魔法のことば



ヨガを始めた理由は、さまざまだと思いますひらめき電球
美や健康、精神的に強くなり安定したい、
癒されたい、汗をかきたい、
集中力を高めたい、
自分だけの時間をつくりたい、
何か趣味がほしい。
よい習慣をつくりたい。
みんなそれぞれの理由から、
ヨガの道、ヨガの旅が、
始まっていて楽しいニコニコラブラブ



しあわせに気づくために、
より幸せや安心を感じていたいなぁ、
この心地よさ、安心や穏やかな感じ〜、
満たされてる優しい気持ちの、
カラクリがあるなら深く知りたいなぁニコ
わたしは、アーサナ練習してたら、
そんなふうに思うようになりました。




アーサナやって、
毎日淡々とやりこんで、
肉体的にも精神的にも、
自分のことを見つめて、
自分のことを知ること。


だけど、生きていると、
たびたび、わたしは、
自分のことが分からなくなることが、多い。
不安になったり、これでいいのかな、
迷ったりもします。


アーサナで『自分のことを知る。』
毎日変化していて、
その変化は当たり前で、
些細な変化には動じない。
『自分以外のもの』を理解していく作業が、
より大切に、思えてきました。


意識的にいないと、わたしは、すぐに、
ごちゃまぜ状態になるので（振り回される）
自分以外のものは、なんなのか？
（自分と、おもってるその感情も、身体も、
自分じゃなくて、変わりゆくもので変化するもの）
正しく、そこの理解を深めたいし走る人
その自分以外のものたちと、スペースを保ち、
切り離すよう、練習したいなぁとも思っていますニコ


いろんな場面で、感情が動くこと、
変化、反応したときに、
逃げたり蓋をせずに観察する癖をつけます。


どうゆうときに、悲しく残念になりやすいのか？
どうゆうときに、胸がグッてなるのか？
どうゆうときに、イラッとするのか？
どうゆうときに、めっちゃ喜んでるのか？


そして、その心や考え、感覚器官にツナをつけて
自分で飼い慣らすことができるように。
すぐに暴走しようとするから馬
そのツナをコントロールできるようにニコニコ
いろーんな感情と仲良くなりたいなぁ、
と思う日々です。（あー大変ねー）
でも、それが出来た時って、
成長したなぁとも思えるし、
すごーく幸せになれます。だから練習をしますねーパー


考えを、グッと引き下げられるように照れダウンダウンダウン
わたしが『心を使う』とゆう認識が、
とっても大切で、知性が育てば何より嬉しいねーアップアップアップ


わたしは頭が悪いですチーン
学歴も恥ずかしくて言えないもやもや
覚えも理解も、かなりわるく、
同じこと何回も聞きますもやもや
空回りなんて〜、いつものことチーンガーン


入り口となったアーサナ練習。
継続的に、このアーサナ練習を続けることで、
まったく理解できなかったことが、
いろんな点は、気付けば繋がってきました。
まだまだ繋がらないところもあるんだけど、
覚えもよくないし、すぐ忘れるけど、
絡まっていたもが少しほどけてきたと感じますキラキラ
知識だけの人と、ならないように。
そしてすぐに忘れるから何度も学び続けること。
（これ、すごく大切ひらめき電球）
マットの外、日常でこそ実践できるようにニコ

現実世界、社会生活のなか、
さまざまな経験を通して、
たくさんの人と、関わりながら🤝
学び、成長していくんだろうなぁおねがい
成長したいなぁおねがいアップと、思っていますニコニコパー


『ノープレッシャー』
今でも、事あるごとに浮かぶ大切な言葉。
わたしのなかに、いつもある魔法の言葉。


外側のものからのプレッシャーで、
自由意思が使えなくなる。
そんな不自由と、なりませんようにキラキラ


わたしは、妻で、お母さんだから。
わたしは、インストラクターだから。
わたしは、アシスタントだから。


今、パッと浮かぶのは、この３つひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球


これは、わたしの色んな役割、
色んな顔、どの顔もちがう。
わたしは、こうしなければ、いけない。
わたしは、こう振るまわなければいけない。


そんな風に、プレッシャーを、
わたしが、わたしに与えないように真顔
プレッシャーを強くかけてしまうと、
結果を強く求めてしまったり、
がっかりしたり、
他者評価が気になったり、
承認欲求がつよくなったり、
時には誰かを傷つけてしまったり、
言い訳したりするんじゃないかなぁ、とも思う真顔


『ノープレッシャー』
そおすれば、全ての行いを、
させていただいている。って、
捧げるもの🤲って、思えるのかもしれないニコニコ
喜びいっぱいに受け取り、
いつも喜びいっぱい通っていくため、
『ノープレッシャー』
頭のスミに、チョン。と、置くだけで、
リラックス、ニッコリさせてくれる、
魔法みたいな言葉なんですねラブラブラブラブラブラブラブ


仕事で悩み落ち込む主人に、
いろいろ変化するもんね。って、
偉そうに、そんなお話をしましたねー
いつも聞いていない、それか聞き流すのに、
黙って真剣に聞いてた🚬。
（美味しそうに吸うてる、
そのタバコを、やめてくださいねー）


たとえ、無職になったとしても、
たとえ、家なしになっても、
たとえ、病気になったとしても、
たとえ、ハゲたとしても、
プレッシャーを自分に与えないで100点



『ノープレッシャー』
あなたは、あなた。
なにも変わらないし完全で完璧ですキラキラ◎
わたしにも、大声で、
そお言ってあげようと思いますお願い100点



わたしの考えを整理したり、
わたしの考えに気づくため、再確認のために、
使わせてもらっているブログ照れですが、
誰かのためになるかもしれない、
何かを考えるきっかけになったら、嬉しいキラキラ



いつも長く、まとまりませんがショック！ごめんなさい。
読んでくださりありがとうございますキラキラお願い





明日は、西明石フランマイソールクラスドキドキ


６時、オープンですひらめき電球
どうぞよろしくお願いしますほっこりラブラブ
楽しんでいきましょうニコラブラブ



晃恵