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  決めねばならないを捨てる
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  朝いちに「迷子」にならない合図
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  「終わり方」で、明日の自分が変わる
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  「続ける」より「終わらせ方」を決める
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  「始める」じゃなく「触れる」だけでいい
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  「立て直し」は、3手で十分
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  次の一手が出ないのは、情報不足じゃなく「軸」が曖昧なだけ
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  「リセット」は、ゼロに戻ることじゃない
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  「止まった」じゃなく「止めた」を選ぶ
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  「やるべき」より「今できる」を選ぶ
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  「今の自分」に合うペースを選ぶ
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  「できた」を先に置く
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  整う=回る状態に戻すこと
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  やる気がない日は、始め方だけ決める
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  「ちゃんと休めた」を成果にしていい
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  「戻ってきた自分」を、ちゃんと褒める
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  今日はできない」を、ちゃんと選ぶ
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  「1回で変えよう」としない
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  小さなNOで、自分を守ってみる
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  見えない努力を、自分だけは見ておく

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