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●いちじく イチジクのカロリー


ケーキ屋さんでも、美味しそうないちじくタルトを見かけるようになり、更に、いちじくの入ったサラダがくださいすごく美味しそうで、思わずいちじくを買って帰りました。


一個の重さはちょうど100グラム。
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皮をむいたら

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正味重量82グラムで44キロカロリーです。

意外と食べ応えがありますね。



いちじくにヨーグルトと

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フルーツ玄米フレークを混ぜてみました!


デザート感覚で美味しいラブラブラブ

くせになりそうです。



ま、いちじくタルトよりダイエット的にはよろしいですわね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆







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