今日は誠也先生の代行で
6:30 〜
フルプライマリーレッドを
カウントさせていただきました。
最後にほんの少し、
お話させてもらってるのですが、、
これがなかなか慣れません
いつも私の話す練習に付き合ってくださり、
本当にありがとうございます。
『 捉われない 』
ぜひ、心に置いてみてください。
生きるうえで
穏やかでいるために、
傷つかないよう、苦しまないよう、
避けるものは避けまくり、
変えれるものを変えてみたり、
受け入れる努力をしてみたり、
ヘルプ助けを求め、
色んな工夫をしながら、
心地いいとかリラックス、
いつも探し続けてきてきたんだと思う。
でも、穏やかでいるためには、
結果、自我、変化 に、
わたし自身が『 捉われない。』
ことが何より大切でした。
マットでいつも練習してることを思いだして、
日常で活かしていきたいなぁ。と、
考えを見つめ、
考えを改めています。
すべきことを淡々とやることや、
同じことを繰り返すことが、
きっと自分の成長に繋がるから、
結果にこだわらず淡々とこなすこと。
私は、なんのためにヨガをしてるのか、
なんでアシュタンガヨガ神戸にいたいのか、
改めて見つめなおしたい。
ダルマを守るものは
ダルマに守られる
（ダルマ → 調和や役割、義務）
行き詰まったときや、
ションボリしそうになったときは、
いつも必ず思いだしてきた、
大切な教えです。
スッと背中が伸びて気持ちが強くなり
助けてもらってきました。
皆さんのお陰で
今日の代行も無事に終わりました。
いつも本当にありがとうございます。
明日は朝寝坊してもいい日なので、
少し夜更かし
です。
メリハリが大好きと言えるようになりました。
もともとが、だらしないので
たまにやるダラダラが特別最高なんです笑。
眠いのピークが過ぎ去ったので、
もうちょっと起きていよう
笑。