします！心を込めてしっかり指導していけるように私自身もスキルアップしていきたいと思います。
