東京は、
連日３５℃越えの気温が続き、
夜になっても３０℃ほどの気温
暑い暑い日々が続いております
（コチラもどうぞ→暑くてイライラする～ヽ(`Д´)ノ
）
こう暑い日々が続いていると、
汗もたくさんかいていますし、
暑さによる疲れも出やすいです
しかし、
汗をかいている、
疲れているということがあるからこそ、
意外と行動範囲が狭まったり、
動くことが億劫になってしまったりで、
運動不足がちになっている場合が、
多くなっていることも事実です
（コチラもどうぞ→夏のむくみ ）
かといって、
暑い炎天下の中での運動は、
危険ですよね
ヨガ
は、
室内で行うことができます
（コチラもどうぞ→ヨガは難しい！？ ）
呼吸
に合わせてゆっくり動きますので、
疲れることもなく、
適度に体
を動かし、
外でかく汗とは違い、
サラサラとした心地よい汗を流し、
疲れを癒し、
元気になることが可能になりますよ
（コチラもどうぞ→動くと疲れが癒える原理（ヨガ的思考） ）
暑いときにこそ、
室内で快適にヨガ
を行い、
強い体
で夏を過ごしていきましょうね
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２：夏野菜の効果
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これはすごいですね。
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