パンチェッタのスパゲッティー★
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アスパラガスとほうれん草ソースの
パンチェッタスパゲッティー
メニュー名
パンチャッタと緑のクリーミーパスタ
お待たせ致しました
あの
三枚豚肉の塩漬け
干すこと
4日間
空気が乾燥しているので
美味しく完成しました
ベーコンのように使えばよいのです
スモーキーな香りはありませんが
三枚肉の塩豚
美味しいですよ!
これをベーコンのようにかりっと焼いたり
スパゲッティーにしたりと
色々な料理に使います。。。
満遍なく塩と黒コショウをまぶす
ハエが入らないようなところにつるす
3日間です。。。
出来立ては
乾燥して肉自体が沿っております
あばら骨のところ
このようにして薄くスライスして使います
スパゲティーの作り方はこちら↓
こちらでは
ベーコンをベースで作り方を紹介しております
ほうれん草をたっぷりと入れ
さらにアスパラガスも。。。
パンチェッタを厚切りベーコンのように切って
フライパンで脂をとって
低脂肪ミルクで和えます。。。
パンチェッタをこのようにして炒める
余分な脂を取る
バーブレンダーでソースを作ります
クックパットには生クリームのレシピですが
低脂肪牛乳に小麦粉を大さじ2加えれば
クリーミーなパスタの仕上がりになります。。。
または、小麦粉を入れずに
パルメジャンチーズ(粉チーズ)を加えても良いでしょう。。。
パンチェッタは
家ではなかなか出来ませんが
冷蔵庫の中で
4~5日間、塩をたっぷりかけて干物を作る感じでも
出来るでしょう。。。
ためしに作ってみては?
いかがでしょか。。。
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体によい食品の情報
*“RUNE”
玄米、塩、味噌汁で放射能から身を守るための主な料理をまとめましたので
ご参考まで
*玄米
トムヤムクン玄米リゾット
人参の玄米リゾット
もずく玄米雑炊
玄米ガーリック炒めの活用法
*黒米
*魚貝類
*野菜
*豆類
*鍋料理
*全粒粉を使用した料理
*火を使わないレシピ
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