モデル体型ダイエット塾
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こんにちは♪
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
昨年3月に
娘を出産しました。
1年前はお正月が終わって
体重が増えたので、
病院で栄養指導されるか
ドキドキしていたことを思い出します。
確かにお正月は体重増えたのですが
その後は、妊娠後期でも
体重がほとんど増えない日が続きました。
お正月明けは
黄金バランスの食事にしていました！！
その後、妊娠後期なので体重が増え
トータル10キロ増で
出産を迎えることができました。
病院で栄養指導を1度も受けることなく
44歳と超高齢出産でも
妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病になることもなく
出産できたのは
黄金バランスの食事のおかげだと感じています。
妊娠前から
ダイエットをしていたおかげで
妊娠中もバランスよい食事を
自然と食べることができました＾＾
妊娠中に知っててよかった黄金バランス。
妊娠中の食事管理のこと
やっておけばよかったことなどを
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10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか
