温活とヨガでからだを整える
お腹から身体を整えて秋を軽やかに🌿オンラインワークショップ開催します夏の暑さや冷房で身体が冷えていたり、なんとなく疲れが抜けなかったり…「身体が重い」「お腹の調子がスッキリしない」「冷えや身体のめぐりが気になる」そんなことはありませんか？季節が夏から秋へと変わるこの時期夏の疲れをそのままにせず、これからの季節を元気に過ごすために、今回は**「お腹から身体を整える」**ことをテーマにワークショップを開催します。お腹は、私たちの身体の中心お腹まわりをやさしくケアして呼吸とともに身体を動かすことで、心地よく身体を整えていきます。今回のワークショップでは、🌿 お腹のリンパを流す🌿 内臓を元気にする🌿 身体のめぐりを整えるこの3つをポイントに、**美温活リンパストレッチ®︎と ヨガキネシス®︎（機能改善ヨガ）**を組み合わせて行います。ただ「知る」だけではなく、実際に身体を動かしながら、自分の身体で変化や心地よさを感じていただける90分にしたいと思っています。そして、ワークショップで学んだことをその日だけで終わらせるのではなく、毎日のセルフケアにもつなげてほしい。そんな思いを込めています。ご自身の身体を整えたい方はもちろん、温活やリンパについて学びたい方、レッスンに取り入れたい運動指導者・インストラクターの方にもおすすめです。一般の方から指導者の方まで、どなたでもご参加いただけます😊【日時】2026年10月18日（日）10:00〜11:30オンライン（Zoom）アーカイブ受講も可能【内容】ヨガキネシス®︎（機能改善ヨガ）×美温活リンパストレッチ®︎講義＋実技「知って・動いて・体感する」90分【受講料】2,750円（税込）【担当講師】菅野博美・いきいきのびのび健康づくり協会 マスター講師・美温活リンパストレッチ協会 マスター認定講師ご自宅から気軽に参加できるオンラインワークショップです。夏の疲れをリセットして、秋をもっと軽やかに、心地よく🍂自分の身体を自分で整える時間を、一緒につくってみませんか？皆さまのご参加をお待ちしています。ヨガキネシス®︎ワークショップのお申込みいきいきのびのび健康づくり協会HP
